최소한의 육아

최소한의 육아 - 가장 나다운 방식으로 육아의 여백을 찾는
고지혜 지음 / 언폴드 / 2023년 7월

아이 둘을 키우면서 전업주부로 살다가

제법 커가는 아이들이 독립을 준비할 시간이 점차 다가오면서

마음 한편으로 공허함이 몰려 올때가 있었다.

온 마음과 정신을 아이들에게 쏟던 엄마였기에

희생이 당연한거라고 생각했고

받은 사랑보다도 넘치도록 주고 싶은 마음이 컸다.

에너지가 큰 사람이 아니었기에 그렇다보니

저녁이 되기도 전에 체력이 방전될 때가 많아

이후의 시간을 겨우 버텨가며 하루를 꼬박 꼬박 채워갔다.

정작 외면하고 소외당하고 있던

나의 정체성을 중년이 된 나이에 고민하게 되었다는 사실이 씁쓸했다.

너무 최선을 다하지 않아도 괜찮았는데

힘을 빼도 더 좋았을 것을 싶은 나의 육아를 떠올려보면

그리 현명한 방법은 아니었단 생각에 아쉬움이 남는다.

좀 더 나를 돌아볼 시간을 가지고

여유로운 마음으로 내 행복을 좀 더 찾아봤으면 싶었다.

저자가 일찍이 깨달은 최소한의 육아가 더욱 현명해보였다.

부족하면 부족한대로 좀 더 의연하게 살아가는 법을 말이다.

포커스를 나에게 맞추니 육아도 부부생활도 균형을 찾아갔다.

아이를 쫓아다니며 밥 한술 더 먹이는 것보다 나를 위해 커피를 탄다.

집안일은 잠시 미뤄두고 영어를 공부하고 낮잠을 잔다.

육아에 나를 갈아 넣는 대신 최소한의 육아로 나를 지키는 중이다.

p59

나도 그때로 돌아간다면 최소한의 육아로

좀 더 힘빼고 남은 힘은 나에게 좀 더 시간을 쓸 걸 싶다.

육아에 왜 그렇게도 열심히였는지

엄마의 불안이 컸었기에 더 잘해보려 몰두했던 것이

새삼 지금에서야 느껴진다.

나를 위해 살아가는 법에 집중하며 살다보면

저절로 엄마의 자존감과 함께

행복감이 채워져 더 집안을 환하게 만들 것임을 말이다.

어쩌면 아이가 책을 좋아하길 바라는 것은 핑계였고 지적 허영과 과시로

꽉 찬 거실에서 책 세계를 탐험하는 아이의 모습을 SNS에 올리는 것이 목적이었는지도 모른다.

표지와 이야기의 흐름이 비슷한 전집에 아이는 흥미를 갖지 않았다.

아이는 늘 새로운 책에 관심이 많았다.

나도 알고는 있었으나 책장을 가득 채운 전집은

사진을 찍을 때마다 물리적 공간뿐만 아니라 육아의 틈도 메워주는 듯했다.

p158

내 마음을 들킨 것처럼 꽤나 비슷한 이유로

아이들 책을 요즘 정리중이다.

상당수 전집들이 사실 다 읽어내지 못할 뿐 아니라

지적 허영과 과시라는 욕심을 산물처럼 쌓인 혀영이라는 사실을 마주하다보니

불편하긴하지만 외면할 수 없는 현실 앞에서

책을 좋아하는 아이로 키워야하는 가장 최선의 방법 같아

꽤 오랜 시간 묵은 짐들을 이고지고 살았다.

언제고 읽게 될 미련은 내 몫이었고

뛰어 노는 걸 더 좋아하는 아이에게 큰 흥미가 없었다.

그렇게도 아이의 성향과 기질을 무시하고

엄마에게 최적화된 아이로 키울 수도 있겠지만

과연 아이 입장에선 행복한 삶으로 이어질 수 있을까 싶었다.

아차 싶어서 비워내고 정리해야겠다란 마음이 커지게 되면서

내가 읽는 책들을 더 관심갖고 아이들 책들은 정리중이다.

아이 책으로 가득했던 책장에 빈 공간이 생기면서

하나 둘 내가 좋아하는 책들을 꽂다보니

엄마의 작은 세계가 펼쳐지고 있었다.

그렇게 책육아에서도 힘을 빼고

내가 좋아하는 것들로 행복을 담는 법을 조금만 더 일찍 알았더라면 하는 아쉬움이 남는다.

여전히도 엄마로 살아가기 위해

나로 살아가기 위해 둘 사이에서의 균형을

잘 맞추기 위해 애쓴다.

나쁘지 않은 최소한의 육아법으로

엄마의 인생에 봄이 찾아올 수 있기를.

[이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

50대, 이제 나답게 산다

50대, 이제 나답게 산다 - 내 인생의 주인공으로 사는 법
장이지 지음 / 매일경제신문사 / 2023년 6월

중년의 나이에 접어들게 되면서

아이들은 독립된 자리로 나갈 준비를 하고 있고

노력과 관심을 나에게 돌리기 좋은 때가 되었다.

막상 이 시간을 마주하고보니

정작 난 무얼 하면 좋을지 막막함이 밀려왔다.

이 나이에 나를 돌아보고 나로 살아간다는 것이

오랜 시간 무뎌진 감각처럼 낯설고 익숙하지 않아

나에게 주어진 이 자유를 어떻게 만끽하고 살 것인지 고민이 많았다.

이 책은 그런 나에게 나로 살 것을 더 명확한 의지와 응원을 보내는 책이었다.

혼자 살 수 있는 것보다 필요한 것은 혼자 설 수 있는 능력이다.

혼자 설 수 있어야 건강한 관계도 형성된다.

혼자서 잘 지낼 수 있는 나를 찾는 것이 먼저다.

지금은 아니어도 언젠가는 모두 혼자일 수밖에 없다.

묵묵히 혼자 감내해야 하는 인생의 시기가 있다.

혼자 있는 고독한 시간을 충만한 삶으로 채울 수 있어야 한다.

p139

고독감과 외로움을 잘 느끼는 나는 사람에게 의지하려 한다.

끊임없이 관계를 이어가고 내가 외롭지 않게

주변에 사람들을 두고 그들을 의지하며

피곤하지만 끌려가기고 하면서 아까운 시간을 허비할 때도 많다.

밖에서 많은 에너지를 소모하고 오면

나에게 쓸 에너지가 없어서 금방 지치고 피곤해진다.

정작 내 안의 외로움은 전혀 해결되지 않은채 공허함만 맴돌때가 많다.

문득 이 외로움은 어디에서 오는가를 생각해보면

가장 근원적인 나에서 뿌리를 내리게 되는데

내 삶과 내 이야기에 내가 온전히 주체가 되서 살아가고 있나 되돌아보게 된다.

혼자 있어도 외롭지 않을때

다른 이들과 어울려 있어도 그들과 잘 조화롭게 살아갈 수 있다.

외롭지 않기 위해 끌려다니며 살아야 했던

불필요함을 조금은 벗어내고

좀 더 나에게 집중할 수 있는 시간을 돌아봐야하고 점검해야 할 때가 아닌가 싶다.

지금 이 정리가 잘되어 있어야

내가 앞으로 노년을 살아갈 때 이 큰 숙제를 좀 더 가볍게 받아들이게 되지 않을까 싶다.

나의 이웃은 나 자신이라는 것, 나의 외로움이 나를 알아보게 했다는 것에

오히려 감사하다는 생각이 들었다.

외로움은 어찌 보면 가장 가까운 나의 이웃이다.

p159

50이 넘어 혼자만의 시간을 만끽하며 지내는

저자의 읽고 쓰는 삶을 보면서

나 역시 내가 좋아하는 일이 무언지를 생각해본다.

내향적인 성격 탓에 많은 에너지를 밖으로 분출하지 못하지만

혼자서 도서관을 가서나 카페에 가서

책을 보고 가벼운 산책을 즐기며

좋아하는 노래를 들으며 드라이브 하기를 좋아한다.

시간을 내고 약속을 잡아야 하는 번거로움 없이

나라는 좋은 이웃을 두고도 늘 다른 사람을 찾기 바빴는데

이젠 혼자있는 외로운 시간을

어떻게 괜찮은 시간으로 보낼 수 있을지 집중하는 것이 훨씬 좋다는 걸 알아간다.

이 시간을 통해 나다움을 찾게 되고

삶의 좋은 에너지를 다시 채워갈 수 있어서

중년의 시간을 더 감사하게 생각하며 살 수 있게 만드는 것 같다.

허무하게 낭비하고 있던 시간들이 많았고

최근에 슬럼프에 빠진 나에게

무기력함을 다시 활력으로 되찾아가는 책으로의 초대가 더없이 고마웠던 시간이었다.

나이드는 것에 너무 겁먹지 말고

차근차근히 매일의 내가 좋아하는 것으로

삶을 만끽하며 살며 가장 나답게 살아가는 나로 남은 시간을 살아가고 싶다.

[이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

[100자평] ALONE

ALONE - 이 시대를 대표하는 22명의 작가가 쓴 외로움에 관한 고백
줌파 라히리 외 21명 지음, 나탈리 이브 개럿 엮음, 정윤희 옮김 / 혜다 / 2023년 6월

나와 다정하고 친밀하게 소통할 수 있는

혼자만의 시간 속에서

외로움이 극에 치닫지 않고 그 안에서 유희를 찾을 수 있는

나만의 시간을 건강히 지낼 수 있는 방법들을 고민하게 된다.

ALONE/혜다

ALONE - 이 시대를 대표하는 22명의 작가가 쓴 외로움에 관한 고백
줌파 라히리 외 21명 지음, 나탈리 이브 개럿 엮음, 정윤희 옮김 / 혜다 / 2023년 6월

외로움과 우린 떠나 살 수 없다.

살면서 느끼는 감정 중에 꽤 많은 부분을 차지하고

민감하게도 생각할 수 있는 고독의 순간들을

삶에서 분리해 살아갈 수 없다고 본다.

그 고요의 깊이와 심연을 들여다보는 조용한 시간들을

책 속에서 소개되는 작가들의 고독감을 통해

친밀하고 면밀히 살펴보는 시간을 가졌다.

나의 새로운 취미는 나 자신을 위해 고요함을 누리고,

나만의 경계를 확고히 함으로써 꿈꿀 수 있는 공간을 확보하는 거였다.

나는 실제로 종이 위에다가 하고 싶은 일, 즐거움을 주는 일,

나를 풍요롭게 만드는 일 등의 목록을 하나씩 적어내려갔다.

p99

곁에 사람이 없으면 외로움을 많이 느낀다.

사람을 의지하는 걸 좋아하고

혼자있고 고독을 제대로 소화해내기 버거운 나에게

뭔가 의지적으로 홀로서기를 해야한다는 마음의 목소리에 집중하고 있는 요즘이다.

그 경계속에서 감정의 혼란과

나만의 고요를 찾아 요동치지 않는 마음을

고독속에서 답을 찾아가기를 두려워했으나 정면돌파하며

이 시간을 어떻게 보내야 좋을지에 대해 생각이 많아진다.

고독의 시간을 통해서 여성의 진짜 모습을 찾아준다는

작가 레너 던햄의 말 속에서

독립적으로 분리되 고독을 온전히 누리는 특권을 즐길줄 알아야 되겠다란 생각이 들었다.

그 중에서도 혼자만의 시간에

좀 더 독립적인 공간에서 나를 풍요롭게 할 수 있는 것들로

하나씩 채워가는 일이야말로

온전히 나로 살아가고 분리되어서도 외로움과 고독이란 감정을

위협처럼 느끼지 않고 살아갈 수 있는 지혜로운 방법 같았다.

“이반 일리치는 홀로 파멸의 가장자리에서 살아가야만 하는 처지가 되었다.”

톨스토이는 이렇게 덧붙였다.

“자신을 이해해 주는 살마도, 동정해 주는 사람도 하나 없이.”

그는 그 어떤 것도 육체가 쇠락해 가는 걸 막진 못한다는 교훈을 얻었기 때문이다.

결코 그런 건 없다. 우리는 ‘건강할’ 수 있고,

실제로 건강하지만, 비록 건강할 때조차 나약하기 짝이 없는 존재다.

p330

육체의 쇠약함을 느끼게 되면 죽음에 대한 공포를 떠올리게 된다.

의지적으로 긍정을 끌어내기 힘들 정도로 몸이 아프면

어둠을 장막이 휘감고 있을 정도로

삶의 존재 이유에 대한 실존적인 고민들을 꺼내보게 된다.

죽음이 임박했을 때 우리 모두는 두려움에 떨게 될텐데

외로움 속에서 혼자 그 고독감을 감당해야 할 호나자 당사자의 감정을 어떻게 헤아릴 수 있을까.

죽음의 두려움이 삶을 억압하는 것이 가장 두렵다.

그럼에도 삶의 빛과 다정한 손길을 기억한다면

외로움에서 조금 벗어나 차오르는 벅찬 감정을 맛보며

두렵지만 또 살아가야 할 이유를 찾게 되지 않을까.

여러 갈래 속에서 각기 다른 상황에 처한 개인의 삶 속에

고독과 외로움이 드리워져 있으나

그 빛과 색은 참으로 다채롭다.

난 고독 앞에서 어떤 사람으로 살아가는 걸까.

나와 다정하고 친밀하게 소통할 수 있는

혼자만의 시간 속에서

외로움이 극에 치닫지 않고 그 안에서 유희를 찾을 수 있는

나만의 시간을 건강히 지낼 수 있는 방법들을 고민하게 된다.

삶의 일부처럼 가장 친밀하게 느끼며 살아갈 수 있는 이 감정을

결코 회피하지 않고 있는 그대로의 감정을 수용할 수 있기를 원한다.

그 외로움에 대한 고백이

대단히 의미있었던 뜻깊은 시간이었다.

[이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

저, 감정적인 사람입니다

저, 감정적인 사람입니다 - 이성을 넘어 다시 만나는 감정 회복의 인문학 ㅣ 서가명강 시리즈 30
신종호 지음 / 21세기북스 / 2023년 6월

서가명당 30번째 이야기

감정을 이해하는 시간을 배울 수 있는 여러 심리서를

최근엔 관심을 가지고 찾아볼 기회가 많았다.

요즘 주변에 감정문제로 힘듦이 시작되어

몸까지 아픈 이들을 보면서

결코 심리적 상태를 방관할 수 없겠구나 싶었다.

집단관계를 형성해 나가는데 있어서

감정 소모가 많은 걸 체감할 때면

나를 이해하고 내 감정을 들여다보고 돌보는 시간이 매우 소중하고

필요한 부분이란 걸 분명히 느끼게 되기에 이 책을 더 관심있게 읽어보게 되었다.

우리는 보통 행복의 의미를 주관적인 심리적 안녕감이라고 말한다.

이 말은 곧 우리는 긍정적인 감정과 부정적인 감정에 대해 동일한 가중치를 두지 않는다는 것이다.

예를 들어 긍정적인 감정 경험과 부정적인 감정 경험이 동일하더라도

내가 긍정적인 감정 경험을 더 의미 있게 생각하고 거기에 더 큰 가중치를 부여한다면

나는 행복한 사람이 될 수 있다.

그러니까 의미를 어디에서 찾느냐 하는 것이 행복의 중요한 요인이 되는 것이다.

p188

삶의 주체성을 회복하고자 하는 감정을 들여다볼 때

가장 많이 스스로 되묻는 것이 행복하느냐이다.

결국 궁극적인 이유가 되는 것이 내가 행복을 바라고

그렇게 살고자 하는 것에서 오는

스스로의 긍정적인 정서 경험이 얼마나 쌓여가는가이지 않을까 싶다.

코로나 19를 겪으면서 너무도 당연하게 생각했던 것들이

당연한 것이 아니라 굉장히 큰 감사였다는 걸 뒤늦게 깨달았다.

대단히 크나 큰 행복을 찾기보다는

사실 알고 보면 일상에서 반짝이는 작은 행복들이 쌓여나가다보면

그걸 기억하고 경험하는 축적의 결과치를 만들어 내는 것 같다.

일상에서 느끼는 즐거움과

의미를 찾아 실행하는 작은 행동들이

감정적인 부분과 연결되어 나라는 존재 가치를 상승시켜 나가는 것 같다.

대단히 큰 행복이 아닌 삶의 의미를

더욱 긍정할 수 있는 일상의 행복을 회복하는 것을

가장 큰 우선순위로 두고

이를 출발점으로 감정 문제의 실타래를 풀어가는 것이 옳아 보인다.

마지막 챕터에서 가장 오래 고민해보고

궁극적으로 내가 추구해야 할 것들을 조용히 정리해보았다.

결국은 나의 정서를 이해한다는 것을 목표로 삼아

전반적인 감정 상태를 살펴봄은

나의 감정상태를 어떻게 하면 건강하게 변화시킬 수 있을지에 대한

포커스가 맞춰져 있기에 마음에서 비롯되는

여러 문제와 원인들을 찾다보면

어질러져있는 질서들을 하나씩 파악하고 들여다보는 것이 참 중요하겠다란 생각을 해본다.

책에서도 정서를 이해하기 위해서 중요한 것이

결국은 삶의 행복을 찾기 위해서라고 한다.

사실 이보다 더 큰 삶의 가치와 의미가 또 어디 있을까.

크고 작은 불안과 우울 속에서 살아가는 요즘

부정적인 감정을 마주하는 것이 불편하게 사실이다.

그렇지만 정서를 이해하려면

본질적인 부분들을 하나씩 파헤쳐 나가고

다양한 문제를 해결할 수 있는 방법들을 좀 더 객관적으로 들여다 볼 필요가 있다.

적어도 반복되는 악순환을 끊어내기 위해서는

정서 조절에 관심을 가지고

긍정적인 생각과 태도를 유지할 수 있도록 마음의 균형을 가지도록 노력해야 한다.

감정조율이 잘 될 때 삶의 만족감과 질이 올라간다는 걸 알기에

정서를 이해할 수 있는 바탕을 파악하고

행복의 정서를 채워가는 방법들을 이 책을 통해 배워보는 소중한 시간이었다.

[이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]