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우리가 결정한 행복 - 하버드 행복학 교수가 찾아낸 인생의 메커니즘
아서 C. 브룩스.오프라 윈프리 지음, 박다솜 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2024년 7월
평점 :
행복은 유전적, 심리적, 사회적, 환경적 요인들이 복합적으로 작용하여 형성되는 주관적인 안녕감이라고 할 수 있다. 이는 단순한 감정 이상의 것이며, 삶의 전반적인 만족도와 깊이 연결되어 있다. 행복을 추구하는 것은 개인의 실천을 통해 이루어지며, 타인과의 관계와 환경 또한 중요한 역할을 한다. 궁극적으로 행복은 각 개인이 자신의 삶에 대해 어떻게 느끼고 평가하는지에 달려 있다.
행복에 대한 새로운 정의를 제시한 책이 출간됐다. <우리가 결정한 행복>은 아서 브룩스와 오프라 윈프리가 공동 저술한 책으로, 행복을 어떻게 추구하고 유지할 수 있는지에 대해 심층적으로 탐구한 결과물이다. 이 책은 개인의 삶에서 행복을 찾는 구체적인 방법과 전략을 제시하며, 자기계발과 심리학적 통찰을 결합한 내용을 담고 있다.
이 책에서 브룩스와 윈프리는 각각의 경험과 지식을 바탕으로 독자들에게 행복한 삶을 위한 실용적인 조언과 영감을 제공하는 데 초점을 맞추고 있다.
<우리가 결정한 행복>에서 오프라 윈프리와 아서 브룩스는 각각 자신의 경험과 통찰을 바탕으로 독자들에게 편지를 전하고 있다. 이 편지들은 책의 주제와 깊이 연결되어 있으며, 저자들이 행복에 대해 어떻게 생각하고 이를 독자들과 나누고자 하는지를 잘 보여준다.
먼저, 오프라 윈프리는 자신의 편지에서 개인적인 경험과 삶의 교훈을 통해 독자들에게 행복의 의미를 전달하고 있다. 그녀는 인생에서 겪은 도전과 역경, 그리고 그것을 극복하면서 얻은 깨달음을 나누며, 행복이 외적인 성공이나 물질적 소유에 달려 있지 않으며, 내적인 평화와 자기 수용에서 비롯된다는 점을 강조한다.
오프라는 독자들에게 자신을 사랑하고, 자신의 가치를 인정하는 것이 진정한 행복의 열쇠라고 말하며, 그 과정에서 감사와 자기 성찰의 중요성에 대해 강조했다.
아서 브룩스는 학문적 연구와 철학적 통찰을 바탕으로 행복에 대한 그의 생각을 제시했다. 그는 행복을 일종의 기술(skill)로 간주하며, 이는 연습과 훈련을 통해 향상시킬 수 있다고 설명했다. 또한 그는 행복이 우리의 생각과 행동, 그리고 습관에서 나온다고 믿으며, 독자들에게 자신의 행복을 스스로 결정할 수 있는 능력이 있음을 상기시켜 주고 있다.
아서는 의미 있는 목표를 설정하고, 끊임없이 성장하며, 인간관계를 소중히 여기는 것이 행복의 중요한 요소라고 강조하며, 행복이 지속적인 과정임을 인식하고, 매 순간 선택을 통해 이를 강화해야 한다고 말했다.
한편 오프라는 행복이 외적 성취가 아니라 내적 평화에서 온다고 강조하며, 자기 사랑과 감사의 중요성을 전달하는 데 초점을 맞추고 있다. 이와 대비해 아서는 행복을 기술로 보며, 연습과 실천을 통해 향상시킬 수 있다고 주장한다. 또한 그는 의미, 성장, 관계의 중요성을 강조하며, 행복이 지속적인 선택의 결과라고 설명했다.
이처럼 두 저자의 편지는 독자들에게 행복을 찾아가는 여정에서 자신을 사랑하고, 감사하며, 지속적으로 성장하는 삶을 살아가길 권하고 있다.
이 포스팅은 알에이치코리아 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.
* 출처 : 박기자의 끌리는 이야기, 책끌