무엇이든 잘 풀리는 인생

무엇이든 잘 풀리는 인생
김새해 지음 / RISE(떠오름) / 2023년 7월

몇해 전에 필자가 운영하던 책유튜브를 열심히 보았던 기억이 난다. 그 때 추천받은 책을 또한 열심히 읽었다. 아내를 통해 알게된 사이트인데 힘들었을 때 많은 힘을 받았던 기억이 있다. 중간에 불미스러운 일 때문에 그 이후로는 보지 않았지만 그녀의 인생 굴곡과 노력은 충분히 귀감을 살만하기에 다시 책을 들었다.

20대의 필자는 4개의 국가에서 무려 30개의 직장을 경험했다고 한다. 끝날 것 같지 않았던 현실의 고통 속에서도 '희망'의 끈을 놓치 않았고, 마침내 빛을 발견하여 기적같은 인생을 살아가고 있다. 이 책은 필자가 20대 때 겪은 4개의 국가, 15번의 이사, 30개의 직장 생활을 하면서 겪었던 삶의 굴곡을 담았다.

하루를 사는 것이 아니라 살아내는 것이 얼마나 힘든지를 뼈저리게 느꼈던 그녀의 20대는 결코 평범하지 않다. 아마도 그녀의 20대는 대한민국의 10명 중 8명은 상상조차 할 수 없는 삶이었을 것이다. 하는 일마다 넘어지고 다시 일어나는 일이 반복되는 일상은 얼마나 끔찍할까?

내일이 기다려지기보다 빨리 오늘이 끝나기만을 바라는 마음이 어떨지 상상이 가는가? 그녀의 지금 모습을 보면 절대 상상이 되지 않는다. 성공한 사람들은 그들의 현재 모습이 아니라 과정을 보라고 말한다. 그런 의미에서 그녀의 20대를 온전히 기록해낸 1장은 시련을 겪고 있는 남녀노소에게 큰 희망을 주리라 생각한다.

나는 필자의 마인드가 좋다. 'Why'를 묻기 전에 'Why Not'이라고 외치는 용기를 나는 가지고 있을까? Why는 부정이고, Why not은 초긍정이다. 누군가 제안을 했을 때 왜 내가 해야하는지를 묻기 전에 받아주는 것이 바로 긍정 아닐까? 물론 무조건 Why not을 외치다가는 스스로 지칠지도 모르지만.

필자도 많은 외국여행에서 아무 것도 모르지만 현지인들의 제안에 보통 'Why not'으로 응수했다고 한다. 눈 앞에 놓인 어떤 도전에도 주저하거나 거절하지 않고 해보는 용기. 바로 그것이 지금의 그녀를 만든 원동력이 아니었을까?

사람은 누구나 편안함을 느끼는 안전지대에 머물길 바란다. 나도 그런 사람 중에 하나다. 더 나은 삶을 향해 도약하고, 성공을 하고, 경제적 자유를 누리는 부자가 되기 위해서는 안전지대를 뚫고 위험을 무릅쓸 줄 알아야 한다. 이 책에 나오는 필자의 경험을 통해 용기를 가지고 도전해보자.

우리는 새로운 것에 도전하는 것이 위험하다고 생각한다. 하지만 가장 큰 위험은 도전하지 않고 안주하는 삶이 아닐까? 그런 의미에서 가장 큰 위험은 위험이 없는 삶이란 말을 곱씹어볼 필요가 있을 것이다. 변화가 없이 안주하는 삶은 곧 도태되는 삶을 의미할 수도 있기 때문이다.

필자의 유튜브를 통해 많은 도움을 받은 사람으로서 그녀의 에세이는 도전에 대한 또다른 용기를 준다. 새로운 성공을 향해 나아갈 수 있는 희망의 빛을 준다. 김새해 작가의 팬이라면 반드시 읽어야 하는 책이다. 물론 팬이 아니어도 읽어보면 도움이 되는 지침이 많다.

* 출판사로부터 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.

나는 매일 모든 면에서 조금씩 좋아지고 있다

나는 매일 모든 면에서 조금씩 좋아지고 있다
김태광(김도사) 지음 / 매일경제신문사 / 2023년 8월

국민 1인 1책쓰기 전도사인 필자가 신간을 출간했다. 그는 1200명의 일반인들이 책을 낼 수 있도록 도와주는 국민 글쓰기 코치로 불린다. 현재까지 약 300여 권의 책을 집필했다고 한다. 죽을 때까지 1권의 책도 쓰지 못하는 사람들이 많은데 대단한 것 같다.

지금의 상태에 불만이 있다면 생각과 말과 행동을 바꾸라고 한다. 내 생각에 성공의 비밀은 이미 공개되어 있는 것 같다. 그러나 실천하는 사람들은 많지 않다. 실천하더라고 지속적으로 유지하는 사람은 더 적다. 그래서 성공하는 사람들이 '가르쳐줘도 안할 거잖아요?'라는 말을 하는가보다.

생각을 바꾸지 않고서는 행동을 지속할 수 없다. 성공한 사람들이 자신들이 성공을 위해 한 행동들을 이야기하면 처음에는 따라해볼 수 있다. 하지만 성공의 비결이라는 것이 때로는 지루하고 반복적인 것들이 많은지라 생각이 바뀌지 않는한 포기하는 경우가 많아진다. 그래서 생각을 먼저 바꾸는 것이 중요하다.

필자는 본인이 성공하고, 성공한 주위의 진짜 부자들의 특징을 연구해서 7가지로 정리했다. 시각화, 욕망, 독서, 퍼스널 브랜딩, 도전, 열정, 습관 등이 그것이다. 진짜 부자들은 자신의 목표를 정해서 미래에 어떤 모습이 되어 있을지에 대한 시각화를 꾸준히 한다고 한다. 매일 그 모습에 얼마만큼 다가가고 있는지에 대한 점검도 빠뜨리지 않는다.

부자가 되기 위해서 늦은 때란 없다. 부자가 되고 싶은 이유와 욕망이 확실하다면 언제라도 가능하기 때문이다. 끌어당김의 법칙은 우리의 욕망을 현실로 가져오기 위한 가장 확실한 방법이다. 좋은 사람 주위에 좋은 사람이 모이듯, 내가 계속 생각하는 것들이 현실에서 일어난다는 것이다.

내가 가장 관심을 가지고 본 부분은 독서이다. 나름 책을 열심히 읽는다고 생각했다. 서평단을 하면서 정말 다양하고 많은 책을 접했다. 하지만 시간이 지나면 다 잊어버리고 심지어는 3번 이상 읽었음에도 잘 기억이 나지 않는 경우도 생겼다. 인풋만 하고 아웃풋이 없다는 결론을 내렸다.

필자는 원하는 것을 얻는 가장 확실하고 쉬운 방법으로 독서를 권한다. 또한 최악의 순간을 선사하는 슬럼프에도 책을 찾으라고 말한다. 부자가 되는 가장 확실한 방법도 책에 있다. 10,000권을 넘게 읽으면서도 필자가 찾아낸 독서법은 많이 읽기보다 제대로 읽으라는 것이다.

이것이 지금 나의 독서법의 문제인 듯 하다. 양이 질로 전환될 거라는 믿음으로 책을 읽고 있지만 남는 게 없으니 불안하기만 하다. 물론 나도 모르는 사이에 콩나물 시루처럼 지식이 축적되고 있다는 생각은 한다.

책 속에 가득 담긴 보물을 찾으려면 책을 제대로 읽으라고 한다. 중요하거나 감명받은 문구에 밑줄을 치고 포스트잇도 붙이면서 여러 번 읽으라고 한다. 읽은 내용을 곱씹어보고 내 생활에 어떻게 적용할 수 있을지 고민해야 한다. 나도 밑줄은 열심히 치면서 읽는다. 여러 번 읽는 연습을 더해야 할 것 같다.

이 책은 본격적인 자기계발서를 읽기 전에 읽어야할 자기계발서 입문자용으로 적합하다. 자기계발의 가이드라인을 제공해주는 책이다.

* 출판사로부터 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.

인생정원

인생정원 - 산, 들, 나무, 꽃 위인들이 찾은 지혜의 공간
성종상 지음 / 스노우폭스북스 / 2023년 7월

시골에서 자란 나에게 어렸을 때 마당에서 뛰어놀던 기억이 생생하다. 지금은 아파트 생활을 한지도 20년이 가까이 되어 가지만 편리함 속에 무언가 허전함을 느낀다. 현대적 편리함 속에 사라져 가는 마음의 휴식처가 더 많아지는 느낌이다.

집은 인간의 기본적인 의식주의 하나로 그 동안 거주의 기능에 충실하면 그만이라 생각했다. 아마도 한국이 아파트 공화국으로 불릴 정도로 많은 아파트를 짓고, 한국인들이 아파트를 사랑하는 정도가 강해진 것도 이런 이유와 무관하지 않을 듯 하다.

경제적인 이유로 주거의 선택이 획일화 되었던 과거에 비해 현재는 개인의 경험과 욕구의 충족을 통해 행복을 찾으려는 사람들이 많아지고 있다. 자신만의 취향과 라이프스타일을 찾으려는 움직임은 주거 문화에도 영향을 주고 있다.

다양한 개성을 가진 소비자의 욕구에 따라 아파트 외에도 다양한 형태의 맞춤형 주택이 늘어나고 있다. 집을 보는 시각이 단순한 주거 목적에서 개인의 개성을 표현하는 공간으로 변화하고 있는 것이다. 그에 따라 집의 안과 밖을 꾸미는 정원에 대한 관심도 높아지고 있다.

필자는 6개의 한국 정원을 포함하여 총 12명의 정원을 소개한다. 정원에 관한 책이지만 정원이 얼마나 아름다운가보다는 정원 속에 담긴 인물들의 삶과 가치관에 집중한다. 다양한 분야에서 탁월한 발자취를 남긴 인물들이 그들의 이상과 신념을 정원이라는 공간을 통해 어떻게 구현했는지에 초점을 맞춘다.

필자가 최고의 정원으로 생각하는 곳 중에 하나가 바로 다산 정약용의 다산초당이다. 책의 문을 연 것도 다산 정약용 선생이 이상적인 집의 면모를 설명한 글이다. 평소 선비로서의 본분을 지키며 살아갈 이상적인 거처의 모습이 잘 드러나 있다. 집 자체보다는 정원과 주변 환경을 더 강조한다.

즉 인위적인 요소보다는 산, 물, 바위와 같은 자연환경을 더 중시하는 마음이 담겨 있는 글로 이는 다산초당에 그대로 반영되어 있다. 또한 자연에서 친구, 스님, 부인과 자연스럽게 즐기는 삶을 즐기는 곳을 이상적으로 생각한다.

다산초당은 강진만이 내려다보이는 만덕산 기슭에 위치한 귤정 윤씨의 산정이었다. 강진으로 귀양을 온 후 윤씨 자녀를 가르치면서 초대받아 11년간 머물면서 연못을 정비하고 정원을 가꾸면서 살았다 한다. 이 한적하고 조용한 산 속에 머물면서 목민심서, 경세유표 등 후세에 영향을 미칠 대작들을 집대성한 것으로 볼 수 있다.

다산의 정원은 과학과 합리가 담겨 있다고 한다. 선비가 살만한 이상적 거처의 면모를 자주 언급하였고, 이상적인 공간은 산수가 아름답고 연못과 갖가지 나무와 꽃이 어우러진 소박한 풍경이다. 여기에 생활방식과 공부, 교류하는 사람이 포함되는 인문학적 차원의 고려까지 포함되어 있다니 놀라울 따름이다.

다산은 이미 풍부한 식물학적 지식은 물론이고 공학적 지식까지 겸비하고 있었다. 이는 정원을 만들고 정자를 설계하고 다양한 꽃과 수목을 배치하고 가꾸는 데 많은 도움이 되었을 것이다. 특히 국화를 사랑한 다산은 다른 시간대 별로 국화 감상 포인트를 제시할 정도였다고 한다.

외국의 정원들은 대부분 클래식 영화에서 많이 보이는 대저택의 느낌이 물씬 풍긴다. 물론 한국식 정원들처럼 자연의 요소가 많이 강조되고 건물들은 자연과 어울림을 기본으로 한다.

아파트 생활을 하면서 실내에서 화초를 기르는 사람들이 많아지고 있다. 이런 것들이 모두 정원 생활에 대한 동경이 아닐까? 나는 가급적 5년 이내에 아파트를 벗어나 자연을 품은 단독주택에 이런 정원을 만들고 싶다. 정원에서 누리는 자연과의 교감이 그립다.

* 컬처블룸을 통해 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.

미래의 나를 구하러 갑니다

미래의 나를 구하러 갑니다 - 후회는 줄이고 실행력은 높이는 자기조절의 심리학
변지영 지음 / 더퀘스트 / 2023년 8월

'늘 열심히 살아왔으나 후회가 많고, 생각은 있으나 실행으로 옮기지 못하는 분들을 위해 이 책을 썼습니다.'

지금의 내 상태를 너무나 잘 표현한 필자의 말이다. 나름 열심히 살아온 것 같은데 남은 것은 없는 것 같고, 다시 새로운 도전을 준비하고 있는 나를 보며 20년 전 취업 준비를 하던 때가 생각난다.

물론 그 때의 나와 지금의 나는 마인드와 실력 차이가 다르지만, 여전히 그 때의 마음으로 돌아가서 준비를 해야 한다. 20년 전의 나에게 지금은 미래의 모습이기 때문이다. 그렇다면 앞으로 5년, 10년 뒤의 모습은 어떠할까? 그게 바로 지금 시점에서 내가 바라는 미래 모습일 것이기 때문이다.

나는 오늘도 더 나은 삶을 위해 책을 읽고 공부를 하고 변화를 꿈꾼다. 많은 사람들이 오늘도 자기계발에 여념이 없다. 현재 고민하고 마음이 힘들고 무언가를 갈망하고 지난 일을 후회한다는 것은 내가 원하는 미래 모습이 있기 때문이다. 이 책은 지금 내가 만들어가야 할 나만의 미래 모습에 대해 이야기한다.

지금 내가 고민하는 문제들이 과연 5년, 10년 뒤에도 나에게 중요한 의미가 있을까? 지금 하는 선택에 후회하지 않으려면 어떻게 예측하고 선택해야 할까? 현재의 문제들을 잘 해결하고, 중요한 결정들에 현명한 선택을 함으로써 내가 바라는 미래의 모습을 이루어가는 방법을 담는다.

자기계발서에서는 내가 원하는 이미지를 머릿 속에 구체적으로 그리라고 한다. 구체적으로 그릴수록 잠재의식이 비슷한 일들이 일어나도록 유도한다는 것이다. 그런 것들은 주로 형이상학적인 개념들이 많아서 실감하기 쉽지 않다.

필자는 심리학의 개념과 사례를 통해 내가 원하는 미래를 어떻게 구체적으로 실감하면서 현재를 살아가고 준비해야 하는지 설명한다. 미래의 나는 결국 현재의 나와 연결되어 있다. 미래의 나는 현재 내가 하는 것들의 영향으로 만들어진다. 아직 확정된 것은 아니지만 내가 바라는 이상향이 있다면 그것을 향해 만들어갈 수도 있지 않을까?

내가 바라는 이상적인 '미래의 나'는 아직은 낯설다. 현재의 나와는 너무나 다를 것이기 때문이다. 뉴욕대학교의 심리학자 가브리엘레 외팅겐은 어떤 꿈은 이루어지고 어떤 꿈은 환상으로만 그치는지를 설명하기 위해 '환상실현이론'을 제안했다. 그에 따르면 사람들은 환상을 실현하기 위해 탐닉, 곱씹기, 심리대조의 3가지 방법을 사용한다.

탐닉은 지금 바라는 것이 미래에 모두 이루어진 것처럼 계속 상상만 하는 것으로 생각이 미래에 가 있다. 곱씹기는 불만족스러운 현재에 대해 계속 생각하는 것으로 생각이 현실에 머물러 있다. 즉 동경하는 탐닉과 불평하는 곱씹기에는 바람과 현실의 불일치가 발생하지 않는다.

하지만 바람과 현실을 모두 인식하고, 둘 사이에 '불일치'가 발생해야 문제를 해결하려고 움직이는 법이다. 결국 꿈이 환상으로만 그치는 것은 탐닉과 곱씹기를 반복하기 때문이라고 설명할 수 있다.

반면 '심리대조'는 내가 바라는 바람직한 미래 모습을 상상한 다음, 이를 달성하지 못하도록 가로막는 현실을 돌아보게 한다. 바람과 현실 사이의 '불일치'를 두드러지게 부각하고, 문제 해결을 위한 방법을 찾게 되는 것이다.

결국 심리대조를 활용하면 명확한 목표를 설정할 수 있고, 실현 가능성을 높일 수 있는 선택을 하게 된다. 성공에 대한 기대가 높을수록 심리대조는 현실의 장애물과 장애물 극복에 도움이 되는 행동 사이에 강한 연관성을 생성하게 된다. 연관성이 강하면 강할수록 우리의 꿈은 실현될 가능성이 높아지는 것이다.

그 동안 자기확언, 시각화 등 자기계발을 위한 꿈을 실현에 대해 많이 들었다. 성공한 사람들이 일관되게 주장하는 것이라 무조건 맞다고만 생각했는데 나름 심리학 이론으로 배우고 이해하니 좀더 수월해진 것 같다. 꿈이 꿈으로만 머무르지 않고, 현실로 실현되기 위한 방법들을 좀더 명확하게 배울 수 있는 책이다.

* 출판사로부터 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.

림프순환이 좋아지는 토르소 마사지

림프순환이 좋아지는 토르소 마사지 - 독소배출, 하루 10분이면 충분하다
이영숙 지음 / 행복한마음 / 2020년 2월

'토르소'

중학교 미술시간에 배웠던 용어다. 미술실에 머리, 팔다리가 없는 형태의 미술 보조재다. 책 제목에 '토르소'가 들어간 독소배출을 위한 림프 순환 마사지법을 소개한다. 토르소 마사지는 우리 몸은 유기적으로 연결되어 있다는 것을 전제로 한다.

유기적으로 연결된 우리의 몸의 뿌리를 건드려서 근본적인 치유를 목표로 한다. 복부를 중심으로 목, 가슴, 겨드랑이, 서혜부 등 림프절이 많은 부위를 자극하는 림프 마사지의 원리를 응용한 것이라고 한다.

토르소 마사지는 피부, 변비, 두통, 생리통, 만성피로, 면역력 등 우리 몸의 많은 병세에 도움을 줄 수 있다고 말한다. 우리 몸에는 영양분과 노폐물이 이동하는 길이 있다. 이 길을 따라 영양분은 잘 흡수되어야 하고, 노폐물은 잘 배출되어야 한다. 토르소 마사지는 이 역할을 해내는 걸 도와준다.

책은 토르소 마사지의 이론과 실전으로 구성되어 있다. 토르소 마사지가 필요한 5가지 이유를 설명하고, 마사지를 하기 전에 반드시 알아야 할 내 몸의 주요 림프절을 공부한다. 그리고 마사지에 사용하는 도구들을 설명한다.

토르소 마사지를 하려면 일단 우리 몸의 구조와 마사지 전개도를 잘 알아야 한다. 또한 동그란 점으로 표현되는 1~5단계의 강도 조절도 필요하다. 크게 얼굴과 몸매를 관리할 수 있는 마사지, 보이지 않는 몸속 건강을 다스리는 마사지를 소개한다.

피부톤을 올려주고, 이중 턱을 없애고, 갸름한 턱선은 만들어 예쁜 얼굴을 만들어간다. 여성분들이 가장 좋아하는 부분일 것이다. 추가적인 비용 부담없이 실전 테크닉을 따라하다 보면 처진 얼굴은 올라가고, 얼굴 부기는 빠진다고 하니 신기한 마법같은 느낌이다.

특히 몸매 가꾸기에 관심이 많은 사람들을 위한 쇄골 라인 살리기, 허리 군살 빼기, 처진 가슴 올리기, 애플 힙 만들기 등과 같은 주제가 여성들의 관심을 끌만하다.

이런 마사지의 효과는 외형에만 국한되지 않는다. 가슴 통증 완화에 도움이 되고, 특히 갑상선 문제로 고민하는 사람들에게 많은 도움이 된다고 한다. 겨드랑이 문제, 허리 고관절 등을 개선하고, 변비, 생리통, 소화불량 등에도 도움이 된다고 한다.

식사를 하고 소화불량이 심하게 오면 엄지와 검지를 자주 눌렀던 기억이 난다. 이 참에 배운 토르소 마사지를 적용해보면서 그 효과를 검증해보려 한다. 소화불량이 심해지면 엄지와 검지 사이 대신 폼롤러를 이용해, 뒷목 중간 헤어라인과 승모근을 중심으로 마사지를 하면 좋다고 한다.

내가 좋지 않은 부위나 가지고 있는 증상에 맞는 마사지를 따라해보자. 스트레칭과 마사지는 언제나 몸에 좋은 법이다. 설명과 함께 순서대로 그림들이 잘 그려져 있어 따라하기도 쉽다. 전문가의 손길을 따라 병을 자연스럽게 이겨내는 경험이 되었으면 ㅎ나다.

* 출판사로부터 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.