[100자평] 제주 동쪽

제주 동쪽 - 한국의 땅과 사람에 관한 이야기 ㅣ 대한민국 도슨트 8
한진오 지음 / 21세기북스 / 2021년 6월

대한민국 도슨트 제주이야기~ 제주 동쪽의 역사와 문화를 알 수 있는 책^^

[100자평] 마음이 답답할 때 꺼내보는 책

마음이 답답할 때 꺼내보는 책 - 정신건강의학 전문의가 들려주는 현대인을 위한 마음 처방전
김민경 지음 / SISO / 2021년 5월

마음이 답답할 때 꺼내보고 싶어지는 책^^

마음이 답답할 때 꺼내보는 책#심리

마음이 답답할 때 꺼내보는 책 - 정신건강의학 전문의가 들려주는 현대인을 위한 마음 처방전
김민경 지음 / SISO / 2021년 5월

♡마음이 답답할 때 꺼내보는 책♡

『마음이 답답할 때 꺼내보는 책』은

제목처럼, 책 속에 등장하는 비슷한

고민을 겪고 있거나, 혼자서 해결하기

힘든 마음의 상처를 가졌거나, 겉으로

두드러지는 정신과적 질병을 가진 사람

등 용기가 없어 쉽게 병원을 찾지

못하는 사람들에게 간접적으로나마

자신의 문제를 점검하고 해결할 수

있는 구체적인 방법을 담았어요. 마음이

답답할 때마다 이 책으로 자신의

마음을 돌보고, 스스로에게 작은 위로를

건네줄 수 있을 것이라 믿어요^^

요즘 코로나 블루, 코로나 레드, 코로나 블랙

까지 ㅠㅠ 물론..코로나만이 이유는

아니지만~ 우리 주변에서 정신질환

관련 병들을 많이 접해볼 수가 있어요.

특히, 주변에 공황장애 진단 받은

사람들을 종종 만나볼 수 있고~

요즘 즐겨보는 드라마

이 구역의 미친 X 에서도..

분노 조절 장애, 외상 후 스트레스 장애

가 나오더라고요 ㅠ.ㅠ

그만큼 주변에 마음의 병을 앓는

사람들이 많은 것 같아요ㅠㅠ

저는 진짜 결정장애가 있는 편인데..

예를 들어 식당에 무엇을 먹으러가도

못골라요ㅜㅜ 옷을 고를 때도 다른

사람에게 물어보고는 하죠~~~

이 책이 저의 결정장애를 해결하는데

도움이 될 것 같아요^^

그리고 화병 !!!!!

요즘 화병이 자꾸 올라오는ㅋㅋㅋㅋ

너무 덥고 날씨 탓도 있는 것 같아요~

매일매일 행복해지기 위하여...

소확행~ 을 실천하는 방법 여러가지가

나오는데요~

맛있는 저녁을 고르고..천천히

음미하며 먹기~~~

단 10분이라도 걸어보기.

발바닥이 땅에 닿았을 때의

느낌, 볼을 스치는 바람결을 느끼며~

온전히 걷는 행동 자체에 집중하기.

내일부터라도 실천해보아야겠어요^^

마음이 답답할 때 꺼내보면..

정말 도움이 될 책~

마음 답답할 때 꺼내볼게요♡♡♡

*이 책은 출판사로부터 무상으로 제공받아 작성된 후기입니다.*

딸아 성교육 하자#자녀교육

딸아 성교육 하자 - 건강한 성 관점을 가진 딸로 키우는 55가지 성교육법 ㅣ 성교육 하자
김민영 지음 / 라온북 / 2021년 6월

♡딸아 성교육 하자♡

《딸아 성교육 하자》는 성교육의

필요성을 느끼고 있지만, 여전히

성 이야기를 꺼내는 것이 민망하고

어려운 양육자들을 위해 성교육법을

솔직하게 담아냈어요.

우리 아이가 궁금해하고 느끼는 성에

대해 자연스럽게 필요한 답을 해주는

방법과 언제, 어디서, 어떻게 일어날지

알 수 없는 성범죄 예방법과 대처법을

통해 아이 본인이 스스로 자신을

지켜나갈 힘을 길러주는 방법을 담아

냈어요. 빠르면 빠를수록 좋은 우리

딸이 성장하면서 꼭 알아야 할

성교육의 모든 것!

우리 아이가 스스로를 사랑하고

당당하게 살아가는 것이 중요한

만큼 올바른 성 가치관을 형성하고

자신을 지킬 줄 아는 것도 중요합니다.

그 가운데 있는 것은 바로 양육자의

역할입니다. 아이 입장에서 성을

바라보고 양육자 본인의 성 가치관

이 아이에게 어떤 영향을 미치는지

알아야 해요. 《딸아 성교육 하자》

는 그 시작을 열어줍니다.

5장으로 구성된 이 책은 저자가

강의하면서 많이 받는 질문들을

중심으로 썼으며, 자녀에게 일어난

상황과 비슷한 주제를 찾아서 볼 수

있도록 질문에 대한 답변 형식으로

구성했어요.

1장은 자녀 성교육을 위해, 특히 딸

성교육을 위해 기본적으로 장착되어야

할 양육자의 필터를 준비하는 과정을

담아냈어요. 2장은 사춘기 이전의

자녀에게 일어날 수 있는 상황들,

3장은 사춘기 이후의 자녀에게

일어날 수 있는 상황들에 관해

정리했어요. 4장은 요즘 많이 일어나는

디지털 성폭력을 포함한, 일상에서

일어날 수 있는 성폭력 상황에 따른

대처법과 교육 포인트를 정리했어요.

흔하게 일어나는 성폭력 사건들이

어떤 형태인지 알 수 있도록 실제

성폭력 사건의 행위자 또는 피해자

상담 사례들을 바탕으로 썼으며, 그에

따른 대처법은 무엇인지 알 수 있도록

했답니다. 5장은 소그룹 성교육이나

학교 성교육, 상담을 진행하면서

아이들이 많이 물어보는 질문들을 모아서

작성했으며, 아이들이 상담 요청을

했을 때 전문가로서 해주는 답변을

그대로 정리했어요.

딸이든, 아들이든 성교육은

참 어려운 것 같아요~~

어린 자녀부터 청소년까지 성에

대해 숨기지 않고 아이의 말에

공감하며 대처하는 성교육 지침서

<딸아 성교육 하자>

로 성교육 잘 하도록 해볼게요♡

이 책으로 몰랐던 사실들도 많이

알게 되었고, 앞으로 건강한

성 관점을 가진 딸로 키우기위해

노력하고 싶어요♡

*이 책은 출판사로부터 제공받아 작성된 후기입니다*

[100자평] 딸아 성교육 하자

딸아 성교육 하자 - 건강한 성 관점을 가진 딸로 키우는 55가지 성교육법 ㅣ 성교육 하자
김민영 지음 / 라온북 / 2021년 6월

딸 성교육을 위해 읽어보면 좋을 책^^