이 책에 따르면 우리가 잊는 방법에는 네 가지가 있다...

이 책에 따르면 우리가 잊는 방법에는 네 가지가 있다.
바로 습관화, 소거, 차별화, 억압이다. 이 책을 읽고 나서어떤 일은 ‘습관화‘로 가볍게 무시해 넘기고, 어떤 기억은
‘소거‘하며, 중요한 일만 기억하고 나머지는 ‘차별화해서 잊고,
정말 고통스러운 기억은 ‘억압하는 망각의 기술을 적절히활용하기를 소망한다.
물론 이 책을 읽는다고 지우고싶은 기억을 삭제하거나,
잊고 싶은 기억을 잊게 되지는 않는다. 그런 기대로 책을펼쳤다면 실망할 수도 있다. 대신 이 책의 미덕은 인간에게너무도 당연한 일 중 하나인 ‘기억‘과 ‘망각‘이 사실은 뇌의생화학적 과정에 의한 것이라는 점을 알려준다는 데 있다. - P7

우리는 지난 30분, 어제 오후, 과거
10년, 또는 평생토록 우리에게 일어난
일을 대부분 돌이킬 수 없이 잊는다. - P22

나이 든 사람의 뇌라도 매일 점점 더
많은 기억을 저장할 수 있고 충분히
제 기능을 다할 수 있다. - P30

하나의 가정이 사실이 아닐지라도 계속 간직한다면 사실...

하나의 가정이 사실이 아닐지라도 계속 간직한다면 사실로 굳어질 - P25

수 있습니다. 그리고 꾸준히 계속해서 상상하는 것만으로도 모든것을 이룰 수 있습니다. 아무리 이성적으로 계획을 잘 세우고 행동을 할지라도 상상력의 부족함을 메꿀 수는 없습니다. - P26

우리가 현실에서 부딪히는 모든 상황이 실은 자기 자신에게서나왔다는 사실을 깨닫지 않고서는 "내가 내 삶의 환경을 선택했다는 것"과 "삶의 환경이 나의 정신적 활동과 밀접하게 연관되어 있다"는 주장에 반발합니다. 모든 현실은 우리 내부에서 생겨나는 것이지 결코 밖에서 생겨나는 것이 아니라는 사실을 굳게 믿어야 합니다.
다른 사람들도 육체가 있고 그들만의 삶이 있지만 그들의 현실은 여러분 안에 뿌리를 두고 있으며 여러분 안에서 끝을 맺습니다. 여러분의 현실이 하느님 안에서 끝을 맺듯이 말입니다. - P29

우리의 의식 상태가 달라지면 외부 세계도 그 변화를 드러냅니다. 우리가 어떤 상태(state)와 동일시되었을 때 볼 수 있는 것들은, 그 상태와 분리된다면 사라지고 맙니다. 여기서 말하는 상태란 우리가 믿고 사실이라고 인정하는 모든 것을 뜻합니다. 마음속에 떠오른 어떤 생각도 마음이 그것을 받아들이지 않는 한 실현되지 않습니다. 오직 우리가 그 상태와 동일시되었다는 사실을받아들일 때 이루어집니다. 상상력과 상태가 결합될 때 눈에 보이는 세상이 만들어집니다. 따라서 세상은 상상력과 결합된 상태가 현실로 드러난 것입니다. 우리가 살고 있는 이 객관적인 세상을 결정하는 것도 바로 이 상태입니다. - P34

<도원경으로 가는 길The Road to Xanadu>에서 존 리빙스턴로우스 교수는 이렇게 말했습니다.

나는 오랫동안 어떤 느낌이 있었는데 이번 연구로 확신을 갖게되었다. 그것은 바로 공상과 상상은 서로 다른 힘이 아니라 하나라는 것이다. 이 두 가지의 차이점은 그들이 다루는 재료에 있는 것이 아니라 작용하는 힘의 강도에 있다. 강렬하게 작용할 때상상의 에너지는 동화시키고 변형시킨다. 그 힘이 낮게 조율된다면 강할 때는 하나로 통합시키던 그것이, 그저 함께 모으는 데에 그친다.

공상은 모으고, 상상은 동화되어 변형시킵니다. - P50

SNS의 세계에는 니체가 말한 이 메시지 그대로 개성...

SNS의 세계에는 니체가 말한 이 메시지 그대로 개성적이고 독창적으로 활동하는 사람들이 많습니다. 이들은 그야말로 ‘니체적인 자기표현을 통해 새로운 가치를 만들어내는 초인‘의 길을 가고 있다고도 볼 수 있습니다. 즉, 공과 과가 공존하는 SNS를 잘 활용할 수 있는길이 있다는 말입니다. 이 역시 지금 니체를 읽어야 하는 이유 중 하나입니다. - P19

마지막으로 니체의 말 한마디를 더 소개하겠습니다.

일부러라도 그대들 자신을 믿는 것이 좋다!회그러지 않으면 어떻게 남들이 그대들을 믿겠는가!
자신을 믿지 못하는 자는 언제나 거짓을 꾸민다!
니체, 『니체 전집』 - P41

첫째, 너무 멘토에게 의지하면 안 된다. 다시 말해 ...

첫째, 너무 멘토에게 의지하면 안 된다. 다시 말해 멘토에게 모든 문제에 대한 정답을 기대하면 안 된다. 멘토라고 모든 문제에 대한 정답을 가지고 있지 않다. 시시때때로 변하는세상이고, 내가 하는 일과 나를 정확히 모르는 상황에서 답을준다는 건 위험한 발상일 수 있다. 나보다 경험이 많고, 특히내가 가고자 하는 길을 한 발 앞서 간 사람으로서 유의미한의견으로만 받아들이면 된다.
둘째, 인생에 정답이라는 건 있을 수 없음을 기억하자. 사람마다 인생을 바라보는 가치관과 중요하게 생각하는 것들이다르기 때문에 결국에는 본인이 최종 답을 만들어 가야 한다.
내가 너무 잘못된 길을 가지 않도록, 시행착오를 줄일 수 있도록 질문을 던져 주고 결국 내 안에 있는 것들을 끄집어 낼 수있게 도와주는 멘토가 좋은 멘토이다.
셋째, 본인에게 너무 기대도록 만드는 멘토는 조심해야한다. 오히려 멘토가 없을 때에도 스스로 생각하고 문제를 해결할 수 있도록 자립을 도와주는 멘토를 만나야 한다. - P187

사실 긍정적인 자세로 산다는 것은 많은 용기가 필요하다. 부정적인 태도, 염세적인 태도를 취하는 건 더 쉽다. 무엇이든 하지 않으면 되니까. 하지 않을 구실을 만들어 주니까.

"성공해 봤자 행복한 건 아니더라구."
"부자가 되는 사람은 뭔가 구린게 있어."
"그거 해 봤자 소용없을걸."
"나는 도저히 시간이 안나."

부정적인 에너지에 가득 찬 사람은 도전을 부정하고 거 - P212

부한다. 온갖 핑계를 갖다 대면서 말이다. 긍정적이라는 것은해 보겠다는 의지이다. 원하는 것을 적극적으로 쟁취해 보겠다는 뜻이다. 긍정의 힘을 믿기로 결정하는 순간 우리는 엄청난 노력을 해야 한다. 그래서 긍정은 용기가 필요하다. - P213

우리는 각자가 선택한 모습으로 삶을 살아갑니다. 내문...

우리는 각자가 선택한 모습으로 삶을 살아갑니다. 내문제를 해결할 수 있고 변할 수 있다고 믿는다면 변할 수있지만 변할 수 없다고 믿는다면 결코 변할 수 없어요. 결국 우리는 각자가 믿기로 선택한 신념대로만 삶을 경험하게 되니까요.
과거를 탓하며 문제를 회피할지, 기꺼이 스스로를 바꿀수 있다고 믿고 내가 원하는 모습으로 살지 선택할 수 있는 사람은 오직 나 하나뿐입니다. 던은 어떤 선택을 하고싶나요? - P163

가족들이 어떤 말과 행동을 하든 멜론은 자주 웃는 사람, 가라앉아도 편안한 사람, 다른 이의 강점을 발견하고칭찬하고 응원하고 감사하는 사람이 되세요. 먼저는 혼자일 때, 그다음 가깝고 친밀한 사람들과 함께일 때, 나중에가능해진다면 가족들과 함께일 때도요. 이 모든 일은 가족에게 못 받은 사랑을 내려놓고 내가 주고받고 느끼고 누리는 사랑은 온전히 멜론의 몫임을 받아들일 때 가능합니다.
언젠가는 가족도 멜론의 자기 사랑을 닮고 싶어 할지도 모르지만 그건 가족의 몫이겠죠.
타인의 인정을 갈구하며 살아가는 삶은 늘 불안하고 위태로울 수밖에 없어요. 멜론은 스스로를 인정하고 사랑하는 법을 배워야 합니다. - P175

일은 인생의 한 부분일 뿐 우리 인생의 전부가 돼 행복을 좌지우지할 수 없거든요. 일의 힘을 빼지 않으면 이직을 하더라도 또 다시 비슷한 상황과 비슷한 문제에 부딪힐수 있어요. - P190