공진단의 비밀

공진단의 비밀 - 내 몸에 줄 수 있는 최고의 선물
장영용.이효선 지음 / 원너스미디어 / 2023년 7월

공진단은 동의보감에서 '최고의 보약'이라 불린다. 몸에 좋은 핵심 약재를 넣어 탄생한 작은 알약으로 우리 몸에서 항산화 작용을 하고, 각종 질환을 해소하고, 면역체계를 강화시켜 준다고 한다. 그리고 체내에서 생성된 염증을 치유하고, 심혈관 계통을 튼튼하게 하는데 도움을 준다고 한다.

필자는 어린 시절 허약한 몸 때문에 공부를 포기해야 하는 상황에서 한의학의 도움을 건강을 되찾고 한의학의 길로 접어든다. 미국한의사면허를 취득하고 미국에서 한의사로 활동하던 중에 의사의 꿈에 도전하는 아내를 위해 공진단을 직접 연구하고 제작하는데 성공한다.

그 이후 공진단을 20만환 이상 처방하여 수험생부터 전문직 종사자들까지 기억력 증진 및 질병 치유에 도움을 주었다. 공진단은 비용이 비싸서 쉽게 처방을 받지는 못하지만 한 번 받은 사람들은 그 효능과 효과에 반하여 1년 이상 꾸준히 복용한단다.

처음에는 책을 읽을 때 저자의 공진단 제작 비법을 알려줄까하는 생각을 했었다. 당연히 필자가 평생 연구한 부분이라 자세한 비법은 없지만 공진단에 대해서는 폭넓게 다루고 있다. 특히 필자가 한의원을 운영하면서 20만환 이상의 공진단을 처방한 임상사례가 가득 담겨 있다.

옛날 의서로부터 내려오는 공진단의 비밀부터 공진단의 효능과 효과, 공진단을 만드는 기본적인 방법, 복용법과 보관방법 등을 소개한다. 공진단의 종류와 반드시 복용해야 하는 3가지 유형의 사람들을 설명한다. 공진단은 수험생, 갱년기, 치매 시기의 사람들에게 특히 효과가 좋은 것으로 알려져 있다.

필자가 현장에서 직접 진단하고 처방한 20가지 사례는 한의학과 공진단의 저력을 보여준다. 두통, 통증, 수면 장애, 생리불순, 파킨슨병, 공황장애, 화병, 남성 갱년기, 재활훈련, 수술 등 다양한 사례를 통해 공진단의 효력을 간접적으로 체험할 수 있다.

필자가 말하는 공진단의 대표적인 효과는 보기보혈(補氣補血)이다. 공진단 제조에 들어가는 녹용, 당귀, 산수유와 같은 대표적인 약재들이 기와 혈을 높여주는 역할을 한다. 필자는 이 약재들의 효능을 인경하는 사향으로 이루어진다고 말한다.

'약재들의 효능을 인경하는 사향'이라는 말이 참 어렵다. 한의학에서 약재가 몸 전체가 아닌 특정 부위에 치료 효과를 낼 때 인경(引經)이라 말한다. 즉 공진단을 복용하면 공진단의 약재들이 우리 몸 중에서 안 좋은 부위를 찾아가 치료 효과를 낸다는 뜻이다. 오늘날로 따지면 항암제 중에 표적항암제와 같은 효과라고 할까?

솔직히 공진단이라는 단어는 몇 번 들어봤지만 '우황청심환'이 더 익숙하다. 우리는 특별한 상황에 우황청심환을 복용한다. 우리 몸에 다양한 효과를 내는 공진단도 특별한 상황에 먹어야 한다고 생각했다. 하지만 청심환과 달리 공진단은 꾸준히 복용하는 것이 오히려 건강에 도움이 된다고 한다.

공진단을 직접 제조하는 전문가로서 공진단을 효과적으로 섭취하기 위한 5가지 팁을 알려준다. 좋은 약이 누구나에게 다 좋을 수는 없다. 따라서 한의원을 찾아 본인의 체질과 건강상태를 먼저 체크하라고 한다. 체질과 건강상태에 따라 효과의 차이가 크다고 한다.

공진단은 장복해야 효과를 볼 수 있지만 간혹 약효가 나타나지 않는다고 말하는 사람들이 있다고 한다. 이는 대부분 공진단 복용법을 제대로 준수하지 않아서라고 한다. 공진단은 아침 공복 상태에서 따뜻한 물과 함께 1~2환을 섭취하는 것이 가장 좋다고 한다. 또한 공진단의 효과를 극대화하기 위해서는 반드시 하루 세 끼를 규칙적으로 챙겨야 한다.

공진단은 적당한 운동을 통해 기혈의 순환이 좋아질 때 효과가 크다고 한다. 따라서 틈이 날 때마다 운동 및 스트레칭을 하는 것이 좋다. 마지막으로 충분한 수면 시간을 확보하는 것이 중요하다.

공진단은 한국 최고의 의서인 '동의보감'에서 최고의 보약이라 칭한 명약이다. 이 책은 공진단의 비밀, 효능, 복용법 등을 다양하게 다룬다. 아무리 좋은 약도 전문가가 정한 방법대로 복용하지 않으면 효과가 없는 법이다. 공진단 직접 제조하는 전문가로서 필자가 알려주는 복용법을 준수하여 공진단의 효능을 제대로 끌어내야 할 것이다.

* 출판사로부터 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.

냉소자의 달콤한 상상

냉소자의 달콤한 상상 - 뒤집어야 비로소 보이는 답답한 세상의 속살
홍석준 지음 / 바이북스 / 2023년 7월

'모두가 YES라고 말할 때 NO라고 말할 수 있는 용기가 진짜 용기다'라는 말이 있다. 우리는 태어나서 교육, 취업, 결혼, 가족의 형성 등 주어진 경로대로 살아가는 것이 당연하다고 학습해왔다. 정말 남들처럼 그렇게 사는 것이 당연한 것일까? 아니면 남들과 비슷하게 생각하고 사는 것이 바람직할까?

필자는 남들처럼 틀에 맞춰 명문대를 가고, 대기업에 취업하고, 시기가 되서 결혼을 한 대한민국의 평범한 사람 중 한 명이다. 하지만 그는 스스로 냉소자의 면모를 과시하면서 살고 있다. 누구나 당연하게 여기는 것에 의문을 품는다. 남들이 선호하는 길은 왜인지 꺼림칙하다.

남들이 모두 맞다고 하면 그냥 넘어가는 법이 없다. 누구도 의문을 제기하지 않는 것에는 홀로 정성을 쏟는다. 남들은 필자를 별난 사람이라고 한다. 세상 사람들과 다른 시각에서 다른 의견을 제시하는 것이 이만큼이나 어려운 시대가 되었다. 물론 대한민국 문화가 예전부터 쭈욱 그래왔지만.

필자는 아닌 것은 아니라고 말할 수 있는 용기를 말한다. 생각하면 안되는 금기시되는 것이란 있을 수 없다. 자유롭게 상상하고, 마음껏 표현할 수 있는 소망이 있다. 필자의 용기 있는 한 걸음이 뒤를 따르는 사람들에게 좋은 본보기가 될 것이라 생각한다.

평상시에 당연하게 생각하는 것들, 구별이 아니라 차별적인 시선으로 바라보는 것이 당연하던 것들, 편리함을 누리는 것이 당연하다고 생각하던 것들, 왜 그럴까하는 의문조차 제기할 생각을 하지 못했던 문제들에 대해 새로운 시선과 인사이트를 던져 준다.

대학교 면접시험에서 '왜 대학을 가려고 하죠?'라는 질문을 받으면 어떨까? 옛날에는 대학교만 나와도 취업은 보장이 되었다. 그리고 취업은 곧 평생 먹고살 걱정이 없음을 뜻했다. 하지만 지금은 다르다. 대학교를 가지 않은 사람들 중에도 성공한 사람들이 있다. 대학은 더 이상 성공의 보증 수표가 아니다.

그런데 왜 우리는 대학교에 목을 메는 걸까? 단순히 학위만을 위해 대학을 가는 거면 그 시간이 아깝지 않는가? 차라리 그 시간에 학위를 포기하는 대가로 한가지 일에 몰두하여 성과를 내는 것이 낫지 않을까? 대학을 도망치기 위한 방패를 삼을 것인가? 이렇게 대학이 당연한 우리에게 당연하지 않은 질문을 던져본 적 있는가?

이 책은 인생을 돌아보는 많은 문제들을 던진다. 다분히 철학적일 수도 있지만 대부분은 현실적이다. 부자들은 노동을 하지 않고도 돈을 번다는데, 일해서 돈을 벌면 바보인가? 하루 3번 꼬박꼬박 챙겨먹는 밥은 삶의 질을 위한 식사일까? 아니면 생존을 위한 섭취일까?

40년을 아무 생각없이 살아온 것 같다. 당연하지 않은 것들을 당연하게 생각하면서 살아왔다. 사회적 학습에 의해 강제된 사회와 관계를 유지하며 살았다. 이제는 당연하다는 시선, 고민하지 않는 게으름을 벗어던지고 새로운 시각으로 세상을 바라볼 때이다. 새로운 자극이 필요한 때가 온 것 같다.

스스로 새로운 시선을 가질 수 없다면 남의 시선을 빌려도 좋다. 이 책이 색다른 시선을 선물할 것이다. 애써 무시했던 것들을 끄집어 내서 고민하게 해줄 것이다. 자 지금 책을 펼치자.

* 출판사로부터 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.

미국 주식 매수 타점 완전 정복

미국 주식 매수 타점 완전 정복 - 차트 퀴즈로 풀어보는
장영한.장호철.박준혁 지음, 김점수 감수 / 두드림미디어 / 2023년 7월

부자가 되기 위해서는 투자와 자산을 잘 알아야 한다. 모든 투자가 그렇듯이 고려해야 하는 변수도 많고 공부할 것도 많지만 주식은 특히 그렇다. 아직 국내주식 지식도 부족한 상황이라 미국주식까지 공부할 여력이 많지는 않다. 하지만 서로 보완적인 관계를 가지고 있는 안정적인 미국주식까지 공부해야 하는게 맞는 방향이다.

차트를 보는 것은 주식의 기술적 분석이라고 한다. 주식시장의 차트를 분석하는 것은 국내주식이나 미국주식이나 중요한 부분이라서 이 책을 선택했다. 거기에 차트 공부가 자칫 어려울 수 있는데 퀴즈 형식으로 문제를 해결하는 재미가 더해진다.

필자의 주식투자 철학은 간단하다. 언제든지 시장이 내가 예측한 방향과 정반대로 흘러갈 수 있다는 것을 생각하는 것이다. 그리고 만약의 실패를 위한 대비를 하는 것이다. 아무리 절대투자의 고수라도 투자에 성공만 할 수는 없다. 수십 번의 성공을 한 번의 실패로 무너뜨릴 수 있는 곳이 주식시장이다.

이런 불확실한 주식시장에서 살아남기 위해서는 원칙과 기준이 필요하다. 필자가 이 책에서 제시하는 원칙과 기준은 '절대 주식시장에서 낭패를 보지 않는 것'이다. 워런 버핏의 말처럼 엄청난 수익보다는 지키는 것이 더 중요하기 때문이다.

이 책은 차트의 기본, 패턴매매기법, 깊은 가격 조정과 매수 타이밍, 얕은 가격 조정과 매수 타이밍, 전고점 등의 매수 타이밍, 시간 조정과 장기 투자용 매수시점 등을 총 7편에 걸쳐 다룬다. 각 테마별로 28개의 주제를 나누어 객관식 문제로 재미있게 구성되어 있다.

공부를 한다는 느낌보다는 재미있는 퀴즈를 풀고, 주식차트에 숨겨진 보물을 찾아내는 기분으로 즐길 수 있어 좋다. 문제마다 경우의 수가 3개에서 6개 정도 제시되어 다양한 관점에서 분석해보는 재미가 있다.

차트분석은 책 제목대로 미국주식에 국한하지 않는다. 현대차, 네이버, 삼성전자 등 국내주식들의 차트분석도 들어있다. 기본적인 차트 용어나 차트분석법에 대한 이론적인 내용은 없다. 따라서 차트에 대한 기본적인 공부가 선행되어야 할 것이다.

일단 특정 회사 차트를 제시하고 각 차트별로 중요한 문제를 하나 던진다. 그리고 주어진 답안지 중에서 찾는다. 문제마다 정답만 제시하는 경우도 있지만 상세한 설명을 달아놓은 문제도 있다.

예를 들어, 인텔(INTC) 차트를 주고 매수 디버전스가 맞는 것을 고르는 문제를 보자. MACD를 기준으로 매수 디버전스를 판단한다. A, B, C의 3포인트에 대해 설명한다. A는 주가가 오를 때 MACD가 같이 오르기 때문에 정상적인 움직임으로 판단한다.

B는 주가가 하락할 때, MACD가 오르고 있기 때문에 비정상적인 움직임이다. 바로 이 때가 매수의 디버전스라 판단할 수 있다. C는 주가가 서서히 빠질 때 MACD는 올랐으나 기준선인 0을 넘어섰기 때문에 매수 디버전스 조건을 충족하지 못한 것으로 본다.

어려운 문제를 차트를 제시하고 명확한 포인트를 짚어 설명하는 점이 마음에 든다. 군더더기 없이 깔끔하다. 비록 이론적인 설명은 부족하지만 별도의 이론서를 공부하면서 실전 연습용으로 사용하면 좋을 듯 하다.

* 출판사로부터 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.

매출 10배 올려주는 상세페이지 기획과 디자인

매출 10배 올려주는 상세페이지 기획과 디자인 - 스마트스토어, 쿠팡, 인스타마켓, 쇼핑몰 랜딩페이지의 정석
조해윤.임헌수 지음 / 이코노믹북스 / 2023년 7월

한창 홈페이지가 유행할 때가 있었다. 온라인 업체든 오프라인 업체든 홈페이지가 필수로 있어야 한다고 생각했다. 하지만 홈페이지는 고객의 구매전환율을 높이지 못했다. 그저 회사 홍보용 팜플렛으로 정보만 제공하는 수준이었다.

모바일의 발전으로 온라인 유통의 시장이 넓어지면서 홈페이지보다 더 강한 무언가가 필요했다. 그래서 등장한 것이 상세페이지다. 상세페이지는 말 그대로 내가 팔려고 하는 제품의 특장점을 잘 설명하고, 고객에게 어필해서 물건을 팔 수 있도록 안내하는 페이지다.

오프라인 매장에서는 물건을 직접 보고 만지고, 점원에게 질문을 통해 문제를 해결하고 구매를 결정한다. 그러나 온라인에서는 대면에서 할 수 있는 것들의 제한을 받는다. 따라서 오프라인 매장에서 일어날 수 있는 일과 필요한 정보를 담아두는 페이지가 필요하다. 그것이 상세페이지다.

아마 상세페이지의 중요성을 모르는 마케터는 아무도 없을 것이다. 온라인에서 제품을 파는 사람이 상세페이지를 잘 다루지 못하면 실패를 예약하는 것과 같다. 상세페이지 하나에 제품의 성패를 넘어 기업의 성패가 걸려있을 수도 있다.

이 책은 상세페이지의 교과서라 불릴만 하다. 상세페이지의 중요성을 알고 단편적인 지식들을 모아 공부를 조금 했었다. 하지만 체계적인 지식이 쌓이지 않아 아직도 헤매고 있었는데 이 책은 완벽한 커리큘럼을 제공한다.

상세페이지의 중요성, 상세페이지의 구성요소 및 작성을 위한 준비과정, 내 제품의 특징 파악, 상세페이지 구성요소 기획, 구매전환율을 획기적으로 높이는 상세페이지 전략을 다룬다. 물론 카테고리별로 상세페이지의 예시를 통해 이해를 돕는다.

상세페이지를 잘 만들기 위해서는 무엇보다 자신의 제품을 잘 분석해야 한다. 먼저 자신의 제품을 가장 필요로 하는 타겟고객층을 파악해야 한다. 그리고 그 고객층에게 어필할 수 있는 특장점을 몇가지 뽑아낸다.

처음부터 내 제품의 장점과 특징을 뽑아내는 것이 쉽지 않을 것이다. 경쟁사 제품이나 비슷한 분류의 제품 중 잘 작성된 상세페이지를 참고하면 좋다. 그리고 이 특징들과 셀링포인트들을 잘 어필하기 위한 상세페이지 구성요소들을 잘 배치할 필요가 있다. 특히 고객이 기대할 수 있는 혜택과 의심을 제거할 특허, 인증서, 수상내역은 필수로 들어가야 한다.

그리고 6장에서는 고퀄리티 상세페이지를 직접 제작하는 팁을 알려준다. 상세페이지에 올라간 제품의 사진은 고객에게 보여주는 첫인상이다. 따라서 고품질의 사진이 필요하다. 그래서 먼저 고퀄리티의 제품 사진을 찍는 법을 촬영장소, 장비구성, 보정 등의 순서로 설명한다.

요즘 잘 나가는 상세페이지는 대부분 제품의 특징 또는 사용법 등을 움짤로 제작한다. 단순한 그림보다 역동적이고 이해하기 쉬운 장점이 있다. 갤럭시노트를 활용해서 움짤을 만드는 방법부터 키네마스터, ezgif 프로그램을 활용하는 방법까지 다양하게 다룬다.

제품을 잘 설명하기 위해서는 고품질의 디자인 파일이 필요하다. 전문 디자이너에게 맡기면 비용 부담이 만만치 않다. 이럴 때 효과적으로 사용할 수 있는 툴이 망고보드나 미리캔버스이다. 원하는 템플릿을 골라서 주제에 맞게 편집하고, 배경을 제거하는 방법을 배운다.

앞에서 상세페이지의 교과서라 말한 것처럼 내 제품의 특장점을 뽑아내고, 그 장점들을 다양한 구성요소로 표현해내는 능력이 상세페이지의 핵심인 것 같다. 처음부터 잘 할 수는 없지만 책에서 나온 순서대로 따라하면서, 우수 상세페이지를 참고하면 많은 도움이 될 것 같다.

* 출판사로부터 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.

보카큐 General

보카큐 General - 인공지능이 선정한 우선순위 영단어
Mr. Sun 어학연구소 지음 / oldstairs(올드스테어즈) / 2023년 7월

고등학교 때 영어단어 공부로 이름을 날리던 포켓 사이즈의 책이 있었다. 바로 '우선순위 영단어'이다. 같은 회사는 아닌 것 같은데 인공지능의 시대에 걸맞게 '인공지능이 선정한 우선순위 영단어 <보카큐>'를 펴냈다.

영어 단어와 구 중에서 각각 자주 사용되는 의미를 2개씩 설명한다. 총 2918개의 단어와 구로 이루어져 있고, 각각은 1주일 단위로 학습할 수 있도록 Weekly Planner 체크리스트가 함께 들어 있다. 영어 학습의 생산성을 높이기에 딱 좋은 학습 도구이다. 총 8주에 걸쳐 학습할 수 있도록 구성되어 있다.

이 책은 단어 암기가 어려운 이유를 궁금해할만한 인상적이고 강렬한 자극이 없어서라는 전제에서 시작한다. 그래서 뇌를 가장 효율적으로 자극할 수 있는 퀴즈와 예문의 형태로 영어 단어와 구를 구성하였다.

또한 단어 암기가 쉬워지도록 구체적인 상황을 제시한다. 구체적인 상황은 우리 마음에 강렬한 자극을 남기고 효율적인 암기가 가능하게 도와준다.

단어 암기가 힘든 또 다른 이유는 외우고 나면 잘 잊어 버린다는 것이다. 이 책에서 다루는 약 3,000개의 단어를 외우는 것은 어렵지 않다. 다만 그 기억이 오래가지 않는다는 것이 문제다.

따라서 단어마다 각각의 스토리를 제시하고, 왼쪽에는 영어 단어와 영어 단어를 활용한 한글 작문이 들어 있다. 그리고 오른쪽에는 각 단어들의 뜻 중에서 가장 빈번하게 사용되는 것들을 제시하고, 2가지 사용 예시를 보여준다.

이 책의 사용방법은 결국 왼쪽에 있는 영어 단어를 보고 뜻을 유추하는 것에서 시작한다. 단어의 뜻을 알면 다음으로 넘어간다. 모르는 단어가 나오면 주어진 한글 문맥을 통해 단어의 뜻을 궁금해하는 연습을 한다. 이렇게 연습하면서 우리의 뇌를 자극할 수 있다. 그런 다음 오른쪽에 있는 단어의 뜻을 재확인하는 것으로 학습을 마무리한다.

한 페이지에는 14개의 단어의 예시가 나온다. 각 단어는 1. 소리내어 읽기, 2. 의미 유추하기, 3. 단어의 뜻 정답 확인 4. 예문을 통해 확인하기 순으로 공부한다.

'estate'라는 단어의 뜻을 모른다. '이스테이ㅌ'의 발음기호를 통해서 '스'는 거의 묵음처럼 스치듯 발음하고 마지막 't'는 들리지 않도록 발음하면 된다. 다음에는 '이 estate에는 집을 지을 수 없다.', '우리 가족은 시골에 estate를 소유하고 있다.'와 같은 한글 문맥 속에서 영어 단어의 뜻을 유추하는 연습을 한다.

'estate'는 집을 지을 수 있는 공간 또는 소유물을 나타낸다는 것을 알 수 있다. 오른쪽 3번을 보면 뜻이 '사유지, 재산'이라고 나온다. 100% 정확하게 맞히지 못하더라도 비슷한 뜻을 유추할 수 있기 때문에 두뇌를 자극하게 된다.

그리고 마지막으로 단어의 뜻을 알게 되었으므로 실제 영어에서 사용되는 예문을 2가지 알려준다. 'a real estate'는 부동산, 'divide the estate'는 재산 분할을 나타낸다.

명사, 동사, 명사+동사, 형용사, 부사 등을 주차별로 구분하여 품사별 학습을 도와준다. 다만 아쉬운 것은 그래픽 도움없이 문자로만 구성되어 있다는 것이다. 책의 표지처럼 단어와 발음, 뜻에 이어 삽화까지 있었으면 이해하기 더 쉬웠을 것 같다.

고등학교 이후로 오랫만에 우선순위 영단어 책을 들여다보게 되었다. 그 시절에 공부하던 단어 공부와 다르지만 영어학습을 위한 좋은 지침서가 되리라 생각한다.

* 컬처블룸을 통해 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.