[100자평] 세상에 나 혼자라고 느껴질 때

세상에 나 혼자라고 느껴질 때 - 내 마음과 사이좋게 지내는 29가지 방법
고야마 아키노리 지음, 마현주 그림, 최화연 옮김 / FIKA(피카) / 2021년 11월

내 마음과 사이좋게 지내는 방법~ 외로움을 받아들이고 마주하기^^

부끄러워도 괜찮아#마음그림책

부끄러워도 괜찮아 ㅣ 모든요일그림책 1
황선화 지음 / 모든요일그림책 / 2021년 11월

♡부끄러워도 괜찮아♡

배우 김태희가

추천하는 그림책

배우 김태희가 추천하는 그림책이라고 하니~더 관심이 갔어요. 표지도 무지 귀엽더라고요. 사자가 부끄러워하는 모습?! 마음이 두려움에 찰싹 붙어 옴짝달싹 못하는 이에게 작은 용기를 주는 마법같은 주문 "부끄러워도 괜찮아"

훈민정음은 10살, 8살이라..이제는 제가 책을 읽어주기 보다는~ 각자 취향에 맞게 알아서 책을 읽을 나이인데요^^ 가끔 함께 한 페이지씩 번갈아가며- 그림책 또는 동화책을 읽어주면 좋아하더라고요~ 저도 덩달아 좋은 것 같아요. 그래서 제가 어른인데도 그림책을 좋아하나봐요^-^

이 그림책의 내용을 보면.. 숲속에서 가장 겁이 많은 동물은 사자입니다. 부끄러워서 얼굴이 빨개진 채 장기 자랑을 포기하려는 사자 곁에 친구들이 모여요. 박쥐, 늑대, 거북이 친구들은 사자 곁에서 머리를 맞대고 고민해요. "걱정 마, 우리가 있잖아." 친구들의 도움으로 사자의 부끄러움을 해결해주려고 하지만..쉽지만은 않아요. 그래도 친구들이 용기를 북돋워주고 사자가 부끄러움을 극복하는 모습을 아이들과 함께 보며~ 친구들의 소중함~ 용기에 대해 생각해보는 시간을 가졌답니다.

그림도 예쁘고^^ 글밥도 적은 편이라 아이와 한 페이지씩 읽기 했답니다^-^(요즘 너무 좋아해요-) 부끄러워하는 사자도 너무 귀엽고♡ 친구들도 너무 사랑스러운 그림책 <부끄러워도 괜찮아> 거북이가 "사자야, 얼굴이 빨개도 괜찮아. 해가 질 때 세상도 온통 빨갛던데...우리 같이 해 지는 거 볼래?"라고 이야기하는 부분이 인상깊었어요. 색감도 예쁘고~ 중간 중간 등장하는 개미들도 귀여운^^ 참 예쁜 그림책이네요. 왜 김태희가 추천한 줄 알겠어요^^ 저도 추천~ 추천~이네요♡

 *이 책은 출판사로부터 무상으로 제공받아 작성된 후기입니다*

[100자평] 부끄러워도 괜찮아

부끄러워도 괜찮아 ㅣ 모든요일그림책 1
황선화 지음 / 모든요일그림책 / 2021년 11월

친구들의 소중함과 부끄러움을 극복하고 용기를 찾는 예쁜 그림책^^

무릎 좀 펴고 삽시다#건강

무릎 좀 펴고 삽시다 ㅣ 통증 없는 개운한 아침을 만드는 1분 체조
구로사와 히사시 외 지음, 김은혜 옮김 / 포레스트북스 / 2021년 10월

♡무릎 좀 펴고 삽시다♡

전 세계가 인정한

무릎 통증 명의가

알려주는

1분 체조법

이제 곧 40을 앞둔... 저도 자주 그런 것은 아니지만~ 무릎이 아플 때가 있어요~ 특히 나이 드신 분들이 다리아픈 경우가 많더라고요 ㅜㅜ 저도 건강하게 나이들기 위해서 미리미리 운동 잘 해두려고요~ 이 책은 누구나 손쉽게 할 수 있는 1분 체조들로 구성되어 있어서 따라하기 쉽더라고요^--^ 저 운동이든 뭐든 작심삼일 일때가..많은데ㅠㅠ 이번에는 쉽게~~ 무릎운동 해볼 수 있을 것 같아요♡♡♡

아프다고 병원만 가고 운동 없이 약에 기댈수록 무릎은 점점 안좋아지는 것 같아요.

원인을 찾아 통증을 없애는 무릎 체조♡

통증을 흡수하는 쿠션 기능 강화 체조♡

무릎을 보호하는 허벅지 근육 강화 체조♡

Step1,2,3로 체조들이 사진으로 잘 나와있어서 쉽게 따라하기 좋더라고요. 왜 아마존 건강 분야 1위 서적인지 알 수 있겠더라고요^^

무릎 통증은 움직이지 않을수록 악화되는 것 같아요. 아픈 무릎을 움직이기 위해서는 다양한 노력이 필요한데, 그 중 하나가 바로 "운동 치료" 예요~~ 이 책에서는 퇴행성 무릎 관절염이나 무릎 통증의 운동 치료에 정통하며 선견지명이 있는 의사들이 1분이면 할 수 있는 체조를 소개하고 있어요. 눕거나 앉아서 바로 따라 할 수 있는 체조들이라~ 쉽게 따라 할 수도 있고- 꾸준히 실천하다보면 습관처럼 되어서 아픈 무릎을 근본적으로 치료할 수 있을거예요♡ 저도 오늘부터 꾸준히 따라해보려고요-♡ 무릎의 건강한 변화가 기대됩니다. 무릎 건강을 위해... 신랑도 저도 같이 즐겁게 따라해볼게요^--^

 *이 책은 출판사로부터 무상으로 제공받아 작성된 후기입니다*

[100자평] 무릎 좀 펴고 삽시다

무릎 좀 펴고 삽시다 ㅣ 통증 없는 개운한 아침을 만드는 1분 체조
구로사와 히사시 외 지음, 김은혜 옮김 / 포레스트북스 / 2021년 10월

운동으로 무릎 건강을 지킬 수 있는 간단한 운동법들^^