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기적의 집중력 - 평범한 사람도 집중력의 신으로 만드는 하루 16초 집중력 훈련
모리 겐지로 지음, 정지영 옮김 / 비즈니스북스 / 2017년 2월
평점 :
기적의 집중력.
모리 겐지로 지음. 비즈니스북스. 2017.
집중력 훈련. 노하우. 일본 집중력 전문가 도서
집중력의 신으로 만드는 하루 16초 집중력 훈련. 노하우가 담긴 책이다.
일본 최고의 집중력 전문가가 전하는 기적의 집중력을 만난다.
부록으로 보기만 해도 집중력이 높아지는 카드도 제공되는 책이다.
비즈니스북스의 베스트셀러들. <그릿>. <하버드 최강 공부법>. <1만 시간의 재발견>.
또 하나의 책을 읽어보는 시간. 믿고 읽는 책이기도 하다.
저자는 15만 명의 인생을 바꾼 일본의 집중력 전문가이다. 전국의 기업과 학교, 스포츠팀을 중심으로 강연과 연수, 워크숍 등을 진행하는 전문가이다.
책은 깔끔하게 편집되어 있다. 자기 계발서인 만큼 누구나 읽을 수 있도록 편집된 책이라 눈길을 끈다. 학생들도 읽을 수 있고 바쁜 직장인들이나 시험 준비생, 취업 준비생에게도 도움 되는 책이다. 자기개발을 하는 누구에게나 도움이 되는 내용을 담고 있다.
한 권 가뿐히 읽은 듯하다. 머리가 가장 맑은 아침 시간에 읽은 책이다. 책장이 술술 넘겨지면서 쏙쏙 기억에 남는 내용들이 자연스럽게 기억된다. 그리고 실천해볼 만한 방법들도 배우기도 하고 지금껏 해온 방법들이 그래서 효과가 있었구나라고 고개도 끄덕이게 되는 내용들도 연거푸 만나게 된다.
책은 집중의 기술이 인생을 바꾼다는 프롤로그부터가 강하게 기억된다. 많이 공감하는 부분이기에 삶에 추가적으로 도움 되는 여러 방법들을 만나고자 책을 펼쳐보게 된 책이다.
제1장 우리가 집중하지 못하는 까닭
제2장 잃어버린 집중력을 깨워라
제3장 책상 앞에 앉아 곧바로 집중하는 기술
제4장 집중의 시간을 늘려라
에필로그 앞으로의 시대, 집중력이 관건이다!
이 책은 공부하는 분들과 업무처리하는 직장인들에게도 운동을 하는 스포츠맨들에게도 도움 되는 책이다. 집중하기 위해서는 편안함이 관건이라는 내용은 매우 도움이 된 듯하다. 자세를 배우기도 한다. 바른 자세를 말하는데 정말 간단하면서도 중요한 자세가 아닌가 싶다.
집중이란, 나의 힘을 한 지점에 모으는 일이다. 집중력이란, 나의 힘을 한 지점에 모으는 기술이다.(56쪽) 운동선수들이 가지는 집중력을 떠올려보게 된다. 떠오르는 선수들의 모습들이 가지는 집중력을 모으는 기술들을 이 책을 통해서도 함께 연관 지어서 읽어보게 된다. 저자는 '상어 피부 수영복'이라고 불리는 세계 특허 발명자이기도 하다. 일본을 포함한 세계 여러 나라의 국가대표 선수를 위한 올림픽 경기복(육상, 수영)의 개발을 담당하였다고 소개한다. 저자는 자신의 경험들도 이 책에 담아내고 있다. 집중력에 관한 전문가가 된 계기도 소개된다. 그리고 비밀 같은 여러 방법들은 어렵지 않게 독자들에게 전달해주는 책이다. 음악, 향기요법, 자세 요법, 호흡법, To Do 리스트 작성법, 다른 그림 찾기, 나만의 집중 요령 찾기, 집중력을 지속시키는 사소한 습관, 눈을 빨리 움직이면 두뇌 회전도 빨라진다는 내용 등 독자들에게 맞춤 기술들을 배워볼 수 있는 책이기도 하다.
집중이란, 나의 힘을 한 지점에 모으는 일이다. 집중력이란, 나의 힘을 한 지점에 모으는 기술이다.(56쪽)
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