[책끌 서평] 쾌락이 질병이 되는 순간

쾌락이 질병이 되는 순간
전형진 지음 / 프리즘(스노우폭스북스) / 2023년 3월

스마트폰이 일상화되면서 손에서 스마트폰을 놓지 못하는 사람들을 많이 볼 수 있다. 길거리를 걸을 때도, 지하철 환승할 때도, 계단을 내려가다 가도. 뭐가 그리도 재미난지 화면에서 눈을 떼지 못한다. 길 가다 방지턱에 걸려서 넘어지는 사람들도 많이 봤는데, 아이도 어른도 신줏단지 모시듯 손에 꼭 쥐고 놓질 못한다.

그럼 나는 어떨까? 나 역시 스마트폰으로 블로그, 카페, 유튜브, 인스타그램, 페이스북 등 다양한 SNS 채널을 보고 있다. 중독까진 아닌 것 같은데, 한 자세로 오랫동안 화면을 응시하다 보면 목도 뻐근하고 다음날 퀭한 얼굴로 눈을 뜨기 십상이다.

최근에 읽게 된 <쾌락이 질병이 되는 순간>은 다양한 중독 문제를 정신건강 전문의의 시각으로 살펴보고 있다. 이 책에서는 내가 나를 통제할 수 없는 지경에 이르렀을 때를 중독으로 보고 있는데, 스마트폰 외에도 몸과 정신 건강을 위협하는 술, 담배, 게임, 마약 등 여러 가지 중독들이 많다는 점이 놀라웠다.

p.37

강박증이란 본인의 의지와 무관하게 어떤 생각이나 장면이 떠올라 불안해지고, 그 불안을 없애기 위해 특정한 행동을 반복하는 질환이다. 강박증 환자는 자기 행동이 이상하고 불합리하다는 것을 알고 있고, 이를 그만두려고 노력을 기울이지만 뜻대로 되지 않는 경우가 많다. 예를 들어 방금 목욕을 하고 손을 깨끗이 씻었는데, 자꾸 불결하다는 생각이 들어 또 씻기를 반복하는 사람이 이에 속한다.

이 책의 저자인 전형진 정신건강 전문의는 중독이란 특정한 사람들에게서만 발생하는 것이 아니라 누구에게나 일어날 수 있는 어려움이라고 진단했다. 저자는 짜릿함과 달콤함이 강하면 강할수록 그에 상응하는 대가와 후유증이 크다는 것을 꼭 기억해야 한다고 강조했다.

그는 또 건강한 삶을 살기 위해서는 내가 나를 통제할 수 있어야 하는데, 자신을 내가 통제할 수 있는 선 안에 머물도록 해야 한다고 말했다. 하지만 하루가 다르게 빠르게 변화하는 현대사회는 남과 비교하는 일들이 많아졌고, 코로나19, 지진 같은 불가항력적인 일들로 인해서도 불안감을 호소하는 일이 많아지고 있다.

이러다 보니 뭔가 불안하거나 일이 잘 풀리지 않을 때도 그렇고 뭔가 좋은 일이 있을 때도 점을 보러 다니는 사람들도 많아졌다. 저자는 중독이라는 것이 특정한 사람들에게서만 발생하는 것이 아니라 누구에게나 일어날 수 있는 어려움이라는 점에서 주의해야 한다고 말했다.

p.94

도박에 중독된 사람들에게서는 다음과 같은 정서적 특징이 나타난다.

도박을 중단하면 안절부절못하거나 불안해한다.

도박을 중단하면 상실감이나 공허감을 느낀다.

도박의 결과로 매우 극단적인 감정변화 예컨대, 천국과 지옥을 오가는 느낌을 경험한다.

분노, 불안, 우울 등 부정적 감정이나 개인적인 문제에서 벗어나기 위해 도박을 한다.

도박 행동이나 도박으로 인한 결과 때문에 죄책감과 수치심을 느낀다.

이 책에서는 육체적이건 정신적이건 혼자만의 힘으로는 도저히 멈출 수 없는 상태를 중독이라고 보고 있다. 중독이라고 하면 흔히 마약류의 약물을 복용했을 때 나타나는 신체적 증상을 떠올릴 수 있지만, 개인의 통제력을 벗어나 일상생활에 지장을 초래하는 특정 행동도 엄연한 중독으로 분류할 수 있다는 것이다.

특히 우리의 일상을 지배하는 중독에는 쇼핑을 비롯해 게임, 운동, 면과 육류, 포르노, 일과 공부 등 그 종류가 다양하고, 성별과 연령의 성역 없이 보편적으로 나타난다는 점에서 나 역시 중독에 빠진 것은 없는지 살펴보게 된다.

저자는 중독은 특정한 사람들에게만 나타나는 특이한 현상이 아니라, 지극히 평범한 사람에게도 언제든 찾아올 수 있는 정신적 질병이라는 점에서 주의해야 한다고 이야기했다. 그러고 보면 나도 시간에 쫓기는 일이 많고 매출을 올려야 한다는 압박감이 시달릴 때가 많다. 이런 일들이 반복되면 중독에 빠질 수 있다고 경고하고 있다.

p.143

아침에 멀쩡한 모습으로 출근했지만, 저녁때면 영혼까지 탈곡 당한 채 파김치가 되어 퇴근하는 직장인들. 임대료에 생활비, 아이들 학비를 생각하면 한 시도 쉴 수 없어 새벽부터 한밤중까지 가게에 매달려 살아야 하는 자영업자들. 이렇게 매일 같이 자신을 소진하다 정말로 불에 다 타버린 것 같은 상태에 이르는 것을 번아웃 증후군이라고 한다.

저자는 중독 문제로 고민하는 사람들을 진료실에서 직접 만나면서 그들이 어떤 정신적 고통에 시달리는지를 목격했던 경험들을 토대로 우리의 삶과 건강을 위협하는 고질적인 중독의 사례들에 대해서 소개하는 한편 그 원을 진단하고 해결책을 찾는 과정에 대해서도 설명하고 있다.

이 책을 읽다 보면 현대인들이 왜 중독에 빠지는지 그것이 일상에서 어떤 위협이 되고 있는지 살펴볼 수 있다. 또한 도저히 멈출 수 없는 특정한 행동들이 이제는 개인의 의지로 해결할 수 있는 문제에서 벗어났다고 생각이 들 만큼 위험 요소들이 많다고 느끼게 될 것이다. 누구도 자유로울 수 없는 중독의 유혹이 당신 곁에 있다. 그곳에서 빠져나올 수 있는 방법은 무엇인지 이 책을 꼭 읽어보시기 바란다.

이 포스팅은 프리즘 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

* 출처 : 박기자의 책에 끌리다, 책끌

[100자평] 내 삶의 글쓰기

내 삶의 글쓰기 - 기억을 회고록으로, 아이디어를 에세이로, 삶을 문학으로 담는 법
빌 루어바흐 지음, 홍선영 옮김 / 한즈미디어(한스미디어) / 2023년 2월

이 책은 자신의 글을 써보려는 사람뿐만 아니라 일반적인 글쓰기 과정이 어떻게 진행되는지, 또한 자서전에서 작가의 어떤 면모가 드러나야 하는지 등 글쓰기에 대한 전반적인 사항들을 알고 싶은 사람들에게 좋은 글쓰기 가이드가 되어줄 것이다.

[책끌 서평] 내 삶의 글쓰기 #글쓰기 #글

내 삶의 글쓰기 - 기억을 회고록으로, 아이디어를 에세이로, 삶을 문학으로 담는 법
빌 루어바흐 지음, 홍선영 옮김 / 한즈미디어(한스미디어) / 2023년 2월

내 이야기가 책으로 나올 수 있을까 하는 생각을 많이 해봤는데, 요즘 다양한 사람들의 목소리를 담은 에세이 책들이 많이 나오고 있어 도전해 보고 싶은 생각이 더 많아졌다. 자신의 일상에서부터 자서전, 회고록, 직업과 관련된 이야기 등 소소하지만 진한 삶의 향기를 담고 있는 우리네 이야기들 말이다.

어느새 2023년 3월, 봄바람이 불기 시작하면서 옷은 얇아지고 마음은 싱숭생숭해져 밖으로 나가 하염없이 거닐고만 싶어지는데, 이럴 때 글 한 편 써볼까 하는 생각이 또 가득해진다. 그런데 한 편의 글을 쓰려면 생각을 모으고 글을 다듬어야 하는데 좀 더 전문적인 가이드를 받으면 좋지 않을까?

p.32

뛰어난 글을 하루아침에 뚝딱 쓸 수 있다는 생각은 환상일 뿐이다. 누군가가 멋진 글을 썼다는 말을 들으면 우리는 으레 그런 환상에 빠진다. 재닛 벨웨더나 고우 패리스, 혹은 당신 역시 이런 환상에 빠져 있었을 것이다. 훌륭한 작가들은 절대로 자기처럼 버둥거리지는 않을 거라고 말이다. 하지만 그런 작가들도 재닛처럼 안 그런 척 애쓰면서 발버둥 치기도 하고, 고우처럼 새로운 전장에 뛰어들어 이리 뛰고 저리 뛰기도 했을 것이다.

p.49

몇십 년 전, 나는 매일 일정한 시간을 정해두고 책을 읽어야겠다고 결심했다. 그런데 과연 하루 중 언제가 가장 적당한지 알 수 없었다. 졸립지 않으면서, 다른 사람들과 만날 일도 없는 시간, 일상의 사소한 일들로 방해받지 않을 수 있는 시간이 언제인지 정확히 꼬집어낼 수가 없었다. 그래서 하루를 시작하는 첫 한 시간을 책 읽는 시간으로 정했다.

내 삶의 이야기를 글로 써보고 싶은 사람들이 주변에도 많이 있는데, 뭘 어떻게 시작해야 할지 모르겠다는 이야기들도 많이 듣고 있다. 그렇다면 이 책을 참고해 보시기 바란다. <내 삶의 글쓰기>는 내 이야기가 얼마나 근사한 글이 될 수 있는지에 대해 소개하고 있다.

이 책의 저자인 빌 루어바흐 교수는 다수의 책을 출판한 소설가이자 논픽션 작가다. 그는 자서전이나 수필, 회고록 등 자신의 이야기를 글로 남기고 싶은 사람들을 위해 어떻게 생각을 모을 것인지, 그렇게 모아진 생각을 어떻게 한 편의 글로 이끌어낼 수 있는지, 그리고 글은 어떻게 다듬어야 하는지 등 글쓰는 방법에 대해 짚어주고 있다.

p.109

장면을 만들 때는 장면에만 집중하라. 가드너의 말처럼 중간에 가로막는 것은 무엇이든 없애라. 장면 속의 시간과 장소에 머물러라. 장면을 그려야 하는데 사건을 뭉뚱그려서 요약하고 있지는 않은가? 이야기의 배경은 서술 부분에서 미리 세워놓아야지, 엉뚱한 곳에 집어넣으면 안 된다. 미래 역시 사건과 함께 자연스럽게 드러나도록 해야지, 일부러 설명해 줄 필요는 없다.

p.200

인물들을 종이 위에 불러내면서 잊지 말아야 할 한 가지가 있다. 인간은 복잡하고 등장인물은 단순하다는 것이다. 앞서 말했듯이 한 사람의 특성만 해도 수만 가지, 어쩌면 수백만 가지다. 하지만 등장인물의 특성은 많이 봐야 서른 가지고, 그중에 유독 두르러지는 것은 한두 가지뿐이다. 그러니 당신이 알아서 골라내야 한다.

이 과정을 통해 저자는 글쓰기란 것이 특정한 사람들만 참여해야 하는 것이 아닌, 대단하고 거창한 일이 아니라는 사실을 다시 한번 강조하고 있다. 특히 이 책은 인생이라는 거대한 글감을 찾아 자신만의 길을 만들어 보고 싶은 초보 작가들이나 창조적 논픽션을 적어보고 싶은 사람들에게 많은 도움을 줄 것이다.

그런데 뭘 써야 할까? 한마디로 말하자면 좋은 글이다. 하지만 좋은 글은 결코 하루아침에 탄생하지 않는다. 이 책에서는 좋은 글을 쓰기 위해 오래된 사진에서 이야기를 찾고 일기나 편지를 써보고, 글쓰기 모임에 참가해 보는 등 거창한 뭔가가 아니라 일상의 소소한 변화에서 글쓰기가 시작될 수 있음을 알려주고 있다.

p.274

대학생은 학교 도서관을 마음껏 이용할 수 있다. 인터넷이나 다른 네트워크와 연계하면 도서관은 하루 24시간 활짝 열려 잇다. 대학생이 아니라 해도 걱정할 것 없다. 웬만한 대학 도서관은 지역주민들이나 떠도는 작가들도 이용할 수 있게 되어 있다. 큰 대학 중에는 도서관만 열 군데가 넘는 곳도 있다.

p.341

가장 군침 도는 은유, 맞춘 듯 잘 어울리는 상징, 거대한 의미, 글 전체를 잇는 보편적인 의미는 그 자체로 온전히 드러나기 마련이다. 작가로서 당신이 할 일은 부단히 쓰고 또 써서 명확한 이야기를 더욱 명확하게 만드는 것이다.

물론 누구나 글을 쓸 수 있는 시대지만 누구나 노래를 하고 곡을 내지 못하는 것처럼 누구나 글을 써서 책 한 권 내기가 쉬운 건 아니다. 하지만 간절함이 있다면 책을 내는 일도 요원한 건 아니다. 아직까지 글을 제대로 써보겠다는 시도를 해보지 않았기 때문이다.

중요한 건 오늘 몇 자라도 써보는 것이다. 동네 한 바퀴 돌면서 주변에서 보이는 소소한 것들부터 글쓰기 노트에 하나씩 정리해 보자. 이 책은 자신의 글을 써보려는 사람뿐만 아니라 일반적인 글쓰기 과정이 어떻게 진행되는지, 또한 자서전에서 작가의 어떤 면모가 드러나야 하는지 등 글쓰기에 대한 전반적인 사항들을 알고 싶은 사람들에게 좋은 글쓰기 가이드가 되어줄 것이다.

이 포스팅은 한스미디어 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

* 출처 : 박기자의 책에 끌리다, 책끌

[100자평] 프랑켄슈타인

프랑켄슈타인 ㅣ 에디터스 컬렉션 15
메리 셸리 / 문예출판사 / 2023년 1월

이번 에디터스 컬렉션에서는 DC 코믹스, 마블 코믹스의 전설적인 일러스트레이터로 알려진 버니 라이트슨이 만들어낸 독창적이고 아름다운 펜화 작품 45점이 더해져 책을 읽는 재미를 더해주고 있다.

[책끌 서평] 프랑켄슈타인 #청소년문학

프랑켄슈타인 ㅣ 에디터스 컬렉션 15
메리 셸리 / 문예출판사 / 2023년 1월

옛날부터 지금도 불로장생에 대한 욕망의 그림자는 계속되고 있다. 200여 년 전에 씌여진 <프랑켄슈타인(Frankenstein)>도 인간의 탐욕이 만들어낸 신에 대한 도전과 응징을 그리고 있다. 이 책의 원제목은 <프랑켄슈타인 또는 현대의 프로메테우스>이다. 우리 본성에 감춰진 두려움과 공포에 대한 기억들을 현실 속 악몽인 괴물의 탄생과 연결 짓고 있다.

이 책은 1818년에 익명으로 출판되었다가 1823년에 천재 작가로 알려진 메리 셸리가 자신의 이름으로 된 개정판을 다시 출간했다. 저자의 가정사에는 어머니가 일찍 돌아가시고 계모와의 불화를 비롯해 자식들의 죽음 등 불운한 일들이 많았다. 어쩌면 그런 일들로 인해 새로운 생명체를 원했던 것은 아닐까 하는 생각을 하게 된다.

p.17

내가 벌써 도착한 이곳은 런던에서 북쪽으로 아주 먼 곳에 자리 잡고 있어. 페테르부르크 거리를 걷자니 차가운 북풍이 뺨을 스치는구나. 그리고 그 바람을 맞으니 잔뜩 신경이 긴장되면서도 아주 기분이 좋아지는구나. 이런 기분 알겠니?

p.60

내 꿈은 여기에서 그치지는 않았다. 내가 좋아하는 저자들은 유령이나 악마를 불러낼 수 있다고 선뜻 약속했고, 나 역시 그 성취를 얻고자 간절히 열망했다. 내 마법이 실패할 때마다 나는 실패의 원인을 스승들의 부족한 기술이나 부정확함보다는 내 경험 부족이나 실수에서 찾았다.

이 책을 모티브로 한 연극, 영화, 소설, 뮤지컬, 만화, 애니메이션 등 수많은 작품들이 새롭게 태어났고 지금도 아류작들이 만들어지고 있을 만큼 화제를 모으고 있다. 프랑켄슈타인은 소설 속에 등장하는 과학자의 이름이다. 과학 실험을 통해 새 생명을 얻게 되었다. 하지만 자신의 흉측한 모습에 괴로워하는 괴물에 대한 이야기를 그리고 있다.

이번에 문예출판사에서 새롭게 선보인 <프랑켄슈타인>은 천재 작가 메리 셸리가 19세의 나이에 뛰어난 상상력으로 탄생시킨 과학 소설을 다시 조명하고 있다. 이번 에디터스 컬렉션에서는 DC 코믹스, 마블 코믹스의 전설적인 일러스트레이터로 알려진 버니 라이트슨이 만들어낸 독창적이고 아름다운 펜화 작품 45점이 더해져 책을 읽는 재미를 더해주고 있다.

p.104

내 병은 정말 심각했다. 정말이지 친구의 아낌없는 무한한 보살핌만이 나를 회생시킬 수 있었다. 내가 탄생시킨 괴물의 형상이 내 눈앞을 떠나지 않았고 나는 그놈에 대해 끊임없이 헛소리를 했다. 분명 내 말에 앙리는 몹시 놀랐을 것이다.

p.167

나는 종종 호수에 뛰어들고 싶은 충동을 느꼈다. 그러니까 주변이 온통 평화로운데 오직 나만이, 박쥐나 호숫가로 다가가기만 하면 정적을 깨며 요란하게 개골개골 울어대는 개구리들은 예외로 해야겠지만, 그처럼 아름답고 신성한 풍경 속에서 흥분한 채 방황하는 불안한 존재라는 생각이 들 때면, 나는 물이 나와 나의 불행을 영원히 삼켜버릴 것만 같은 조용한 호수에 뛰어들고 싶은 충동을 느끼곤 했다.

이 책은 <드라큘라>처럼 편지글 형식을 빌려 이야기를 전개하는 방식을 쓰고 있다. 텍스트만 읽을 때보다 버니 라이트슨의 삽화가 곁들여져 극적인 장면들에 대한 인상을 강렬하게 묘사해 주는 역할을 톡톡히 하고 있다. 따라서 책을 읽는 재미를 배가시켜 준다.

1818년에 출간된 초판본은 여성 작가의 창작 활동이 자유롭지 않았던 시대에서 익명으로 책을 낼 수밖에 없었던 시대상을 반영하고 있다. 따라서 1831년에 나온 개정판보다 초판본이 더 날카롭고 강렬한 필력으로 그 시대를 비판했다는 것을 알 수 있다.

p.250

"생명을 얻은 저주스러운 날이여!"

나는 괴로움에 소리쳤소.

"저주받을 창조자! 왜 당신은 자신도 역겨워 고개를 돌릴 만큼 소름 끼치는 괴물을 만들었는가? 신은 가엽게 여겨, 인간을 자신의 형상을 본떠 아름답고 매혹적으로 만들었건만, 내 모습은 추악한 당신의 모습이구나. 그런 당신의 모습을 빼닮았기에 더욱 소름 끼친다.

p.301

"이런 것이 살아 있다는 거야."

그가 외쳤다.

"지금 나는 존재 자체를 즐기노라! 한데 프랑켄슈타인, 넌 대체 무엇 때문에 그리도 맥없이 침울하냐?"

사실 나는 우울한 생각에 사로잡혀, 샛별이 지는 것도 라인강에 비친 황금빛 일출도 보지 못했다. 한데 친구여, 당신이 클레브발의 일기를 읽는다면 내 회상을 듣는 것보다 훨씬 더 재미있을 것이다.

이번에 새롭게 나온 번역본은 1818년 초판본을 우리말로 옮겼으며, 장르문학 번역과 비평으로 이름을 알리고 있는 임종기 전문번역가가 참여해 문장을 좀 더 매끄럽게 다듬었다. 또한 이 작품에 대한 감상과 이해를 돕기 위해 작품의 착상과 집필 과정, 작가의 의도 등이 담긴 '스탠더드 노블스 판 저자 서문'과 번역자의 '작품 해설'도 담겨 있다.

이 책은 메리 셸리가 자신의 꿈에서 보았던 등골이 오싹할 정도로 무서운 악몽에서 비롯됐다고 알려져 있다. 그런데 우리의 기억 속에 잠들어 있던 프랑켄슈타인이 어떻게 생명을 얻게 됐는지에 대해서는 의외로 잘 모르는 사람들이 많다. 실상 원작을 제대로 읽어본 적이 없기 때문이다.

지금의 시각에서 보면 다소 유치해 보일 수도 있지만 19세에 이런 작품을 썼다고 하니 놀라울 뿐이다. 이번 기회에 꼭 한번 제대로 읽어보시기 바란다.

이 포스팅은 문예출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

* 출처 : 박기자의 책에 끌리다, 책끌