착한 중국 나쁜 차이나

착한 중국 나쁜 차이나
임대근 지음 / 파람북 / 2022년 4월

21세기에 중국이 많은 이슈를 만들어 내고 있다. 코로나19도 그렇고, 전세계를 주름잡는 기업가들의 탄생도 그렇고, 전세계에 정치경제적인 영향력을 행사하기 위한 여러 조치들도 그렇다. 특히 세계 여러나라에 뻗치고 있는 중국 공산당의 영향력은 우려할만한 수준이라는 것이 통설이다.

그 동안 내가 읽어왔던 책들은 중국 공산당의 세계 여러 나라 침투에 대한 것들이었다. 이 책은 한국인 저자가 쓴 한국과 중국의 오랜 역사적인 관계를 토대로 우리가 알지 못했던 그들의 속사정을 잘 설명한다. 그리고 문화적인 이해를 바탕으로 중국을 다룬다.

저자가 2019년부터 약 1년 6개월 동안 YTN라디오의 <3분 차이나>를 통해 방영한 내용들을 정리해서 펴낸 결과물이다. 몇 번 들었던 기억이 나는데 그 많은 꼭지를 책으로 모아서 보니 무언가 색다르다.

중국이라는 나라에 대해서, 중국을 상징하는 많은 것들, 우리가 모르는 중국의 역사이야기, 우리나라만큼이나 파란만장한 중국의 근대 및 현대 역사이야기, 중국 정치의 핫이슈들 등 중국이라는 나라에 대한 거의 모든 것을 담았다고 해도 과언이 아니다.

더불어 중국에서 현재 이슈가 되고 있는 것들, 대만과 홍콩 관련 이슈, 중국의 전쟁의 역사에 대한 이야기가 300쪽이 넘는 분량에 가득 담겨 있다. 어떤 중국 정치경제 서적보다 내용이 더 충실하다고 말해도 좋을만하다.

우리나라 헌법 1조는 대한민국은 민주공화국이고, 주권은 국민에게 있으며, 모든 권력은 국민으로부터 나온다고 규정하고 있다. 반면 중국 헌법 1조는 노동자 계급이 이끄는 사회주의 국가라는 점을 강조한다. 헌법에서 규정하는 내용만 봐도 두 나라의 차이점이 드러난다.

중국에는 황제가 부활했다는 말이 있다고 한다. 시진핑 국가주석이 황제와 같은 권력을 행사하고 있기 때문이다. 진시황제처럼 되고 싶은 것일까? 시진핑은 '영수'의 칭호를 받고 있는데 중국어로 '링시우'라고 한다. 중국 현대사에서 링시우 칭호를 받은 사람은 마오쩌둥이 유일하다. 링시우는 개인을 절대적인 숭배 대상으로 보는 시작이라 한다. 앞으로의 중국이 어떤 방향을 가려고 하는지에 대한 방향이 아닐까?

중국 정부는 중국인이 노벨상을 타는 것도 그다지 달갑지 않은 모양이다. 특히 2010년 노벨평화상을 수상한 류샤오보가 가장 큰 이슈가 되었었다. 21세기에 들어 노벨상을 받은 중국의 인사들은 모두 중국이 껄끄러워하는 인물들이었다.

우리나라는 김대중 전 대통령이 노벨평화상을 수상한 것이 전부다. 그것도 국가적인 대경사로 여기는데, 중국은 정치적으로 불편한 모양이다. 많은 지식인들이 중국을 떠나 외국으로 망명을 하는 나라, 정치적으로 많이 알아야 하는 나라가 중국이다.

우리나라는 단일민족 국가다. 요즘은 국제결혼이 일반화되어 있어서 이런 개념이 많이 희석되고 있는 듯 하다. 중국에는 공식적으로 56개의 민족이 있다고 한다. 전체의 91.5%를 차지하는 한족을 제외하고 나머지 민족은 통틀어서 소수민족이라 부른다.

우리가 재중동포라 부르는 '조선족'은 약 190만명으로 55개 소수민족 중 14번째로 인구가 많다. 그나마 소수민족으로 지정되지 않은 민족도 많다고 한다. 중국은 소수민족을 별도로 보호하는 헌법의 규정이 있지만 현실에서는 잘 지켜지지 않는 것 같다.

중국은 공산당이 곧 국가인 체제다. '인민일보'는 중국 공산당이 공식적으로 발행하는 신문이면서 국가의 신문이다. 인민일보에 실리는 기사나 칼럼은 상당한 무게감을 가지고 중국 사회 전체에 큰 영향력을 행사한다.

중국은 인민일보에 실을 수 엇는 내용들을 말할 수 있는 가벼운 창구가 필요했다. 그래서 '환구시보'를 창간하는데, 이는 중국 공산당이 공식적으로 하기 어려운 말들을 질러대는 통로로 활용된다. 특히 우리나라와 관련된 민감한 내용들은 거의 환구시보에 실린다.

이 외에도 약 200여가지 꼭지를 통해 중국의 역사, 문화, 정치, 경제, 국제적인 이슈들을 다룬다. 꼭지마다 1장 이내의 분량으로 간결하고 명확한 설명이 가능하다. 중국에 관심이 있는 사람이라면 부담없이 읽을 수 있을 것 같다.

* 출판사로부터 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.

나 이제 진짜 갓생산다

나 이제 진짜 갓생산다
정호철 지음 / 포르체 / 2022년 5월

누구나 성공하고 싶어하는 욕망으로 가득하다. 돈도 많이 벌고 싶고 유명해져서 많은사람들에게 영향력도 행사하고 싶을 것이다. 나 또한 그렇다. 나는 사고 싶은 게 있으면 가격 보지 않고 사고, 하고 싶은 것이 있으면 고민하지 않고 바로 할 수 있는 삶을 원한다. 어디론가 훌쩍 떠나고 싶을 때는 떠날 수 있는 그런 삶 말이다.

우리는 이런 삶을 돈과 시간으로부터 자유로운 경제적 자유의 삶이라고 한다. 경제적 자유의 삶을 누리는 사람들이 많아지면서 그에 관한 자기만의 성공노하우를 설파하는 책들이 많아졌다.

저자도 성공한 사람들의 이야기를 통해 자신만의 성공스토리를 만들어가고 싶었나보다. 저자는 '자신이 원하는 삶을 살아가는 것'을 성공이라고 생각하고, 성공한 사람들의 공통점을 찾아본다.

많은 사람들의 이야기를 듣고 여러 권의 책을 읽으면서 성공한 사람들은 공통적으로 '습관'을 지속적으로 실천한다는 것을 발견한다. 습관은 우리가 평소 무의식적으로 행하는 일련의 행동이다.

우리가 지금보다 더 나아지는 삶을 바라고, 성공을 바란다면 우리의 습관을 바꾸어야 한다. 습관은 쉽게 바꿀 수 없다. 고통이 따른다. 좋은 습관을 의식적으로 오랜동안 실천하다보면 무의식에 자리잡는 시간이 온다. 나도 모르게 하게 되면 습관으로 만들어진 것이다.

저자는 습관을 통해 아름다운 오늘을 살 수 있는 4가지 전략을 소개한다. 자신을 철저히 분석해서 나만의 미래를 설계하고(Self Analysis), 일단 시작한다(Trigger). 시작을 했으면 멈추지 말고 계속해서 행동한다(Act). 그리고 최종 목적지에 도달할 때까지 반복하면 끝이다(Repeat until the End). 각 행동의 앞 글자를 다서 STAR 전략이라고 부른다.

우리의 습관을 분석하고 성공하기 위한 습관을 생각해 본다. 투자의 거장 워런 버핏이 사용하는 25/5법칙을 활용하면 많은 도움이 된다. 이루고 싶은 중요한 목표 25가지를 적은 다음 그 중에서 5가지만 선택해서 5가지에만 집중하는 것이다. 정말 오래전에 들었던 일화인데 아직도 실천을 하지 못하는 나를 발견하니 부끄러울 뿐이다.

완벽한 계획을 위해 항상 계획만 세우는 사람이 많다. 나도 그렇다. 성공한 사람들은 절대 완벽하게 준비하고 시작하지 않는다. 나조차도 완벽을 기해 시작을 하지만 항상 부족한 것이 많다. 완벽한 것은 없다. 완벽주의가 아니라 일단 시작하면서 수정하고 또 시작하는 완료주의자가 되어야 한다.

일단 시작하자. 시작하면 무언가 일이 일어날 것이다. 그러면 거기에 맞게 좌표를 수정해서 또 목표를 향해 나아가면 되는 것이다. 목적지를 항해 나아가는 배 앞에 장애물이 나타나면 그 장애물을 조금 돌아서 가면 될 뿐이다.

시작보다 중요한 것이 있다. 일단 시작을 했으면 지속하는 것이 중요하다. 자신만의 페이스에 맞게 의지력과 동기부여를 활용하는 방법이 잘 소개되어 있다. 특히 내 주변의 환경 변화로 인해 행동을 지속할 수 없을 수 있기 때문에 그에 대한 대비도 중요하다.

성공은 좋은 습관을 골라서 일단 시작하는 것에서 비롯된다. 시작한 행동을 몇 번의 수정의 과정을 거치더라도 지속적으로 목표를 향해 나아가는 STAR 전략만이 성공으로 이끄는 일반론이 아닐까 싶다. 너무나 쉬운 방법이지만 실천하는 것은 결코 만만치 않을 것이다.

저자의 가이드라인과 경험을 참고 삼아 나만의 성공 루틴을 만들어보면 어떨까?

* 출판사로부터 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.

초등 영어를 결정하는 파닉스와 문장

초등 영어를 결정하는 파닉스와 문장 ㅣ 초등 영어를 결정하는
주선이 지음 / 사람in / 2022년 5월

한국인에게 영어를 배우는 과정은 평생 과정처럼 보인다. 특히 나처럼 옛날 방식으로 영어를 배우는 사람에게는 더욱 그렇다. 무언가 도돌이표를 끊임없이 돌아가는 느낌을 받는다. 내가 영어를 배울 때는 파닉스는 그다지 중요하지 않았다. 주로 읽고 쓰기 위주의 교육이었다.

요즘은 영어를 배운다고 하면 듣기와 말하기를 먼저 배운다. 영어를 포함해서 모든 언어의 목적은 의사소통을 목적으로 하기 때문이다. 그래서 아이들이 영어를 배울 때는 반드시 파닉스를 가르치게 된다.

이 책은 영어를 처음으로 접하는 아이들의 파닉스 유창성을 위해 훈련과 복습을 통한 연습을 목적으로 한다. 그래서 처음보는 단어에도 비슷한 규칙을 적용하여 체화하는 것을 목적으로 한다. 단어를 읽을 수 있어야 하고, 그 의미를 이해할 수 있어야 한다. 그리고 최종적으로 배운 것들을 문장 안에서 자유자재로 사용할 수 있도록 구성하였다.

파닉스 단어의 발음, 뜻과 철자를 읽힐 수 있는 있는 '단어 읽기', 영어 문장에서 가장 많이 만나는 사이트워드를 익힐 수 있는 '구 읽기', 파닉스 단어와 사이트워드가 들어간 문장 패턴을 익힐 수 있는 '문장 읽기', 문장 읽기를 통해 익힌 문자을 직접 써볼 수 있는 '문장 만들기', 그리고 마지막으로 각 단원에서 배운 단어와 문장 구조를 복습하는 '복습하기'로 이루어져 있다.

발성구조와 발음이 비슷한 파닉스 단어들을 모아 단어을 연습할 수 있게 구성하였다. 예를 들어 'b, p, d, t'에서 b/p는 발음과 발성구조가 비슷하다. d/t도 마찬가지다. bad로 시작해서 자음을 하나씩 바꾼 단어를 연습하고, a/e/i/o/u의 모음 순으로 단어들을 배열한다. 비슷한 단어들을 통해 발음규칙을 자연스럽게 익힐 수 있다.

아이들이 발음을 해주면 따라하기 쉽고, 체계적으로 연결된 학습 내용들이 흥미를 더해준다. 그림을 보면서 단어를 유추하고, 그 단어를 자연스럽게 발음하게 된다. 다음은 그 단어가 들어간 구 단위를 연습할 수 있다. 마지막은 하나의 문장으로 만들어서 짧은 대화문을 익힐 수 있도록 구성되어 있다.

어른이 보기에는 다소 쉬워 보이지만 책의 흐름을 따라가다보니 자연스럽게 패턴들이 익혀지고 문장을 만들 수 있었다. 아이들은 다소 어려워할 수 있지만 몇 번 따라하면 쉽게 할 수 있을 것 같다. 아이들이 파닉스를 즐겁게 공부할 수 있도록 잘 보이는 곳에 두어야 하겠다.

* 출판사로부터 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.

샌프란시스코에서 뉴욕까지

샌프란시스코에서 뉴욕까지 - 미국 한 달간 자동차 여행과 시베리아 횡단열차
김춘석 지음 / 스타북스 / 2022년 4월

미국을 가보는 것은 내 버킷리스트 중 하나다. 동남아시아를 주로 가는 내게 미국은 큰 도전이 될 것 같다. 영어가 잘 통하는 나라라는 장점 외에 모든 것이 만만치 않을 것 같다. 미리 가보는 미국 여행을 해보기 위해 선택한 책이다.

이 책은 저자가 미국을 2017년에 다녀온 자료를 정리하다 2020년에 다녀온 러시아 시베리아 횡단열차 여행과 함께 정리한 것이다. 서부의 샌프란시스코에서 라스 베이거스, 웨스트 옐로스톤, 밀워키, 시카고, 버팔로, 워싱턴DC, 필라델피아를 거쳐 뉴욕가지의 여정이다.

여행의 시작은 석양과 안개 속에 묻힌 금문교에서 시작한다. 샌프란시스코에서는 영화 '소생크 탈출'의 배경이 되었던 미국 연방 감옥 '알카트라즈 섬'을 들른다. 여행 일정을 따라 일행들의 소소한 이야기와 감상이 에세이로 잘 어울러진 책이다.

샌프란시스코를 떠나 요세미티 국립공원을 들른다. 요세미티 국립공원은 그랜드 캐니언, 옐로스톤과 함께 미국을 대표하는 3대 국립공원 중 하나로 약 100만년 전 빙하의 침식작용으로 생긴 절벽과 계곡이 장관이다. 빙하가 만들어 놓은 요세미티 밸리는 꼭 가봐야 할 곳이라 생각된다.

킹스 캐니언 국립공원과 세계에서 가장 큰 나무들이 있는 세콰이어 국립공원을 탐방하고 라스 베이거스로 향한다. 특히 남북전쟁과 관련한 배경지식은 이 곳을 이해하는 데 많은 도움을 준다. 그리고 이 지역에 있는 버지스 호텔은 일제 강점기에 이승만 박사와 도산 안창호 선생이 독립운동을 논의하기 위해 머물렀던 호텔이라고 한다. 이 곳 또한 꼭 가봐야 할 곳으로 점찍어 본다.

그랜드 캐니언의 대협곡을 거쳐 예술적인 사진을 찍을 수 있는 안텔로프 캐니언을 들른다. 이곳은 마치 물결이 아름답게 빚어놓은 장난감같은 느낌이 들게 한다. 그리고 이어서 방문한 '더 웨이브'는 현실 같지 않은 경치로 방문자를 유혹한다. 안텔로프 캐니언과 더 웨이브는 한국에서 절대 발견할 수 없는 지형으로 반드시 방문해야할 1순위 장소다.

옐로스톤의 그랜드 프리즈매틱 온천, 호수와 폭포는 정말 미국이 아니면 볼 수 없는 장관을 연출한다. 특히 옐로스톤에 있는 호수들의 신비로운 색깔은 마치 외계 세계에 있는 듯한 착각이 들게 할 정도다. 다른 지역에서는 볼 수 없는 지형들이 가득한 미국이 매력적인 나라로 다가온다.

그 외에도 저자가 지나가는 행로에는 다양한 지형과 볼거리와 먹을거리로 가득하다. 왠만한 여행사가 짜놓은 여행일정보다 더 알차고 완벽에 가깝다. 각 여행지마다 저자가 20년 전에 찍은 사진과 2017년에 찍은 사진들이 종종 같이 있어 시간의 변화도 같이 볼 수 있어 더욱 좋다.

저자가 찍은 사진들이 화질이 좋고, 지역마다 역사적 배경 지식이 같이 서술되어 있어 해당 지역을 이해하는 데 많은 도움이 된다. 미국을 방문할 때 1달 일정을 잡고 이 책 1권만 가지고 가도 왠만한 여행보다 더 나은 여행을 할 수 있을 정도다.

나처럼 미국 여행을 꿈꾸기만 하고 가보지 못한 사람은 이 책 한 권만 보더라도 미국의 주요 관광지를 구경해보는 즐거움을 누릴 수 있다. 물론 이 책에 소개되지 않은 곳도 많지만 일단 이 책의 여정대로 다녀와도 꽤 괜찮은 미국 여행으로 남을 듯 하다.

* 출판사로부터 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.

절대 지치지 않는 최강의 몸 만들기

절대 지치지 않는 몸
나카노 제임스 슈이치 지음, 문혜원 옮김 / 비타북스 / 2022년 5월

'절대 지치지 않는 몸'. 얼마나 매력적인 말인가?

대한민국은 만성피로 공화국이다. 어느 누구도 피로를 호소하지 않는 사람은 없어 보인다. 나는 대기업을 다닐 때도, 개인 사업을 하는 지금도 여전히 피곤하다. 물론 피곤의 강도는 있겠지만 다양한 이유로 항상 피곤함을 느끼는 것 같다. 피로에 찌들은 대한민국 모든 사람들을 위한 책이 나왔다~~

저자는 피지컬 트레이너로서 평범한 일반인들에게 절대 지치지 않는 몸 만들기를 적용해 왔다. 그는 인간이 피로를 느끼는 이유는 '체력 저하' 때문이라고 단언한다. 기존의 건강서들은 육체적인 피로만 다루었다면, 저자는 육체적 피로와 정신적 피로를 동시에 관리하는 방법을 소개한다.

지치지 않는 몸을 만들기 위해서는 먼저 교감신경과 부교감신경의 균형에 대해 알아야 한다. 자율신경 중 쉽게 피로를 느끼는 것은 교감신경이다. 교감신경은 원래 일시적 상황에만 활성화되는데 지속적인 긴장과 스트레스에 노출된 현대인은 대부분 활성화된 상태로 지속된다. 이로 인해 부교감신경이 활성화되는 시간이 줄어 자율신경의 균형이 흐트러진다.

자율신경의 균형을 맞추기 위해서는 부교감신경을 활성화하는 방법을 알아야 한다. 3가지 방법을 통해 부교감신경을 평가하고, 저자가 제시한 자율훈련법을 하면서 자율신경을 조절하는 훈련을 한다.

지치지 않으려면 운동을 통해 체력을 길러야 한다. 지치지 않는 몸을 만들기 위한 첫번째 단계는 피로가 느껴지는 정도의 다소 힘든 운동을 시작하는 것이다. 평소에 운동을 하지 않는 나에게는 다소 힘든 운동도 쉽지 않다.

저자는 그런 사람을 위해 '레이어 트레이닝'을 소개한다. 강도가 낮은 운동을 여러 차례 반복하는 방법으로 반복하는 횟수가 바로 고강도가 되는 방법이다. 레이어 트레이닝이 조금 익숙해지면 플러스 원 트레이닝을 시작한다.

'플러스 원 트레이닝'은 평소에 하는 운동에 무언가 하나를 추가하는 방식이다. 산소를 통해 체지방을 태우면서 하는 유산소 운동과 근육에 부하를 가하면서 하는 근육운동을 병행하면 좋다.

운동 못지 않게 지치지 않는 식사법도 중요하다. 많이 먹거나 너무 적게 먹어도 문제가 된다. 적게 먹는 것보다 더 중요한 것은 단백질을 충분히 섭취하는 것이다. 그리고 빈혈로 인해 피로를 호소하는 사람이 많기 때문에 빈혈에 좋은 음식을 섭취하는 것도 좋은 방법이다.

피로해소를 위한 적절한 수면법은 따로 있다. 피로를 위해 가장 큰 비중을 차지하는 것이 수면이다. 가장 중요한 것은 수면을 방해하는 환경을 개선하는 것이다. 여러 가지 이유로 숙면을 하지 못했다면 낮에 짧은 낮잠을 활용하는 것도 좋다. 본인의 수면 시간을 체크하여 본인에 맞는 수면 스케쥴을 짜 보면 피로회복에 도움이 된다.

몸과 마음은 서로 긴밀하게 연결되어 있기 때문에 몸의 피로와 함께 마음의 피로를 풀어주는 것이 중요하다. 평소에 채소나 과일 섭취를 통해 스트레스를 줄이는 습관을 들이는 것이 좋다. 또한 심호흡을 통해 몸과 마음의 상태가 이완되게 유지하는 시간을 별도로 가지는 것도 좋다.

지치지 않는 몸을 만들기 위한 자율신경의 균형 맞추기, 운동, 식사법, 수면법, 스트레칭 방법 등 자세한 노하우가 들어 있다. 누구나 이해할 수 있는 구체적인 지침을 따라하다 보면 어느새 몸과 마음의 피로가 풀리는 경험을 할 수 있을 것 같다.

* 출판사로부터 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.