셰익스피어 카운슬링

셰익스피어 카운슬링 - 인생의 불안을 해소하는 10번의 사적인 대화
체사레 카타 지음, 김지우 옮김 / 다산초당(다산북스) / 2023년 6월

필자는 프롤로그에 '서적점'을 언급한다. 예로부터 동서양을 막론하고 인생의 어려움에 닥쳤을 때 다양한 방법으로 해결책을 모색했다. 서적점은 그 중 한가지 방법으로 인생 문제에 대한 해결책을 제시할 수 있다고 믿었다.

고대 그리스에서는 호머의 <오디세이아>, 헤시오도스의 <신통기>, 헤라클레이토스의 책이 서적점으로 사용되었다고 한다. 기독교 시대에는 <성서>가, 중국에서는 <주역>이 사용되었다고 한다.

서적점은 인간이면 누구나 겪는 다양한 인생의 고민들에 대한 답을 찾기 위한 인간들의 노력이다. 그런 면에서 필자는 셰익스피어의 희곡도 서적점으로 사용하기에 전혀 손색이 없다고 말한다.

그의 작품에는 다양한 인간의 군상들이 나오고, 인간이면 고민하는 문제들이 나온다. 특히 셰익스피어만의 방식으로 인간의 본질을 묘사하는데 인간의 본성과 감정 등을 잘 보여준다는 것이다. 특히 자신의 정체성을 찾는 이들에게는 훌륭한 모범 답안을 제시한다고 말한다.

다만 셰익스피어의 다양한 작품들을 알지 못해도 책에서 소개하는 10가지 인생 질문들에서 인사이트를 얻는데는 문제가 없다고 말한다. 셰익스피어 전문가들은 그가 25년에 걸쳐 완성한 37편의 작품에 인간의 모든 심리가 완벽하게 묘사되어 있다고 평가한다.

필자는 셰익스피어의 작품들이 고대 그리스, 기독교 시대, 그리고 중국에서 사용했던 유명 서적에 버금가는 해결책을 제시할 수 있다고 단언한다. 과거, 현재, 미래를 막론하고 인간이라면 누구나 고뇌할법한 10개의 보편적인 문제를 제시한다. 그리고 각 문제들에 대응하여 셰익스피어 작품에서 해결책을 찾는다.

오늘날 셰익스피어의 작품이 들려주는 모든 이야기의 결말을 모르는 이가 없다고 한다. 즉 누구나 셰익스피어 작품들이 어떻게 끝이 나는지 알고 있다는 말이다. 하지만 필자는 그 결말이 아니라 어떻게 전개되는지에 초점을 맞추라고 말한다.

인간들은 태어나서 성장하고 가족을 이루며 죽음을 맞이한다. 즉 인간들의 결말은 죽음으로 정해져 있다. 인간들에게 중요한 것은 누구나 죽는다는 죽음보다 과정을 어떻게 살아가느냐가 중요하다는 말이다.

인간의 삶의 과정에는 사랑과 이별이 있고, 희극과 비극이 있다. 다양한 인간사가 펼쳐지지만 어느 누구의 삶도 동일하게 전개되지는 않는다. 탄생과 죽음 사이에 벌어지는 다사다난한 삶의 굴곡이 우리가 삶을 적극적으로 살아가야 하는 이유가 될 것이다.

제1막부터 제10막까지 사람이라면 반드시 고민하게 되는 문제들을 다룬다. 각 막마다 펼쳐지는 필자의 서술은 셰익스피어조차 놀라게 할 듯 하다. 셰익스피어의 전 작품을 완벽하게 이해하지 않고서는 절대 만들어 낼 수 없는 경지라 생각된다.

각 고민에 대해 때로는 필자의 의견 제시로 시작해서, 어느 순간 셰익스피어의 작품 속을 헤집고 다니고, 여러 작품 속에 드러난 인물들과 그들의 삶을 교차한다. 셰익스피어 작품을 설명하다가도 인물들의 현실적인 의미를 되짚어 보기도 한다.

각 작품들을 관통하는 서사들을 풀어내다가 다른 작품과 연결한다. 각 작품의 인물들이 삶을 펼쳐가는 시선을 평가하고, 셰익스피어의 의도를 파악하고자 한다. 그리고 때로는 필자만의 의견을 피력한다.

셰익스피어의 대작을 한 권으로 만날 수 있는 책이다. 그것도 인간이 가지는 보편적인 문제와 엮어서 그 해결책을 함께 풀어본다. 성서처럼 도덕적 규율을 강요하거나 인생의 올바른 방향이라는 것도 제시하지 않는다.

다만 다양한 인생의 문제들에 대해 마치 셰익스피어가 속삭이듯이 작품을 통해 말을 건다. 이 문제들은 나 혼자 겪는 것이 아니라 인간이라면 누구나 겪는 것임을 깨달아 마음의 위안을 얻도록 안내한다.

마치 강한 바람은 사람의 외투를 벗기지 못하지만, 온화한 태양은 자발적으로 외투를 벗게하는 것과 같은 느낌이랄까?

* 출판사로부터 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.

평생 간직하고픈 시

평생 간직하고픈 시 - 개정판
윤동주 외 지음 / 북카라반 / 2023년 6월

몇 해 전에 아이들에게 명시를 외우게 하면서 좋아하는 시들을 따로 정리하고 싶은 생각이 들었다. 그래서 인터넷을 뒤지고 책을 찾아서 정리하던 중에 포기했었다. 가장 큰 이유는 시들이 조금씩 다르고 해석도 다르다는 것이었다. 이후로 잊고 있었는데 좋은 시 모음집을 만나게 되었다.

북카라반에서 윤동주를 포함한 한국 시인 23명, 라이너 마리아 릴케를 포함한 외국 시인 17명의 명시를 담았다. 국내외 시인들의 대표작들이라 평소에 보았던 시들이 많았다. 물론 처음 접한 시인과 시도 있지만 마음을 움직이는 것은 동일하다.

자기계발과 경제경영 서적만 읽다가 잠시 짬을 내어 시를 읽는 기분이 묘하다. 감성이 메마른 탓인지 마음이 차분해짐을 느낀다. 때로는 열마디 말보다 시 한 구절이 더 마음에 와 닿기도 한다.

랜터 윌슨 스미스의 '이 또한 지나가리라'는 인생에서 힘든 굴곡을 지나고 있을 때 읽으면 좋을 듯 하다. 나는 지금 큰 굴곡은 아닐지라도 변곡점을 지나고 있다. 그래서인지 이 시가 더 마음을 울린다.

힘든 일이나 슬픈 일이 다가오면 크기와 상관없이 마음의 평화를 깨뜨리기 마련이다. 지나고 나면 별것 아닌 것도 있고, 삶의 방향을 반대로 바꾸는 경우도 있다. 그러나 결국은 내가 마음 먹기에 달렸다. 그럼에도 불구하고 방향을 제대로 세워 전진하는 것이 답이다.

이럴 때 '이 또한 지나가리라'는 위로가 큰 힘이 된다. 행운이 환하게 미소 지으면서 기쁨을 선사할 날이 반드시 오리라 믿는다. 우리의 긴 인생에서 바라보면 잠시 잠깐의 일에 너무 휘둘리는 것은 아닌지 다시 생각해본다.

40명 시인의 70여 편의 시는 책 제목대로 평생 간직하면서 되뇌이고 싶다. 매일 암송하면서 힐링을 받고 싶은 시들이다. 인생에서 우리가 경험하고 느낄 수 있는 다양한 상황에서 힘을 받을 수 있는 기운을 준다.

시집 한 권이 나에게 이렇게 위안이 될 줄은 몰랐다. 때로는 가던 길만 가지 말고 돌아서 되돌아가기도 하고, 우회해서 가는 것도 방법인 듯 하다. 때로는 치열함에서 벗어나 시를 즐겨보고 싶다.

* 출판사로부터 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.

서울대생의 생각 읽기

서울대생의 생각 읽기 - 서울대 커뮤니티를 통해 들여다보는
서울대 눈썹 의사 지음 / 체인지업 / 2023년 6월

고등학교 때 서울대를 목표로 공부를 했었다. 급기야 재수를 택하면서도 서울대를 꿈꾸었지만 어쩔 수 없이 접어야했던 아픈 기억이 있다. 내가 이 책을 선택한 이유는 서울대를 동경하기보다는 그들의 일상은 어떨지 궁금해서이다.

필자는 어렸을 때 서울대생의 일상을 적은 책 한 권을 탐독했다고 한다. 그 이후 서울대학교 의과대학에 입학하였다. 어릴 때 읽은 책이 그를 서울대로 이끌었는지는 언급되지 않았지만 어느 정도 영향을 주었을꺼라 생각한다.

가고 싶었지만 가지 못한 서울대에 대한 미련과 함께 우리나라에서 최고라 여겨지는 서울대생들의 일상이 궁금하다. 여기에 우리 아이들이 서울대를 꿈꿀 수 있는 여지를 주고 싶다. 서울대가 만능은 아니지만 부모라면 한 번쯤 꿈꾸는 곳이기 때문이다.

필자도 서울대생의 이야기를 하면서 서울대 만능주의에 대한 편견을 우려하는 것 같다. 서울대 커뮤니티에서 오가는 글과 댓글을 소개하면서 그들의 일상을 소개한다. 모든 커뮤니티에는 긍정적인 면과 부정적인 면이 있음을 인정한다. 그러면서도 긍정적인 부분에 더 초점을 맞춰 소개한다고 말한다.

서울대생의 삶의 철학이나 목표와 같은 거창한 이야기보다는 소소하게 공유할 수 있는 이야기가 주를 이룬다. 그들의 일상은 어떤지, 어떤 책에 관심을 가지는지, 어떻게 공부하는지, 친구 관계는 어떤지 등 그들의 일상을 소소하게 엿볼 수 있다.

서울대생은 어떤 책을 읽을까? 평소에 정말 궁금했다. 이 시대 최고의 지성인들이라 할 수 있는 서울대생들은 어떤 책에 관심을 가지고 있을까? 나의 개인적인 편견에 의하면 고리타분한 고전을 읽지 않을까 생각했다.

이런 내 생각은 보기 좋게 빗나갔다. 서울대생이라고 다를 것은 없었다. 평소에 책을 잘 읽지 않는 사람도 많다. 주로 소설책을 좋아하는 것 같다. 여느 사람들처럼 흥미가 생기는 분야를 찾아 읽고, 만화책도 좋아한다. 결국 서울대생이라고 어려운 주제의 책을 읽는 것은 아니라는 것이다.

사실 내가 가장 궁금한 것은 서울대생의 시간관리 부분이다. 너무 큰 기대를 했는지 내가 원하는 답을 찾지 못했다. 일찍 일어나서 책을 읽고, 퇴근 후에는 운동을 한다. 요일을 정해서 테니스나 골프 레슨을 받고, 강아지와 산책 후에 잠이 든다. 독서모임을 통해 읽은 책을 공유한다.

내가 내린 결론은 서울대생이라고 특별한 것은 없다는 것이다. 책 제목에서 너무 큰 기대를 한 것이리라. 자기계발서 측면에서 접근을 한게 잘못이었을까? 필자가 처음 밝힌대로 서울대생들의 일상을 담담하게 적은 에세이에 가깝다.

나처럼 자기계발을 위한 목적으로 읽으면 실망할 수 있다. 그리고 체계적으로 배울 수 있는 부분도 부족하다. 다만 서울대생들도 우리와 똑같은 일상을 살고 있다는 측면에서 에세이로 읽기에는 좋다.

평소 서울대생에 대해 가지고 있던 다양한 편견들을 깰 수 있는 좋은 기회가 되었다. 그들에 대한 편견뿐 아니라 막연한 동경도 사라졌다. 다만 그들도 나와 똑같은 사람으로서 친근감을 느끼게 되었다.

결국 사람은 외모나 배경으로 판단하는 것은 잘못된 것이다. 사람마다 성격도 다르고 생활패턴도 다르기 때문에 소속으로 규정짓는 것은 무리가 있어 보인다. 어떤 모임에서 서울대생을 만나도 편견없이 친분을 나눌 수 있을 것 같다.

* 컬처블룸을 통해 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.

조선왕조실록 500년 리더십

조선왕조실록 500년 리더십 - 성공하는 리더의 인사이트!
이동연 지음 / 평단(평단문화사) / 2023년 7월

조선왕조는 우리나라 역대 나라들 중 왕에 대한 사료가 가장 많이 남아있다. 기록을 중시한 조선이 남긴 조선왕조실록은 조선 왕들의 리더십을 돌아보기 좋은 참고 자료이다. 조선왕조 리더 27명에 대한 각각의 리더십에서 우리는 어떤 인사이트를 얻을 수 있을까?

조선왕조실록에 나타난 왕의 기록은 모든 리더십을 표현할 수 있다고 한다. 훌륭한 리더도 있고, 최악의 리더도 있다. 훌륭한 리더든 최악의 리더든 혼자서 조직을 이끌어 갈 수는 없다. 왕과 신하의 적절한 견제를 통해서 조선왕조를 잘 이어갈 수 있었다.

필자는 조선왕의 리더십을 8가지로 분류한다. 백성을 나라의 근본으로 여기는 위민의 리더는 세종과 정조가 대표적이다. 세계사에 드물게 문(文)의 통치를 통해 신하들과의 권력배분에 성공한 경우이다. 이들은 백성과의 소통을 중시한 리더들이다.

태종과 세조는 결과를 중시하는 결과 중심의 리더이다. 대의명분과 절차의 정당성에 따라 과감한 결단을 내린 리더십의 표본이다. 성종과 영조는 가치를 적극적으로 공유하는 가치 공유의 리더이다. 리더의 의견과 다른 신하들을 적극적으로 등용하여 공감과 자발적 동의를 이끌어낸 리더십이다.

공과 사의 구별이 없이 독단적으로 군림한 연산군, 중종, 숙종이 있다. 이들에게 오늘날 진정한 리더십으로 여기는 리드는 없었다. 다만 파괴적 군림과 일방적 지시만 있을 뿐이었다.

개인적으로는 인품과 성품이 좋지만 리더로서는 결격이 왕도 있었다. 정종, 문종, 단종, 예종, 인종, 명종, 현종, 경종이 그 대표적인 리더로서 신하들에게 휘둘리는 모습을 자주 보여주었다. 이 왕들이 통치하는 시대는 신하들의 권력이 더 센 경향을 보이곤 했다.

순조, 헌종, 철종처럼 권리만 누리고 의무는 다하지 않은 자유방임형 리더도 있다. 이들은 최고결정권자로서의 역할을 다하지 못했다. 특별한 기준도 없이 정사를 운영하는 경우가 다반사였다. 이런 통치의 시대에 국가가 제대로 굴러갈리 없었다.

선조, 인조, 효종, 고종, 순종은 국가의 미래를 설계할 능력이 없었던 근시안적인 리더로 분류했다. 장기적인 정책을 집행하지 못하고 일시적인 미궁책에만 몰두했다. 이들 왕이 통치하던 시대는 주변 열강들의 입김에 휘둘리는 경우가 많았다. 조선왕조 500년을 위협하는 시기였다고 볼 수 있다.

마지막으로 태조와 광해군으로 대표되는 혁신의 리더가 있다. 기존의 판을 뒤엎고 새 판을 짜는 혁신의 리더십을 구사했다. 태조는 성공했고, 광해군은 실패했다. 성공한 리더는 칭송하지만 실패한 리더는 나쁜 평판을 얻는다.

필자의 기준으로 나눈 8가지만 봐도 조선왕조 리더십은 정말 다양하다. 백성을 잘 살피고 신하들을 잘 관리한 리더가 있는 반면에 너무 미숙하여 왕이라 부르기도 민망한 경우도 많았다.

다양한 리더십의 군상을 통해 우리가 배워야 할 것은 무엇이고, 버려야 할 것은 무엇인지를 가려내는 것이 리더십을 공부하는 사람의 첫번째 자세가 아닐까 생각한다.

* 출판사로부터 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.

하루 5분, 약을 쓰지 않고 혈압을 낮추는 방법

하루 5분, 약을 쓰지 않고 혈압을 낮추는 방법 - 우리가 알던 고혈압 상식은 전부 틀렸다!
카토 마사토시 지음, 이선정 옮김 / 더난출판사 / 2023년 6월

약을 사용하지 않고 고혈압을 치료할 수 있을까? 일반인도 아니고 약학을 전공한 필자는 일본에서 예방 의학분야에서 유명하다. 약 없이도 병을 치료할 수 있다면 이보다 더 좋을 수는 없을 것이다. 특히 고혈압은 평생 약을 먹어야 하는 병으로 유명하다.

필자는 식사, 운동, 마음관리를 통해 약 없이도 혈압을 다스릴 수 있다고 말한다. 고혈압 진단을 받고 평생 약을 먹어야 한다고 생각하는 사람들에게 약에 의존하지 않고도 혈압을 다스릴 수 있다고 말한다. 그러기 위해서는 혈압의 역할을 이해하고 혈압을 조절하는 방법을 배워야 한다고 말한다.

나는 고혈압 환자는 아니다. 하지만 내 주변의 고혈압 환자는 거의 혈압 유지를 위한 약을 복용한다. 그들에게는 일상이겠지만 보는 내게는 끔찍한 일이다. 죽을 때까지 약을 먹어야 한다고 생각해보라. 정말 끔찍한 일일 것이다.

우리나라도 일본처럼 고혈압 환자가 많다. 의사들은 관리만 잘하면 고혈압은 크게 위험하지 않다고 한다. 즉 평생 약을 복용하면서 혈압을 내리는 처방은 외견상 효과가 있어 보인다. 하지만 필자는 이것은 근본적인 해결책이 아닐뿐더러 우리 몸에 더 무서운 질환을 가져올 수 있다고 경고한다.

필자는 제약업에 종사하면서 약은 질병의 증상을 완화하거나 멈출 뿐이라는 것을 체감한다. 즉 약을 복용하는 것은 고혈압 문제를 근본적으로 치유하지 못하고 혈압만 인위적으로 내릴 뿐이라는 말이다.

급성질환이나 선천성 질환은 약 처방을 통해 다스리는 것이 효과적이라고 말한다. 하지만 만성질환의 경우에는 다른 접근을 제안한다. 만성질환은 약의 장기복용으로 인한 부작용도 고려해야 한다는 것이다. 고혈압은 거의 대부분이 만성질환으로 진행된다.

더 큰 문제는 약이 고혈압에만 작용하는 게 아니라는 것이다. 약은 우리 몸의 모든 세포에 영향을 미친다. 그래서 약을 복용하면 두통, 치통, 생리통을 동시에 다스릴 수 있는 것이다.

또한 우리가 어떤 약과 식품을 장기간 복용하면 점점 내성이 생겨서 효과가 떨어진다. 그러면 점점 더 강한 약으로 바꿔야 하는 문제가 생긴다. 약은 병을 고쳐야 하는데 이렇게 되면 평생 약을 먹어야 하는 상황이 반복된다.

고혈압 환자에게 의사는 저염식을 처방한다. 소금에 함유된 염화나트륨이 혈압을 상승시키는 주범이기 때문이다. 하지만 소금은 죄가 없다. 다만 염화나트륨 함유량이 적은 천연 소금을 찾으면 된다.

필자는 많은 연구결과들을 통해 염분 섭취량과 고혈압의 상관관계가 없다는 것을 밝힌다. 오히려 염분 섭취량이 줄어들면 협심증, 심근경색 등 심혈관 질환으로 사망할 확률이 높아진다고 말한다. 결국 소금은 죄가 없다.

마지막 장에서는 약학 전문가로서 약 없이 고혈압을 다스리는 8가지 습관을 안내한다. 천연 이뇨제인 차를 마시거나, 천연 소금을 섭취하라고 말한다. 육류를 섭취하는 것도 중요하다. 그리고 아침과 밤에 주기적으로 혈압을 재는 것도 잊지 말아야 한다.

우리는 의사나 약사들에게 과하게 의존한다. 그들이 아는 전문 지식은 우리에게 어려운 분야이기 때문이다. 하지만 그들이 처방하는 약이 항상 문제를 해결하는 것은 아니다. 물론 의사나 약사들의 의견을 무시해서는 안된다.

다만 필자처럼 평생 약의 효용을 공부한 사람의 의견도 귀 기울여야 한다는 것이다. 약이 질병을 치료해야지 증상을 완화하는데 그쳐서는 안되기 때문이다. 우리 몸에는 질병을 자연적으로 치유하는 힘이 있다고 한다. 자연 치유의 힘을 강화시키는 방향으로 병행하면 어떨까 하는 생각을 해본다.

* 출판사로부터 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.