[책끌 서평] 재능의 법칙

재능의 법칙 - 경이로운 성취를 이뤄낸 평범한 사람들의 10가지 비밀
폴리나 마리노바 폼플리아노 지음, 박지혜 옮김 / 다산북스 / 2024년 10월

다산북스에서 출간된 자기계발서 <재능의 법칙>은 '더 프로필'의 창립자인 플리나 마리노바 폼플리아노가 재능을 타고나는 것이 아닌, 개발과 발전의 결과물로 바라봐야 한다는 시각을 제시한 책이다. 저자는 재능이란 한순간의 영감이나 운이 아닌, 오랜 시간에 걸친 성실한 노력의 결실이라고 강조하며, 누구나 노력과 습관을 통해 자신의 잠재성을 발현할 수 있음을 설득력 있게 전달한다.

폼플리아노는 포춘에서 5년간 1300개 이상의 기사를 쓴 후 돌연 퇴사하고, 후발주자로서 각 분야의 최고가 된 사람들을 인터뷰해 왔다. 이를 바탕으로 자신이 운영하는 프로필 뉴스레터 더 프로필(The Profile)에서 다양한 분야에서 성공한 인물들의 커리어와 마인드셋, 생활 방식을 독자들에게 소개하며 그들의 특징적인 성공 법칙을 정리해 이 책에 담았다.

p.25

마라톤을 뛰는 사람들 대부분이 32킬로미터 정도 달렸을 때 벽에 부딪히지만 여전히 완주할 수 있는 이유는 바로 이 법칙 덕분이다. 방법은 간단한다. 당신의 마음으로부터 '당신은 이제 끝났다', '지쳤다', '더는 나아갈 수 없다'는 소리가 들리다면 실제로는 40퍼센트 정도 지친 상태라고 생각하면 된다. - 데이비드 고긴스

p.105

오토매틱의 전 CEO였던 토니 슈나이더는 멀런웨그에게 이런 말을 한 적이 있다. "돌이킬 수 있는 결정은 빠르게 내리고, 돌이킬 수 없는 결정은 신중하게 하라."

p.152

사진작가 스탠텐은 길에서 처음 보는 사람을 만나면 세 가지를 질문한다. 첫째, "당신의 가장 큰 어려움은 무엇입니까?" 둘째, "당신의 인생은 기대했던 것과 얼마나 다르게 전개되고 있습니까?" 셋째, "당신이 가장 죄책감을 느끼는 것은 무엇입니까?"

재능이란 무엇일까? 재능은 사람마다 타고난 특성과 능력에 더해, 경험과 노력을 통해 발현되고 개발될 수 있는 잠재적인 힘이다. 이 책에서 재능은 타고난 특성에 경험과 노력을 더해 개발할 수 있는 잠재적 능력으로 정의된다.

특히 현대의 성공학에서는 재능을 꾸준한 연마와 다듬음으로 더욱 성장할 수 있는 자질로 여긴다. 저자는 “잠재성은 한순간의 영감이 아니라 오랜 연구와 성실함의 결과”라며, 재능이 끊임없는 학습과 성찰, 반복적인 노력을 통해 꽃피울 수 있음을 강조한다.

이 책에서 눈여겨볼 만한 내용 3가지를 소개한다.

1. 재능 계발을 위한 습관 형성

재능을 키우기 위해 어떻게 일상 속에서 꾸준히 습관을 형성하고 유지할 수 있는지에 대해 구체적인 방법에 대해 소개했다.

2. 피드백과 자기 반성의 중요성

지속적으로 성장하기 위해 피드백을 받아들이고 자기 성찰을 통해 개선하는 방법에 대해 소개했다.

3. 꾸준한 목표 설정과 관리

장기적인 성장을 위한 단계별 목표 설정과 그 목표를 실천으로 옮기는 과정에 대한 상세하게 안내한다.

p.218

"진짜 의견을 듣고 싶다면, 내 의견을 먼저 말해선 안 됩니다"라고 의사 결정 과학에 관한 책을 낸 저자이자 포커 선수인 애니 듀크는 말한다.

p.271

존 가트맨은 "'작은 일을 자주' 하는 것이 '큰일을 가끔' 하는 것보다 훨씬 더 중요하다"라는 모토를 믿는다.

p.306

창의적인 사람들 주위에서 전형적인 관리자처럼 생각하고 행동하면서 규칙, 정책, 고객 선호도 데이터 등을 운운한다면, 여러분은 그들의 재능을 즉시 말살하고 있는 거나 마찬가지입니다"라고 베르나르 아로노는 말한다.

<재능의 법칙>은 자기계발을 목표로 지속적인 성장을 추구하는 사람들, 자신의 재능과 잠재력을 계발하고자 하는 학생과 청년, 그리고 성공적인 커리어와 목표 달성을 희망하는 직장인들에게 유용한 가이드가 될 것이다.

이 포스팅은 다산북스 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

* 출처 : 박기자의 끌리는 이야기, 책끌

[책끌 서평] 월 300만원 버는 주식 투자 공식

월 300만원 버는 주식 투자 공식 - 미국 ETF 투자로 평생 월급 받는 법
진서빈 지음 / 이든하우스 / 2024년 10월

2024년 미국 대통령 선거 결과가 나왔다. 도널드 트럼프 전 대통령과 카멀라 해리스 부통령 간의 치열한 접전이 예상됐다. 개표 시작 전만 해도 여론조사와 각종 분석 자료에서는 두 후보의 지지율이 오차 범위 내에서 팽팽하게 맞서 결과 예측이 어렵다는 이야기가 나왔다. 하지만 트럼프의 압도적인 승리로 끝났다.

미국 대선 결과는 미국뿐 아니라 한국을 포함한 전 세계 주식시장에 많은 영향을 미쳤다. 각 후보의 정책 방향에 따라 특정 산업이 수혜를 보거나 영향을 받을 수 있었기 때문이다. 비트코인을 비롯해 트럼프 지지를 선언했던 일론 머스크가 가장 큰 수혜자로 떠올랐다. 투자자라면 이러한 변화를 주의 깊게 살펴보고 대응 전략을 마련해야 할 때다.

주변에서 주식으로 돈을 벌었다는 이야기보다는 원금 회수를 바라는 이야기를 더 많이 듣게 된다. 미국 대통령이 누가 되느냐에 따라 주식시장에 많은 변수가 작용할 수 있으며, 미국의 금리 정책도 한국 주식시장에 큰 영향을 미치고 있다.

이번 대선 결과 이후, 미국의 금리에도 영향을 줄 것이다. 미국의 금리 인상은 한국 주식시장에 단기적으로 부담이 될 수 있다. 반대로 금리 인하는 유동성 증가와 함께 투자 심리에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다. 따라서 투자자들은 미국의 금리 변화가 한국 주식시장에 미치는 영향을 주의 깊게 분석하고 대비해야 한다.

<월 300만 원 버는 주식 투자 공식>은 ETF 투자 전문 유튜버 광화문금융러, 진서번 씨가 종잣돈 없이도 월 300만 원의 현금 흐름을 만들 수 있는 현실적이고 실현 가능한 투자 공식을 제시한 책이다.

주식 투자에 대한 두려움을 줄이고, 누구나 실현 가능한 투자 전략을 통해 경제적 자유를 달성하는데 도움을 줄 만한 내용을 담았다. 이 책에서 주식 투자를 위해 주목할 5가지 핵심 요소를 소개한다.

<월 300만 원 버는 주식 투자 공식>은 ETF 투자 전문 유튜버 광화문금융러, 진서번 씨가 종잣돈 없이도 월 300만 원의 현금 흐름을 만들 수 있는 현실적이고 실현 가능한 투자 공식을 제시한 책이다.

주식 투자에 대한 두려움을 줄이고, 누구나 실현 가능한 투자 전략을 통해 경제적 자유를 달성하는 데 도움을 줄 만한 내용을 담았다. 이 책에서 주식 투자를 위해 주목할 5가지 핵심 요소를 소개한다.

1. 배당주 ETF의 중요성

개별 주식보다 배당주 ETF에 투자하여 분산 투자 효과와 안정적인 배당 수익을 창출할 수 있다. S&P 500 지수를 추종하는 ETF에 투자해 다양한 우량 기업에 분산 투자하고, 정기적인 배당금을 수령하는 전략을 소개했다.

2. 절세 계좌 활용법

ISA, 연금저축계좌, IRP 등 절세 혜택이 있는 계좌를 활용해 세금 부담을 줄이고 투자 수익을 극대화하는 방법을 제시했다. 연간 납입 한도와 세액공제 혜택을 최대한 활용해 절세 효과를 극대화할 수 있는 전략을 담았다.

3. 경제적 자유를 위한 비전 보드 만들기

투자 목표를 시각화하여 동기 부여를 강화하는 비전 보드 작성법을 안내했다. 월 300만 원의 현금 흐름을 달성하기 위한 구체적인 목표와 계획을 시각적으로 표현하는 방법을 참고해 보기를 권한다.

4. 안정적인 수익을 위한 투자 공식

주식 시장의 변동성에도 불구하고 안정적인 수익을 얻기 위한 투자 원칙과 전략을 소개했다. 장기적 관점에서 우량 ETF에 꾸준히 투자하며 시장의 일시적 변동에 흔들리지 않는 태도가 강조되었다.

5. 최적의 투자 포트폴리오 작성하기

자신의 투자 성향과 목표에 맞는 최적의 포트폴리오 구성을 설명한다. 배당주 ETF, 성장주 ETF 등을 적절한 비율로 배분하여 리스크를 관리하고 수익을 극대화하는 방법을 제시했다.

이 책은 초보 투자자나 일정 수익을 목표로 하는 투자자에게 적합한 솔루션을 제공하며, 매달 일정 수익을 창출할 수 있는 방법에 대해 구체적으로 설명한다. 주식 시장의 리스크와 대처법을 함께 다루며 지속 가능한 수익을 추구하는 전략도 소개하고 있다.

<월 300만원 버는 주식 투자 공식>은 안정적인 수익을 원하는 개인 투자자에게 실질적인 도움을 줄 수 있는 유용한 가이드라인으로, 주식 투자의 기본 개념부터 실전 전략까지 친절하게 설명하고 있다.

이 포스팅은 이든하우스 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

* 출처 : 박기자의 끌리는 이야기, 책끌

[책끌 서평] 나는 우울증 생존자입니다

나는 우울증 생존자입니다 - 우울증을 극복한 세계적 위인들과 ‘우울증 생존자’ 나의 이야기!
최문정 지음 / 창해 / 2024년 11월

좌절과 절망의 파도는 순식간에 나를 휩쓸었다. 나는 깊은 우울의 바다에서 벗어나기 위해 온 힘을 다해 허우적거렸다. 하지만 시간이 흐르면서 점점 지쳤다. 아무리 구해 달라고 소리를 질러도 아무도 없는 바다는 대답이 없었다.

지난해 갑작스러운 의욕 저하에 우울증까지 겹치면서 일하기가 힘들 정도로 혼란스러웠다. 밤에는 잠도 오지 않았고, 머릿속은 누가 나를 조정하는게 아닐까 싶을 정도로 불안한 생각과 좌절감으로 가득했다. 우울증은 겪어 본 사람만 알 수 있다고 했는데 틀린 말이 아니었다.

그때 나의 상태를 주변 사람들은 제대로 알지 못했다. 마음의 감기라고 불리는 우울증은 팔이 부러져 깁스를 하거나 감기 몸살로 기침을 하는 등 외형적으로 드러나지 않았기 때문이다. 한때 극단적인 생각까지 들었지만 다행히 잘 극복했다.

<나는 우울증 생존자입니다>를 읽다 보니 지난해 지루한 장마 같던 시간들이 주마등처럼 스쳐 지나간다. 이 책의 저자도 오랜 시간 우울증과 싸워왔다며 그 과정에서 깨달은 바를 진솔하게 이야기했다. 동병상련의 심정이랄까 가슴 뭉클한 느낌을 받았는데, 이 책의 저자는 <바보 엄마>의 작가이자, 현직 교사인 최문정 작가다.

우울증을 앓는 다른 사람들도 깨달았으면 좋겠다. 당신이 아픈 건 당신의 잘못이 아니다. 수많은 연구와 실험이 우울증은 질병이라는 사실을 증명한다. 그러니까 정신과 치료를 두려워하거나 거부해서는 안 된다. 정신과 치료를 받는 사람은 정신력이 약해서 질병에 걸린 것이 아니다. 사회의 편견에도 불구하고 치료를 선택한 강한 정신력을 가진 사람들이다. 용기를 내라. 그러면 살아남을 수 있다. 당신도 위대한 생존자가 될 수 있다.

이 책은 그녀의 자전적인 에세이로, 자신이 우울증을 앓고 있다는 사실을 잘 알고 있었지만 병원 치료를 미루거나 거부해 왔다고 한다. 또한 정신과 치료에 대한 잘못된 선입견과 자신의 감정을 통제할 수 있다는 근거 없는 자만심으로 병원 가길 거부했다고 한다. 그 결과 병을 더 키우게 됐다고.

지난해 나 역시 그랬다. 그래서인지 몰라도 다른 에세이 보다 많은 공감대를 발견할 수 있었다. 2021년 정신건강실태조사에 따르면, 주요 우울장애의 1년 유병률은 1.7%로 나타났다. 또한, 2021년 국민건강통계에 따르면, 성인 인구 중 최근 1년 동안 연속적으로 2주 이상 일상생활에 지장이 있을 정도로 슬프거나 절망감을 느낀 사람의 비율인 우울감 경험률은 11.3%로 보고되었다.

세계적으로는 코로나19 팬데믹 이후 우울증 유병률이 증가하는 추세를 보였다. OECD가 발표한 보고서에 따르면, 2020년 한국의 우울증 유병률은 36.8%로 OECD 회원국 중 가장 높았다. 이는 코로나19로 인한 사회적 거리두기, 경제적 불안 등 다양한 요인이 복합적으로 작용한 결과로 분석된다.

우울증은 이제 개인의 문제를 넘어 사회적 문제로 대두되고 있다. 따라서 우울증에 대한 이해와 적절한 치료, 사회적 지원이 중요한 시점이다. 지금도 우울증으로 힘들어하는 사람들이 많기 때문이다. 이 책은 우울증으로 힘들어하는 사람들을 위한 책이다.

저자가 경험하고 치유하는 과정에서 우울증을 경험했던 유명인들의 이야기를 함께 소개했다. 또한 우울증을 극복하는 과정에서 얻은 통찰에 대해 이야기했다. 따라서 이 책은 우울증을 겪는 사람들에겐 위로와 희망을 전해줄 것이다. 또한 우울증을 제대로 알지 못하는 혹은 이해하지 못하는 사람들에게 공감과 이해의 장을 제공해 줄 것이다.

이 포스팅은 창해 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

* 출처 : 박기자의 끌리는 이야기, 책끌

[책끌 서평] 닥터덕의 세포 리셋

닥터덕의 세포 리셋 - 만성피로, 만성질환, 가속노화에서 평생 해방되는 법
김덕수(닥터덕) 지음 / 김영사 / 2024년 10월

나이가 들어갈수록 건강에 대해 더 신경을 쓰게 된다. 평소보다 좀 더 걷거나 밤에 늦게까지 일을 하느라 잠을 좀 늦게 자면, 다음날 아침에는 피곤이 풀리지 않은 채 눈을 뜨게 된다. 점심 먹고 나면 식곤증을 참느라 커피를 여러 잔 마시게 되는 경우도 많다.

하루하루 쌓이는 피로가 많아지면 온몸이 찌뿌둥한 기분이 들고, 잠을 좀 더 자려고 해도 잠도 오지 않고, 그렇다고 꾸준히 운동을 하는 것도 아니어서 이러다 무슨 병이라도 나지 않을까 노심초사하는 기분으로 병원을 찾는 날들 속에서 건강에 대해 다시 생각해 보게 된다.

만성적인 피로나 질환, 혹은 노화에 대해 신경을 쓰는 나이는 40~50대 이후로 알고 있었는데, 요즘에는 20~30대도 건강에 대해 미리미리 신경을 쓴다고 들었다. 이런저런 건강 정보를 챙겨 보고 달리기, 헬스 등 운동을 통해 질병이 발생하기 전에 건강한 상태를 유지하고자 하는데, 그럼 나는 어떻게 건강을 유지할 것인가 고민해 본다.

건강에 대한 여러 가지 궁금증이 많던 차에 최근 출간된 <닥터덕의 세포 리셋>에서는 질병이 발생하기 전에 몸을 건강하게 유지하기 위해서는 우리 몸을 이루고 있는 작은 세포 하나하나를 건강하게 만드는 것이 중요하다고 강조했다. 이 책의 저자인 기능의학 전문가 김덕수(닥터덕) 박사는 건강해지길 원한다면 그에 상응하는 노력이 수반되어야 한다고 말했다.

<닥터덕의 세포 리셋>은 만성피로, 만성질환, 가속노화 등 현대인이 겪는 다양한 건강 문제의 근본 원인을 파악하고, 이를 해결하기 위한 방법에 대해 소개한 책이다. 저자는 24년간의 의사 경력과 15년간의 기능의학 경험을 바탕으로, 질병의 원인을 근본적으로 치료하는 기능의학의 중요성에 대해 설명했다.

'기능의학'은 인간이 건강하기 위해서는 각각의 장기가 건강해야 하고, 장기가 건강하기 위해서는 조직이 건강해야 하며, 조직이 건강하기 위해서는 세포가 건강해야 한다고 주장하고 있다. 각각의 장기, 조직, 세포의 기능이 정상적으로 잘 돌아갈 때, 그 사람이 건강하다고 말할 수 있다고 꼬집었다.

이 책은 우리가 착각하는 크고 작은 의학적 오해와 진실, 일상생활에서 세포를 건강하게 만들기 위해 실천해야 하는 방법들에 대해 소개하고 있는데, 특히 저자는 '세포 리셋'이란 개념을 소개하며, 세포 건강과 이를 회복하는 방법으로 건강을 찾을 수 있다고 이야기했다.

기능의학적 사고로 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 같은 대사 질환을 바라보면 항생제와 항진균제 같은 대부분의 증상완화제 약물 복용이 전혀 필요하지 않다고 한다. 저자는 자기 몸의 치유능력을 무시한 채 편리하게 약물에만 의존하지 말라고 말했다.

저자는 책을 통해 세포의 중요성에 대해 이야기하며, 세포가 우리 몸에서 수행하는 다양한 기능과 역할에 대해 설명했다. 또한 현대인들의 식습관을 비롯해 운동 부족, 스트레스 등이 세포 건강에 미치는 영향에 대해서 강조했다.

이 책은 세포를 건강하게 유지하고 재설정하기 위한 '세포 리셋'의 방법과 실천 가능한 조언을 담고 있다. 여기에는 영양, 운동, 심리적인 요소 등이 포함된다. 그는 또 신체적, 정신적 웰빙 등을 모두 고려한 통합적인 접근 방식으로 건강 비법도 제안했다.

따라서 이 책은 만성피로와 만성질환으로 고통받는 사람들은 물론 약물 치료에 의존하지 않고 자연적인 방법으로 건강을 회복하고자 하는 사람들, 자가면역질환의 원인과 기능의학적 접근 방법에 관심 있는 사람들, 그리고 건강한 생활습관을 만들고자 사람들에게 추천드린다.

이 포스팅은 김영사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

* 출처 : 박기자의 끌리는 이야기, 책끌

[책끌 서평] 이기적 소통 - 나를 위한 지혜로운 말하기 수업

이기적 소통 - 나를 위한 지혜로운 말하기 수업
박보영 지음 / 성안당 / 2024년 10월

'이기적 소통'이라는 말을 들었을 때, 처음엔 조금 혼란스러웠다. 일반적으로 '소통'이라고 하면 상대방을 배려하고 이해하려는 이미지가 떠오르기 때문에, '이기적'이라는 단어와 함께 쓰이는 것이 모순처럼 느껴졌다. 그러나 이 말을 더 깊이 생각해 보니, 자신을 먼저 돌보고 이해해야 진정한 소통이 가능하다는 뜻으로 받아들일 수 있었다.

외국인들이 한국 문화를 좋아하는 이유 중 하나는, 사람들과의 관계를 중요하게 여기고 상대방을 많이 배려하는 점이라고 생각한다. 이러한 문화 속에서 '이기적'이라는 단어는 부정적으로 들릴 수 있지만, 이 책에서는 건강한 자존감과 자기 보호를 의미하는 긍정적인 개념으로 사용되고 있다.

<이기적 소통>은 타인과의 원활한 소통이 결국 '나 자신'을 위한 이기적 선택임을 강조하고 있다. 이를 통해 진정한 소통의 본질은 무엇인가에 대해 생각해 보게 한다. 이 책에서 읽어 보면 좋을 내용 5가지를 소개한다.

1. 감정 조절을 통한 소통의 중요성

저자는 자신의 감정을 인식하고 조절하는 능력이 소통의 핵심이라고 강조했다. 예를 들어, 직장에서 상사의 지적에 즉각적으로 반응하기보다는 잠시 멈춰서 감정을 정리한 후 대응하면 갈등을 줄일 수 있다는 점이 인상적이었다.

2. 비언어적 소통 요소의 활용

언어뿐만 아니라 표정, 몸짓, 눈 맞춤과 같은 비언어적 요소가 소통에 큰 영향을 미친다는 점을 강조했다. 상대방과 대화할 때 적절한 눈 맞춤과 미소는 신뢰감을 높여준다는 이야기다.

3. 다정한 소통을 위한 호칭과 목소리의 조화

상대방을 부를 때 사용하는 호칭과 목소리 톤이 관계의 분위기를 결정할 수 있다. 친근한 호칭과 부드러운 목소리는 상대방에게 편안함을 준다.

4. 공감 표현법의 실천

상대방의 감정을 이해하고 공감하는 표현은 관계를 더욱 깊게 만든다. 예를 들어, 친구가 어려움을 털어놓을 때 "많이 힘들었겠구나"와 같은 공감의 말을 건네는 것이 중요한 요소로 작용한다.

5. 소통이 어려운 관계에서의 결단력

모든 관계를 유지할 필요는 없다. 지속적으로 갈등과 스트레스를 유발하는 관계는 과감하게 정리하는 것도 필요하다. 이는 자신을 보호하고 건강한 삶을 위한 선택이다.

이 책은 특히 인간관계에서 갈등을 경험하거나 감정 조절에 어려움을 겪는 분들을 비롯해 소통 능력을 향상시키고 싶은 분들에게 추천드린다. 또한 팀원들과의 원활한 소통을 통해 리더십을 강화하고자 하는 분들에게도 소통 문제를 해결하는데 도움이 될 것이다.

이 포스팅은 성안당 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

* 출처 : 박기자의 끌리는 이야기, 책끌