케이크 먹고 헬스하고 영화 보면 기분이 나아질 줄 알았다

케이크 먹고 헬스하고 영화 보면 기분이 나아질 줄 알았다
멘탈 닥터 시도 지음, 이수은 옮김 / 밀리언서재 / 2024년 3월

사람은 원시 시대와 비교해서 생물학적으로 달라진 것이 별로 없다. 다만 나를 둘러싼 환경이 따라갈 수 없을 정도로 변했을 뿐이다. 사람은 원래 스트레스에 노출되면 코르티솔 호르몬이 분비되어 스트레스를 해소하게 되어 있다. 예전에는 그게 가능했다. 하지만 지금은 스트레스를 피해 도망갈 곳이 없다. 지속적으로 노출되는 시대에 살고 있는 것이다.

인간이 원래 스트레스에 장기간 노출되는 것은 예견된 상황이 아니었다. 하지만 현대 시대는 다양한 스트레스에 장기간 노출되는 상황이 일반적이다. 이런 상황에서 스트레스를 완전히 없애는 것은 불가능하다고 생각한다. 다만 초반에 스트레스를 잘 푸는 방법을 찾거나 스트레스를 같은 편으로 만드는 것이 더 좋은 방법이라고 말한다.

'피할 수 없다면 즐겨라'는 말처럼 스트레스를 없앨 수 없다면 잘 길들이는 것이 좋을 것이다. 스트레스를 피할 수 없다면 쌓이지 않는 방법을 찾아야 할 것이다. 스트레스를 풀 수 있는 방법을 찾거나 누군가에게 의논하고 위로를 받을 수 있다면 스트레스가 쌓이는 것을 피할 수도 있을 것이다.

어떤 스트레스 상황에서도 심신이 무너지지 않도록 챙겨야 하고, 오늘의 불쾌감이 내일로 이어지지 않도록 적절하게 끊어내는 노력이 필요하다. 많은 스트레스가 사람들과의 관계로부터 온다. 남들에게 인정받고 사랑받고 싶은 욕구를 내려놓는 것만으로도 스트레스가 많이 사라질 것이다. 인정받고 사랑받기 위해 노력하기보다는 미움을 받지 않도록 최소한의 노력을 기울이는 것은 어떨까?

때로는 과도한 기대감이 스트레스를 불러온다. 배우자, 자녀, 애인 등을 향한 과도한 기대감이 채워지지 않을 때 스트레스를 받는다. 애초에 기대감이 없다면 스트레스를 받을 일도 없을 것이다. 적절한 기대감이 스트레스를 줄이는 길이 될 것이다.

나는 스트레스를 받거나 걱정이 많을 때는 잠을 통해 풀려고 한다. 과도한 스트레스를 받으면 그것마저 마음대로 되지 않지만 대부분은 통한다. 필자는 한꺼번에 몰아서 실컷 자는 것보다 짧은 시간이라도 푹 자는 것이 스트레스 해소에 좋다고 한다. 무조건 잠을 자는 시간이 길다고 좋은 것이 아니라는 것이다.

잠은 저축이 되지 않기 때문에 일정한 수면 시간을 확보하는 것이 중요하다. 총 수면 시간만큼 중요한 것이 일정한 시간에 일어나는 습관이라고 한다. 나는 저녁에 늦게 자면 보통 6시간 이후에 일어나려고 노력한다. 그러면 자연스럽게 일어나는 시간이 늦어진다. 일정한 시간에 일어나면 그 시간에 맞춰 그날 저녁에 자는 시간이 앞당겨질 수 있다는 논리이다.

잠에 관해서는 일찍 자는 것보다 중요한 것은 잘 자는 것이다. 나는 잘 자는 편이다. 하지만 늦게까지 동영상을 보다보면 점점 자는 시간이 늦어지고 아침에 일어나는 시간도 같이 늦어진다. 아마도 최근에 스트레스가 조금 심해지는 것이 수면 습관과 관계가 있지 않을까 싶다.

무엇을 해도 잘 풀리지 않는 스트레스 해소를 위해 일본 최고의 멘탈 닥터가 처방을 내린다. 나를 위해, 스트레스를 줄이기 위해서라도 한 번 쯤 읽어보길 권한다.

* 출판사로부터 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.

내 말이 그 말이에요

내 말이 그 말이에요 - 오늘 하루를 든든하게 채워줄, 김제동의 밥과 사람 이야기
김제동 지음 / 나무의마음 / 2024년 3월

김제동은 타고난 이야기꾼이다. 이 책을 읽고보니 타고난 이야기꾼이기 때문에 말도 잘하지만 글도 잘 쓴다. 그의 사소한 일상을 타고난 글재주로 풀어내니 읽는 재미가 있다. 누구나 가지고 있을법한 사소한 일상 속에서 깨달음을 얻고 행복의 한 줄기를 찾아간다. 심지어는 강아지를 통해 아빠의 마음도 느껴본다.

나는 김제동이 나오는 TV 프로그램을 자주 보는 편이었다. 그냥 편견없이 그의 입담이 좋았고, 그의 생각이 좋았다. 정치인들의 다양한 권력 다툼의 희생양이라는 말이 많이 있다. 하지만 그는 불평하지 않는다. 자기에게 주어진 자리에서 그대로 살아갈 뿐이다. 이 시대의 재주꾼이 썩혀지고 있다는 생각을 지울 수 없다.

필자의 일상 중에 유기견을 맡아 키우게 된 이야기가 마음에 와 닿는다. 수의사의 꼬임(?)에 넘어가 맡게 되었는데, 현관에서 필자 앞에 딱 엎드리는데 드는 생각이 있었단다. '이제 내 인생은 없다!'

개를 키우면서 아이를 낳은 적도 없는 필자는 동네 사람들로부터 '탄이 아빠'라는 소리를 듣는다. 필자는 탄이 아빠가 아니라 탄이 형이라고 말해보지만 소용 없다. 아마도 그렇게라도 아빠의 소원을 풀어가는가보다. 아이의 이유식도 만들어보지 않았을 테지만 탄이의 사료에 북어채를 섞어주는 정성을 들인다.

탄이를 키우기 전에는 개똥을 너무도 싫어했다는 필자는 탄이를 키우면서부터 탄이의 똥이 더럽다는 생각이 들지 않는다고 한다. 탄이를 통해 필자의 어머니를 본다고 한다. 필자의 어머니도 가졌을 그런 마음을 말이다. 사람은 결혼을 하고 아이를 키우면서 어른이 된다고 하는데 필자는 개를 키우면서 어른이 되어가는 중이다.

유명인이라 그런지 그의 일상이 낯설지 않으면서도 낯설다. 지면 곳곳에 TV에서나 볼수 있을법한 인물들이 출연한다. 그들과 나누는 이야기들, 쌓여가는 추억들이 부러울 뿐이다. 굳이 유명하지 않더라도 이웃 간에 쌓아가는 정이 그립다. 멀리서라도 찾아올 수 있는 벗이 그립다. 그의 에세이는 사람의 정을 그립게 한다.

유명인으로서의 필자가 아닌, 자연인으로서 일상을 살아간다는 생각에 감사함을 느낀다. 사소한 일상을 이렇게까지 아름답게 묘사할 수 있을까? 누구나에게 주어진 일상에 이런 의미를 둘 수 있을까? 필자의 생각이 아름답게 느껴지는 책이다.

* 출판사로부터 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.

알수록 돈이 되는 부동산 절세 전략

알수록 돈이 되는 부동산 절세 전략 - 취득세, 보유세, 양도소득세, 증여세, 상속세까지
박명균 지음 / 경이로움 / 2024년 3월

부자와 가난한 사람을 구분하는 기준은 다양하다. 전직 국세청 공무원으로 세무사를 개업한 필자는 세금을 다루는 사람이다. 그러다보니 부자와 가난한 사람을 구분하는 기준을 세금적인 측면에서 본다. 필자가 그 동안 보아온 부자와 가난한 사람의 차이는 '세금을 보는 관점'이다. 부자들은 자산 축적 과정에서 세금과 자연스럽게 친해지고 더 자세히 공부하는 사람들이다.

필자는 세무회계 대표이면서 유튜브 채널을 운영하는 '세금 전문가'이다. 세금 때문에 피해를 본 사람들도 많이 봐 왔고, 유튜브 등을 통해 유통되는 잘못된 세금 지식도 많이 보아왔다. 이런 잘못된 시각과 지식으로 인해 피해보는 사람들이 없도록 도와주고 싶은 마음이 이 책을 쓴 계기라고 한다.

필자는 '당신이 지금까지 알고 있던 세금 상식은 틀렸다'라고 말한다. 우리는 보통 집 한 채도 없으면 세금 걱정을 하지 않고 산다. 하지만 세금은 부자와 가난한 사람을 차별하지 않는다. 가난한 사람도 다양한 세금을 내고 있다. 다만 우리가 크게 인식하지 못할 뿐이다. 세금 폭탄은 부자보다 서민과 중산층에게 더 위험한 법이다.

필자는 세금 중에서 부동산 취득세와 보유세, 양도소득세, 증여와 상속세를 다룬다. 특히 부동산을 구입할 때 가족간에 돈을 빌려주기도 한다. 하지만 현행법은 가족 간에 돈을 빌려주고, 빌려오는 것을 인정하지 않는다. 따라서 필자는 차용증과 더불어 이자와 원금상환에 주의해야 한다고 말한다.

빌려준 돈을 증여로 보지 않으려면 '적정한' 이자율로 이자를 상환해야 한다. 세법에서는 특수관계인 간에는 법정이자율인 4.6%보다 낮은 이자율로 빌려준다면, 법정이자율로 계산한 이자금액의 차액만큼의 이익을 증여받은 것으로 본다. 다만 그 차액이 1,000만원을 초과하지 않는다면 증여세를 과세하지 않는다.

즉 법정이자율 4.6%를 적용했을 때 이자금액이 1,000만원이 되는 금액은 2억 1,739만원이다. 즉 2억 1,739만원 이하의 금액을 빌리는 경우에 무이자로 차용해도 무상으로 빌린 이자 부분에 대해 증여세가 과세되지 않을 가능성이 높은 것이다. 다만 원금과 이자상환에 대한 근거가 중요하기 때문에 소액이라도 이자를 지급한 근거를 남기는 것이 중요하다.

상속증여 세미나에서 들었던 내용이었는데 이해가 되지 않았었다. 이번에 필자의 책으로 읽으니 이해가 잘 되었다. 더 알면 아는만큼 보이는 것이 더 많아진다. 약 2억원의 금액은 굳이 차용증을 쓰지 않고, 이자금액을 상환하지 않아도 원금만 상환한다면 크게 문제가 되지 않을 수도 있다는 걸 알게 되었다.

필자는 다른 세무사와 달리 실무에서 직접 겪은 다양한 사례를 알려준다. 국세청 근무시절에 민원인들이 많이 겪었던 불편한 사례들을 중심으로 탈세가 아닌 합법적인 절세를 할 수 있는 방법을 알려준다. 대부분의 지식이 고액의 강의료를 주고 들어야 하는 강의에서나 볼법한 내용들이라 유익하다.

* 출판사로부터 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.

가장 쉬운 독학 새벽하늘 부동산 경매 첫걸음

가장 쉬운 독학 새벽하늘 부동산 경매 첫걸음
새벽하늘(김태훈) 지음 / 동양북스(동양문고) / 2024년 3월

3일 만에 끝내는 부동산 경매! 이 책의 컨셉은 바로 어렵게만 느껴지는 부동산경매를 단 3일 만에 끝내고, 실제 경매 물건에 투자해보는 것이다. 지금까지 읽어본 책들 중에 가장 쉬운 형태의 경매 안내서이다. 대화체 형식으로 씌여져 있어 내용을 이해하기도 쉽다. 책의 크기도 크고, 필요한 실무서류들이 수록되어 있어 실전 경매에도 도움이 될 것으로 보인다.

부동산 경매 절차와 용어부터 권리분석, 그리고 좀더 어려운 권리분석을 다룬다. 경매 물건을 골라서 실전 입찰하고 명도하는 과정까지 안내한다. 마지막으로 무조건 이길 수 있는 경매투자 가이드에 대한 짧고도 강력한 노하우를 알려준다.

이 책에는 가장 쉬운 부동산 경매 가이드뿐 아니라 3가지의 보너스가 더 있다. 탱크옥션 전국 1개월 무료 이용권, 리치고 경매 전국 2개월 무료 이용권, 그리고 필자가 운영하는 새벽하늘 경매 추천물건 멤버쉽 1개월 무료 이용권 등이다.

이 책의 최고 장점은 큰 크기에 실무 문서를 좋은 화질로 담았다는 것이다. 등기부, 매각물건명세서, 기일입찰표 등이 큼직하고 선명하게 실려 있다. 그리고 관련 설명들이 초보자들도 이해할 수 있는 수준으로 적혀 있어 친절하다.

특히 필자가 절대 잃지 않는 투자법이라고 말한 '쌀 때 더 싸게 사면 무조건 이긴다' 편은 쉬우면서도 인사이트가 넘친다. 일산 '위시티4단지자이'의 사례를 통해 시장의 흐름을 읽고, PIR(Price Income Ratio)이라 불리는 소득 대비 가격 비율을 분석한다. 아직 경매 초보자에게는 신기한 분석방법이다.

소득 대비 가격 PIR 분석을 통해 쌀 때 더 싸게 살 수 있는 비법을 알려준다. 처음 보는 거라 쉽지는 않지만 무언가 고수의 비법을 훔쳐보는 것 같아 놀라움을 금할 길 없다.

쉽게 쓰여졌지만 내용이 결코 가볍지 않은 초보자들을 위한 경매 안내서다. 초보자들은 반드시 이 책으로 시작하면 경매 투자의 흐름을 잡아갈 수 있을 것이라 생각한다. 초보자를 넘어 중급자들도 한 번 보면서 되새김해보면 좋을 듯 하다.

* 컬처블룸을 통해 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.

잘되는 사람의 말

잘되는 사람의 말 - 오늘의 말이 내일의 내가 된다
양혜선 지음 / 위북(WeeBook) / 2024년 3월

스피치 교본 같기도 하고, 말의 힘을 강조하는 자기계발서 같기도 하다는 생각이 들게 하는 책이다. 처음에는 스피치 교본이라고 생각했다. 하지만 필자가 오랜 외국 생활 이후 국내 대기업에 취직하기까지, 그리고 인정 받던 회사를 그만두고 아나운서의 길을 선택하는 과정에 '말의 힘'을 강조한다.

필자가 강조하는 '말의 힘'은 단순히 말만 잘하는 것은 아니다. 물론 명확한 발성과 발음이 기본이 되어야 한다. 다행인 것은 발성과 발음은 후천적으로 수정이 가능하다는 것이다. 복식 호흡을 통해 좋은 목소리를 만들고, 나만의 목소리를 찾는 발성 훈련이 중요함을 알게 해 준 책이다.

나는 목소리는 타고난다고 생각했다. 그래서 목소리가 좋은 사람들을 부러워 했었는데 필자에 의하면 목소리는 노력으로 만들 수 있는 후천적 능력이다. 또한 발음 교정은 인생을 송두리째 바꾸어 놓을 수 있는 히든카드가 될 수 있음을 알게 되었다. 소리내고, 의견을 전달할 수만 있으면 될 줄 알았는데, 진정한 프로들은 목소리 하나에도 신경을 쓴다는 사실이 새롭다.

'말의 힘'은 기본적인 발성과 발음에 더해 말의 품격을 높이는 것들이 있다. 말투와 말하는 기술을 배우면 말의 품격이 높아진다. 평소에 좋은 말을 사용하는 습관도 중요하다. 좋은 말은 좋은 사람들을 불러온다. 습관적으로 부정적인 말을 하는 사람들이 있다. 이는 좋은 말의 습관이 아니다.

나는 지금까지 나의 말 습관에 대해 생각해 본 적이 없다. 그리고 말을 잘하거나 목소리가 좋은 사람들을 부러워만 했었다. 필자는 본인뿐 아니라 많은 멘토와 멘티들의 생생한 경험을 통해 말의 경쟁력을 강조한다. 나는 내 말을 바꿀 수 있다. 그렇게 말이 바뀌면 나도 달라질 수 있다. 나도 그들처럼 말 잘한다는 소리를 들을 수 있다.

믿는다면 그들처럼 오늘부터 말 연습을 시작해봐야 하겠다. 필자는 오늘 내가 하는 말이 내일의 나를 만든다고 말한다. 이는 긍정의 말들이 모여 긍정의 나를 만든다는 것을 의미하지만, 여기에 더해 말 연습을 열심히 하면 말의 품격이 높아져서 나의 격 자체가 높아짐을 의미하는 것이 아닐까?

말의 힘을 보여주는 책이다. 나의 생각과 인품이 드러나는 것이 말일 것이다. 신경 써서 하는 말보다 평소 무의식적으로 하는 말들이 나를 드러낸다. 인성을 갈고 닦아 말하는 것에도 신경을 써야 할 것이다. 여기에 더해 나의 품격을 올려줄 수 있는 발음, 발성 등을 연습해야겠다는 생각이 들었다. 지금이라도 말의 힘을 통해 말의 품격을 갈고 닦아 보고자 한다.

* 출판사로부터 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.