[서평]심리를 처방합니다

심리를 처방합니다 - 나를 알고 사랑하는 이들을 이해하는 심리 카드 29
노우유어셀프 지음, 최인애 옮김 / 마음책방 / 2019년 10월

심리를 처방합니다

  이 책은 저자가 청년들의 자아탐색을 돕고자 상담심리를 하면서 여러 유익한 사업을 펼치는 중 그 사업의 일환으로 출간되었다고 한다. 2015년 오픈 후 주로 가족문제, 개인의 심리, 친밀문제를 다뤘는데 그 중 29개 심리 주제를 뽑아 내담자들이 상담한 수많은 내용 중 가장 많이 의뢰한 고민들을 풀어놓았다.

  컬러풀한 색감과 일러스트가 눈길을 끌었다. 눈에 보이지 않는 심리영역을 선명하고 세밀하게 그리고 친절하게도 설명해주는 이 책이 마음에 들었다. 이 책을 번역해준 최인애님도 심리 관련책을 즐겨 읽는다는데 자신도 모르는 속마음을 때로는 명쾌하게, 다정하게 일러주는 면이 좋아서라고 했다. 차례는 마치 타로카드처럼 29개의 주제에 걸맞은 일러스트가 삽입되어 있었고 애착유형, 열등과 자만, 민감함, 자기 규율 등 심리학 용어와 함께 ‘심리’와 ‘처방’이 제시되어 있었다. 난 이 흥미로운 주제들 중 20번째 ‘강압적 지배’를 먼저 발췌해 읽었다. 부제는 ‘사랑이란 이름으로 왜 지배하려고 할까?’였다.

  부모와 자식관계처럼 친밀할수록 심하다는 ‘강압적 지배’는 이를테면 자녀가 어디를 가고 누구를 만나고 무슨 일을 하는지 모두 부모가 정하고 통제하는 모습으로 나타난다. 강압적 지배의 가해자가 주로 사용하는 전략은 격리하고 고립시키거나 정서적으로 학대하는 것이다. 모두가 나에게 등을 돌리고 떠나는 상황을 만든 뒤 자기만 믿고 의지하도록 만드는 것이다. 결국 나는 ‘너를 너무 사랑해서 그렇게 한 것이며, 너를 이렇게 사랑할 사람은 나밖에 없다’ 는 말을 믿게 만든다. 또한 상대는 나의 어떤 행동이 마음에 들지 않으면 ‘나를 사랑한다면 마땅히 내 기분을 존중해야 한다’는 식의 도덕적 속박을 가하며 죄책감을 느끼게 만든다. 이것을 피해자가 인지하기 힘든 이유는 가해자의 여러 전략으로 피해자가 자신의 지배욕을 사랑의 표현으로 오해하도록 만들거나, 외부인 앞에선 지배적 성향을 드러내지 않기 때문이다. 이에 관한 ‘처방’ 은 이렇다. 어찌됐건 연인이나 부모가 고의적으로 자신을 통제한다는 걸 깨달았을 때 여태껏 해왔듯이 상대의 곁에 남아 상대를 만족시키거나, 상대를 나 스스로를 충족시키거나. 그에겐 나를 통제하는 것이 나를 사랑하는 것보다 중요하단 사실을 안다면 후자를 택할 것이다.

  이 외에도 생각과 마음의 방향을 바꿀 수 있는 길라잡이 역할을 톡톡히 하는 이 책은 심리에 무지한 나같은 독자뿐만 아니라 상담심리 전공자들에게도 속시원한 처방을 내려주는, 공감될만한 사례와 처방법이 소개되어 있어 유익하다. 어려운 심리학 용어도 알기 쉽게 풀이해놓아 읽기 쉬웠다. 내가 또 관심 있는 ‘완벽주의자’ 와 ‘정서적 방치’ 에 관해서도 자세히 읽어봐야겠다.

[서평]제왕들의 참모

제왕들의 참모
신영란 지음 / 아이템비즈 / 2019년 12월

제왕들의 참모

  ‘참모’ 라는 명칭은 참 흥미롭다. 권력자의 측근에 있으면서 그에 버금가는 권력을 가진 이들이다. 전문적이며 능력자들이 많다. 이렇게만 보면 구미가 당긴다. 이들이 가진 권력과 능력을 훌륭하게 발휘하는 참모가 있었는가 하면 나라를 망치는 일등공신들도 수두룩하다. 역사를 보면 그렇다. 책엔 고려와 조선의 참모들이 나왔지만 지금까지 이어져 기술된다면 누가 언급될지 궁금하다. 이 책엔 자신의 소임을 다함으로써 올바른 길로 왕을 보필한 참모들이 대다수 소개되었지만 개인적 야욕으로 치세에 악영향을 끼치며 역사에 흐름을 부정적으로 바꾼 이들도 포함되었다.

  난 영화 ‘관상’에서 인상 깊게 보았던 한명회가 이 책 조선 편 제왕들의 참모에 나와 있길 기대했는데 역시 언급되었다. 부제는 ‘살아정승, 죽어역적 한명회’ 였다. 세종이 세상을 뜨고 문종이 왕위에 올랐지만 건강은 악화될 대로 악화되었다. 그는 보위에 오른 지 2년 3개월 만에 세자를 당부하며 눈을 감고 말았다. 어린 단종이 즉위하자 수렴청정을 할 대비나 왕비가 없어 문종은 죽어가면서도 근심을 떨치지 못했다. 그때 좌의정 김종서, 우의정 황보인이 모든 정사를 관할하게 되었다. 다행스럽게도 큰 호랑이란 별명을 가진 김종서는 어린 단종을 지키는 파수꾼 역할을 충실히 했다. 하지만 수양대군이 있었고 그의 곁엔 한명회라는 희대의 모사꾼이 있었다. 한명회는 개국공신 집안의 자손이었고 주변에 다양한 인맥을 형성하고 있어 수양대군의 정치적 야심에 부합된 인물이었다. 그들은 김종서를 죽이려는 계획을 세우고 “급히 대궐의 부름을 받고 가는 길인데 하필 사모뿔이 부러졌지 뭡니까? 이 집이 마침 좌상댁이라 듣고 좀 빌리러 왔습니다.” 라고 둘러대며 김종서를 불러냈다. 한명회가 작성한 살생부의 첫 번째 희생자 김종서. 단종복위 운동이 일어나려 했지만 미연에 방지한 공으로 한명회는 좌의정을 거쳐 영의정까지 올랐다. 물론 왕좌의 주인은 수양대군 세조였다. 경복궁 문지기에서 영의정에 오르기까지 13년밖에 걸리지 않은 파격적인 고속승진이었다. 그가 죽은 지 또한 13년 만에 폐비 윤씨 사건의 내막을 알게 된 연산군이 그의 무덤을 파헤쳐 부관참시의 형벌을 가했기에 ‘살아 정승, 죽어 역적’이 된 한명회는 만고의 충신으로 기록된 김종서와는 역사의 반대편에 서며 기록되었다.

  참모가 비선실세와 같다면 부정적인 어감을 지울 수 없겠지만 책에선 우리가 위인전에서 줄곧 보아온 서희, 황희,이이같은 인물이 왕을 도와 국정을 긍정적으로 이끈 이들로 제시되어 나라를 어떻게 흥하게 하는지 살펴보았다. 전반적인 느낌은 참모의 역사적 가치나 기록보다는 고려, 조선시대 역사의 한 부분으로 뭉뚱그려 소개된 기분이 들었다. 한편, 등장인물의 대화가 시나리오 대사처럼 나와서 몰입하기 좋았다. 반면 초판의 아쉬움이랄까? 오타나 문장의 오류가 꽤 많았다.

  내가 여기 언급된 참모였다면 그 역사 속에서 어떻게 행동했을지 곰곰이 생각해보는 계기가 되었다.

[서평]불통이 불만입니다 # 자기계발 # 불통이불만입니다

불통이 불만입니다 - 나를 살리고, 관계를 살리고, 인생을 살리는 소통력
홍석고 지음 / 라온북 / 2019년 12월

불통이 불만입니다

  최근 심리학에서 가장 주목하는 것이 ‘긍정심리학’ 이라 한다. 저자는 이 분야의 최고 전문가 중 한명이라는 소개글을 읽었다. 인간관계를 코칭하는 소통전문가 홍석고님은 인생의 성공과 실패가 소통에서 비롯된다고 말한다. 소통이란 무엇일까? 책에서 제일 먼저 이야기하는 인간관계의 핵심역량, 소통력은 상대방과 동질적 교감을 나누며 시작된다. 나이나 학력같은 보이는 모습이 아니라 자신과 비슷한 생각이나 감정을 나누는 것이 교감이자 소통이다.

  소통은 7가지 원칙을 활용하여 더욱 원활해질 수 있는데, 원칙은 질문, 비전, 행동, 긍정과 같은 것들이다. 긍정을 예로 들자면 같은 상황에 대해 긍정적으로 말하는 사람과 부정적으로 말하는 사람을 비교해보자. 듣는 사람의 마음은 어느 쪽으로 향할까? 긍정적인 사람은 다른 사람의 기분을 좋게 함으로써 관계를 확산시킨다.

  불통을 없애는 방법도 소개되었다. 수용과 거절을 눈여겨 보았는데, 상대의 견해를 수용하고 지지한다는 표현은 중요하지만 자칫 전적으로 동의한다고 오해할 수 있으므로 주의해야 한다. 소극적, 동조적, 적극적 단계로 나누어 자신의 의견을 상대가 얼마나 수용하는지 판단할 수 있다. 또한 나처럼 남에게 싫은 소리, 거절을 못하는 사람이 알아두어야 할 것은 ‘자신의 삶을 주도적으로 살기 위해서’ 거절하는 능력을 키워야 한단다. 거절은 단지 부탁에 대한 자신의 선택이지 사람을 멀리하는 것이 아니다. 상대를 부정하는 것이 아니라 상황을 선택하는 것이란 말씀. 특히 지인의 보험가입같은 권유를 들었을 때 자신만의 거절 수칙을 정하면 마음이 편해지고 인간관계에서도 자유로울 수 있다. 이를테면, 결정할 때 최우선적으로 나 자신을 고려하기, 충분히 숙고하고 판단하기, 분명한 언어로 확실하게 거절하기, 거짓말이나 핑계대지 않기, 합당한 이유를 설명하고 대안을 제시하기 등이다.

  이 책에선 사랑하는 사람들과 대화하기라는 제목으로 서로를 살리는 감사의 내용이 수록되었다. 저자가 어머니와 나눈 편지였는데 가족에 대한 불편한 감정이 예순이 넘도록 저자를 지배했다고 회상했다. 그동안 어머니의 마음을 살피지 않은 채 자신의 입장과 감정에만 충실했던 것은 아닌지 성찰하며 화해라는 답을 찾았다. 자신과, 어머니와. 어머니의 답장에 코끝이 찡했다. 말미에 “더 이상 말을 하지 않아도 알지? 미안하다. 고맙다. ” 라는 그 말이...

  관계의 성공이 인생의 성공이듯 관계를 살리고 인생을 살리는 소통력에 대한 경험과 정보가 이 책에 모두 들어있다. 막힌 곳이 뻥 뚫리듯 불통에서 통하는 관계의 회복이 곳곳에서 일어나길 기대한다.

[서평]책 읽는 아이의 놀라운 자존감 책아놀자 # 자녀교육 # 책읽는아이의놀라운자존감

책읽는 아이의 놀라운 자존감
오여진 지음 / 북아지트 / 2019년 12월

# 자녀교육 # 책읽는아이의놀라운자존감

책 읽는 아이의 놀라운 자존감 책아놀자

  엄마가 책에 파묻혀 살면 아이에게 자연스럽게 책읽는 모습을 보여주며 독서에 관심을 갖게 할 수 있을 것 같다. 문제는 본보기가 어렵다는 사실. 가정독서 모임을 소개한 저자는 책읽기가 아이의 자존감을 높여주고 책과 더불어 놀 수 있기에 아이가 성장하는데 많은 도움을 준다고 이야기했다.

  사실 사람은 글로만 배우지 않는다. 특히 영유아기 시절에는. 몸을 움직이고 주위를 둘러보며 관찰, 모방하며 배운다. 나도 날 현혹시키는 수많은 교구와 교재들로 아이를 힘들게 하지 않고는 싶은데, 어떻게 가르치는 것이 아이에게 좋은지는 잘 모르겠다. 가르치겠다는 생각부터 잘못된 것일까? 어린 시절 기본적으로 익혀야할 삶의 바탕은 사교육으로 이뤄질 성질의 것이 아니다. 자극적으로 노출시켜 아이를 예민하게 만들지 말고 애정어린 교감을 더욱 우선시 해야 한단다.

  18년차 초등교사이자 두 아이의 엄마인 저자는 고등학교 국어 선생님이셨던 아버지를 기억하면 어릴 때 전집이 꽉꽉 들어차 있는 모습을 떠올린다. 그 중 잊지 못할 책들은 세계명작전집의 소공녀랄지 고등학생때 이문열의 ‘사람의 아들’을 읽었던 자신의 시절이 기억난다고 했다. 소공녀는 우리 엄마도 참 재미나게 읽었다고 내게 말씀해준 기억이 난다. 권정생 선생님의 ‘우리들의 하느님’이라든지 광고인 박웅현씨의 ‘책은 도끼다’ 같이 그동안 수많은 책을 들여다보며 저자의 방향성을 수정해주고 도움을 주었던 책들을 소개했다.

  첫째 3학년 때 저자는 아이의 학원을 모두 끊고 바로 집으로 오게 했다. 집 앞 놀이터에 아들을 보내 또래 친구들을 모두 데려오라 시켰단다. 컴퓨터와 게임, 티비만 통제했는데도 아이들은 자연스럽게 프로젝트 학습에 몰두하게 되었다. 한동안 자신이 좋아하는 소재의 책을 만들기도 하고, 곤충탐구에 몰두하기도 했다. 한 주제에 몰두할 때 관련 서적을 주면 외울만큼 그 책만 보고 활동하며 하루종일 보낸다. 이런 시도는 그녀가 육아휴직을 했기에 가능했고 아이를 학원에 보내지 않고 종일 자신에게 보내주는 부모님들이 있었기에 가능했다. 그리고 서로 믿고 함께 했던 것. 그것이 중요했다. 한 인간이 개인의 역량을 가장 극대화시킬 수 있는 힘이 공동체의 소통과 협력에 있다고 생각한 그녀는 이렇게 가정 놀이터를 만들어 아이를 지켜보며 성장하는 모습을 느꼈다.

  이 책에는 느리지만 아이들은 반드시 변한다고, 초등학생에게 필요한 건 결국 자존감이라고 말한다. 독서의 잠재력은 아이의 평생을 좌우하며 특히 인성독서는 중요하다고도 강조했다. <엄마의 독서>라는 코너엔 책을 소개하기도 하고, 따라하기 쉬운 학년별 책모임 사례라든지 독서토론 교육을 이야기했다. 책으로 노는 시간일 뿐이라는 저자는 책을 통해 머리와 마음으로 어렴풋이 깨달았으면 수많은 놀이와 경험으로 그 사실을 이해하고 깨달아나가야 하는 것이 아이들의 공부 방식이어야 한다고 조언했다.

  난 부모로서 이 책을 여러 번 정독하고 내 사고방식을 교정해나가는 중이다. 더불어 우리 아이에게 책을 만나게 해주고 이것이 단순히 성적을 올리는 도구로 전락하는 것이 아니라 삶을 빛나게 해줄 지혜가 되도록 옆에서 도와주고 싶다는 생각이 들었다.

[서평]그렇게 나무가 자란다

그렇게 나무가 자란다 ㅣ 튼튼한 나무 35
김흥식 지음, 고정순 그림 / 씨드북(주) / 2019년 11월

그렇게 나무가 자란다

  제목만 읽었을 땐 ‘나무’를 소재로 한 밝은 성장동화인가? 라는 생각을 했는데 표지그림을 보니 남자아이의 표정이 심상치 않았다. 온 몸은 거친 나뭇가지에서 피어난 색색깔의 열매같은 것들로 둘러싸여 있었는데 그것이 표현하는 게 아름다운 것은 아니라는 생각이 들었다.

  몸에 핀 푸른 열매는 피멍이 맺힌 것이었다. 매일 밤 아빠가 맨주먹으로 아이에게 심은 나무는 밤새 점점 커지고, 아침이면 열매가 맺힌다. 걷잡을 수 없이. 아이는 열매를 주렁주렁 달고 학교에 다니다가 어느날부터 이 나무들을 옮겨심기 시작한다. 친구들에게 자신과 똑같은 열매를 옮겨심는다. 마당에 묶여있는 개에게도, 어른이 되어 자신이 낳은 아이에게까지. 베어버릴 수도 없을만큼 커버린 나무는 폭력의 대물림, 소외되고 방치된 아이를 상징한다.

  작가는 은유적인 글을 통해 폭력의 대물림 문제를 이 책을 통해 고발한다. 비폭력을 위해 폭력을 묘사한 글에 가장 어울리는 그림을 그리고 싶었다던 고정순 작가의 그림은 추상적이지만 가장 현실적인 표현이라 할 만큼 어둡고 슬프고 무서운 아이의 심정을 대변해놓았다.

  우린 아이들이 주렁주렁 달고다니는 열매를 알아채주었다면 아이가 이토록 그 열매를 옮겨 심고 다니진 않았을 거란 생각을 해본다. 오늘 뉴스기사만 검색해보아도 아동학대에 대한 내용이 줄줄이 나온다. 20개월 아기를 학대해 의식불명에 빠뜨린 20대 아버지가 구속되는 내용, 목욕을 너무 오래한다고 아들의 나체를 촬영한 폭력적인 아빠, 아동 학대의 가해자 77%가 부모라는 기사 등등. 훈육을 이유로 자녀를 학대하는 부모가 너무 많다.

  몸을 잔뜩 웅크린 채 머리를 감싸며 울고 있는 저 아이의 모습이 너무나 안쓰럽다. 저자의 말대로 나무가 품고 있는 그늘까지 이야기하는 책이 되어 우리 곁에 있는 아이들의 고통을 눈여겨보고 도움을 주는 우리들이 되었으면 좋겠다. 아이가 괴물이 되기 전에 말이다.