우리집 솥밥 / 건강한 집밥 밥상 간단한 레시피 요리책

우리 집 솥밥
반이짝이 지음 / 경향BP / 2023년 2월

반찬이 필요 없는 건강 밥상

화려하고 특별한 요리보다는 소박하지만 즐거운 이상의 식사 시간, 정이 느껴지는 따뜻한 밥 한 끼가 소개되는 요리책이다. 집밥을 선호한다. 집밥을 준비하는 마음과 시간들, 손길들은 사실 번거롭고 마음도 많이 가는 것은 확실하다. 그래도 집밥을 준비하고 요리하는 이유는 분명하다. 건강한 식재료를 직접 고르고, 손질하며, 요리하는 과정에도 좋은 식재료들을 가족들을 위해 요리할 수 있기 때문이다.

유해 물질들이 많은 식재료들이 있다. 그것들을 분별할 수 있는 것도 요리에 관심을 가지면서부터이다. 건강한 밥상이 집밥이다. 집밥을 향한 찬사는 끝을 모른다. 매일 집밥을 준비하고자 하루 전날 내일 준비할 요리의 식재료들을 준비하고 주방을 마감한다. 어제는 완두콩과 채수를 준비하고 주방을 마감한 날이다. 집밥은 그만큼 마음과 손길이 많이 가는 것이다. 덕분에 건강해지는 것을 매순간 느끼며 살게 된다.

간단한 레시피. 특별한 정성. 솥밥 레시피 94

집밥이 번거롭다면 간단한 레시피로 요리하는 요리책이 많은 도움이 된다. 간결한 삶을 추구해서 한 그릇 요리도 좋아한다. 그리고 솥밥도 선호하는 요리이다. 다양한 식재료들을 솥밥의 재료로 활용하면 간편하게 식재료의 영양분을 섭취할 수 있기 때문이다. 콩, 감자, 고구마, 송화버섯, 완두콩, 귀리, 보리, 현미, 단호박, 굴, 무, 은행, 참송이버섯을 활용한 솥밥부터 지어보는 요리책이다.

제철 채소가 듬뿍 들어간 솥밥도 소개된다. 아스파라거스, 소고기 불고깃감, 토마토를 활용한 솥밥도 쉽게 차려낼 수 있는 솥밥이다. 가지, 죽순, 삶은 곤드레나물, 표고버섯, 만송이버섯을 활용한 솥밥도 소개된다.

영양 가득한 한 그릇. 아이를 위한 한 그릇

당근, 우엉, 연근, 뿌리채소 솥밥도 간단하게 준비할 수 있는 레시피이다. 들깨시래기솥밥도 자주 챙겨먹게 만드는 요리법이다. 곰취된장솥밥도 눈길을 끈다. 미나리 바지락 솥밥과 마솥밥도 군침이 돌게 하는 레시피이다. 생선과 고기를 활용한 특별식 솥밥도 다룬다. 사골육수솥밥도 이색적이다. 몰랐던 솥밥요리법들이 눈에 들어온다. 짜장솥밥도 궁금해지는 레시피이다. 카레솥밥도 가족들이 좋아할 레시피이다. 닭다리살을 구워서 준비하는 과정이라 바로 요리하게 만드는 솥밥이다.

일품요리 한 그릇 요리도 소개된다. 나를 대접하고, 가족들을 대접해 주는 특별한 솥밥 레시피들이다. 가족들의 건강을 챙기는 주부라면 더욱 이 요리책은 필요해 보인다. 요리법이 매우 쉽다는 것, 재료도 구하기 쉽다는 것이다. 간단하게 요리하고 싶을 때 솥밥을 떠올려보면 좋을 듯하다. 더불어 국 요리도 마지막에 여러 레시피가 소개된다. 솥밥과 국물 요리 하나 준비하여 맛있고, 건강하게 많은 영양분을 섭취할 수 있는 솥밥요리 레시피이다.

냉침다시마육수, 표고다시마육수, 멸치다시마육수도 소개된다. 달래 양념장, 영양부추 양념장, 파 양념장도 깔끔하게 소개되는 책이다. 솥밥 도구와 재료들도 책에서 소개되는데 무쇠 냄비, 아중 뚜껑 도기솥, 유기솥, 무쇠 가마솥, 범랑 냄비이다.

집에서 자주 솥밥을 활용한다. 이유는 간편하기 때문이다. 양념장만 맛있게 만들면 최고의 밥상이 되는 집밥요리가 된다. 편하게 영양분을 섭취할 수 있어서 선호하는 솥밥이다. 이 요리책 한 권이면 든든해지는 집밥요리이다.

원래 어른 이렇게 힘든 건가요

원래 어른이 이렇게 힘든 건가요 - 하루에도 수십 번씩 사소한 감정에 흔들리는 당신을 위한 현실적인 위로
김종원 지음 / 마인드셋 / 2023년 1월

스무 살이 되면 어른이라고 세상속으로 나오는 청춘들이지만 숫자의 더하기라는 나이는 어른이라고 명명하기에 모호한 나이의 어른이 될 뿐이다. 어른의 세상속에서 살아가는 이 시대의 많은 숫자로 구획된 어른들에게 힘을 주는, 마음을 위로해 주는 책 한 권을 만난다.

저자의 도서는 처음이다. 읽기가 편하였던 책이다. 활자와 일러스트 그림들, 간략하게 책 내용의 요약을 정리해 준 몇 줄의 좋은 글귀들로 구성된 도서이다. 지치고 힘든 현대인들의 마음을 치유해 주는 내용을 담고 있는 책이다. 타인에게서 상처받은 어른들, 꿈을 이루기에 지치는 어른들에게 손을 내밀어 주는 내용들이 담겨있다.

읽다 보니 말투와 나눔, 끊임없이 자신에게 질문을 가지라고 책은 연거푸 전하고 있다. 아는 만큼 보이지만 보는 만큼 알게 된다고 책은 문장으로 전한다. '다이어트에 실패하는 사람이 인간관계에서도 실패하는 이유'에 대해서도 언급한다. 이 내용을 꽤 흥미롭게 읽게 된다.

'부의 원리를 아는 사람들이 가장 조심스럽게 하는 말'의 내용도 기억에 남는 내용 중의 하나이다. 부의 흐름과 경제적 흐름을 읽는 사람인지 질문하는 내용이다. 수많은 재테크 도서들을 읽다 보면 느끼게 되는 것이 있다. 그 느낌은 언제나 예상을 벗어나지 못하는 많은 다수의 사람들의 흐름도 언론의 기사들을 통해서 언급된다. 하지만 진정한 부자들은 그 흐름을 따르지 않는다. 그 내용과 비밀을 이 책에서 만나보아야 한다.

아는 만큼 보이지만 보는 만큼 알게 된다 192

인생은 근사한 출발점은 불행에서 시작한다 247

무수히 많은 문장들을 만나는 책이다. 좋은 글귀들이 풍성하다. 메모한 문장들이 많은 책이다. 불행이 어느 날 갑자기 찾아오기도 한다. 하지만 그 불행을 어떤 시각으로 받아들이느냐는 오롯이 자신만의 숙제가 된다. 그 불행이 오히려 기회가 되기도 한다. 덕분에 새로운 출발점이 되기 때문이다. 나에게도 그러하다. 갑작스러운 통증, 대학병원 외래 진료와 응급실을 며칠 동안 가면서 위급한 상황이 되면서 응급환자가 되어 수술을 갑자기 받았다. 하지만 그것을 다르게 받아들였다. 기회를 주셨다고 신에게 감사하였다. 신앙이 있어서 힘이 되었다. 그렇게 그 순간에도 가족들 모두가 감사하였다. 더 큰 수술이 아니었다는 것에 모두가 감사하면서 새로운 출발을 시작한 것이다.

인생은 그러하다. 계획한 것이 되지도 않고 갑자기 찾아오는 불행도 수없이 누구에게나 찾아온다. 하지만 지금은 매일 운동하며 식단을 관리하면서 살아오면서 최고의 날들을 살고 있다. 건강하다는 것에 감사하게 된다. 불행에 위축되지 말자. 그것이 기회라고 생각한다. 불행하여 마음이 아픈 사람들에게 이 한 권의 책을 추천하게 된다.

삶의 판을 바꾸고 싶다면 당신이 스스로 봐도 가슴이 두근거리는 것을 해라 91

더 큰 자유는 고독에 있다 혼자 있는 시간을 즐기며... 고독할 줄 모르는 자는 자유가 뭔지 알 수 없다 54

이 책에서도 고독을 만난다. 고독의 의미를 다양한 도서에서 마주하게 된다. 그럴 때마다 반갑다. 고독의 주는 놀라운 힘을 알기 때문이다. 부에 대한 비밀도 책은 다룬다. 부자가 되고 싶은 많은 분들에게도 추천하게 된다. 가치 있는 자만의 삶을 사고 있어야 하는 이유가 열거되는 책이다. 거친 사색의 시간을 추천하는 도서이다.

조용한 일상으로 자신을 증명하는 것 21

평범한 일상이 가지는 능력은 놀랍다. 그렇게 조용히 흘러가는 일상들을 우리는 자주 목도하게 된다. 그것이 가지는 놀라움에 매번 감탄하지 않을 수가 없다. 블로그에서도 만나게 된다. 지속하는 힘과 확신이 가져다주는 결과를 우리는 만나게 된다. 나에게도 그러한 블로그 이웃들이 존재한다. 그래서 늘 감탄하면서 응원하게 된다. 그리고 찬사를 보내게 된다. 누구도 가지 않는 길을 묵묵하게 매일 보내는 분들이 있다. 그들에게서 매일 배운다. 그것이 곧 그들이기 때문이다. 우리들의 조용한 일상들이 얼마나 빛나는지 이 책에서도 반짝거리면서 힘을 얻게 된다.

무엇보다도 자신을 사랑하여야 한다. 그 내용도 이 책에서 만나게 된다. 나를 사랑하는 연습도 필수이다. 지치고 힘든 수많은 어른들에게 치유와 위로, 용기, 희망을 주는 읽기 편한 책이다.

해커스 사회복지사 1급 기출문제집

2023 해커스 사회복지사 1급 기출문제집 합격의 필(必) (핵심이론 + 기출문제) - 동영상 강의 100강 무료 제공 l 최신 8개년 기출문제 수록 l 핵심이론 총정리 수록
해커스 사회복지사 연구소 지음 / 해커스사회복지사 / 2022년 5월

2권으로 구성된다. 기출문제해설집과 핵심 이론+기출문제이다.

해설집의 두께감에 놀라웠다. 수많은 문제집들을 보았는데 이렇게 두꺼운 해설집은 처음이다. 해설집만 꼼꼼하게 학습하여도 많은 효과를 이룰 정도이다. 이 교재의 특징은 꼼꼼한 해설이다. 기출문제집이 베스트셀러인 이유에 공감하게 된다.

사회복지사 1급 시험 자격에 관한 다양한 질문들에 답변들이 교재에 있다.

응시자격조건과 현장 시험장에서 궁금한 것들이 많이 해결되도록 구성되어 있다.

최신 8개년 기출문제가 수록된 문제집이다. 2015년부터 2022년까지 출제된 기출문제들이다. 그리고 그래프로 어떤 영역에서 가장 많이 출제가 되었는지도 알려준다. 그래프 분석하면서 중요한 영역은 더 집중적으로 시험 준비할 수 있는 교재이다.

동영상 강의 100강이 무료로 제공된다.

2주 플랜과 4주 플랜이 제공된다. 빠르게 2회독할 학습자에게는 2주 플랜을 추천한다. 꼼꼼하게 3회독하는 시험 준비생에게는 4주 플랜이 제공된다. 개인이 선호하는 학습 스타일에 맞추어서 학습계획을 짜도록 이끌어주는 교재이다.

난이도가 해설집에서 명시된다.

문항들마다 난이도가 제공되어서 편하다.

오답 주의 표시도 제공된다.

핵심이론 총정리로 이론을 마무리할 수 있도록 구성된 교재이다. OCR카드도 제공된다. 시험 시작할 때 시간 표시하고 시험 끝낸 시간도 표시하면서 실전처럼 연습하라고 교재는 제시한다. 사회복지사 1급 준비하면서 자격조건이 맞는지부터 확인해야 한다. 전문대 졸업자도 응시 가능하며, 4년제 전공자가 아니어도 응시 가능하다. 단 조건이 충족되어야 하기에 그에 해당하는 자격조건도 이 교재에서 확인하고 시험 준비를 해야 한다.

2023년 대비 최신판이다. 시험 교재로 합격의 기쁨을 누리는데 도움 되는 교재.

해커스 사회복지사 1급 기출문제집이다.

웃다보면 알게되는 저학년 관용구. 초등 교과연계

웃다 보면 알게 되는 저학년 관용구 ㅣ 소문난 국어 5
이창우 지음, 임수경 감수 / 글송이 / 2023년 1월

초등 저학년에게 사랑받는 글송이 출판사의 신간도서이다. 학년이 올라갈수록 문해력 때문에 주요 과목을 빨리 이해하기 힘들어하는 것이 현실이다. 수학도 긴 문장을 읽고 문제를 풀어야 하기 때문이다. 글을 자주 많이 읽으면서 빨리 이해하는 힘이 절실하다. 저학년이라면 쉽게 접근할 수 있는 도서가 최선이다. 아이들이 좋아할만큼 그림, 캐릭터, 친근함이 자연스럽게 학습으로 연계되어야 한다. 그래서 만나보는 도서이다.

문해력과 어휘력이 쑥쑥 자라는 도서이다.

저학년들에 꼭 필요한 관용구들이 이 한권에 알차게 구성되고 있다.

저학년 눈높이에 맞춘 113개의 관용구를 이 한 권으로 읽힐 수 있는 도서이다. 일상 속 표현력을 높여줄 수 있는 도서이다. '초등 5학년에서 6학년군 국어 6학년 2학기 ㉮ 교과서 관용 표현을 활용해요'의 연계 학습을 다루고 있다.

형제가 많은 아이들은 어휘력도 월등히 빠른 편이다. 외동이거나 나이 터울이 있는 아이들은 아무래도 다른 방법으로 어휘력을 섭득해야 한다. 그래서 선택한 것이 책이다. 다양한 많은 책들을 꾸준히 읽어야 한다. 이 도서도 제외가 아니다. 저학년이라면 강력추천하는 도서이다.

흥미를 끌도록 재미있는 그림이 있어야 한다. 그리고 아이들의 눈높이에 맞춘 도서인지도 중요하다. 이 도서는 관용구, 관용구 풀이, 사용할 수 있는 상황, 이렇게 사용해요라는 코너가 관용구마다 구성되고 있다. 가장 눈길을 끄는 것은 이렇게 사용해요라는 코너이다. 이 도서에 구성된 이 문장들을 자주 글쓰기하면서, 말하기를 유도하면서 자연스럽게 문해력과 어휘력을 향상시키도록 좋은 자극을 주면 좋을 내용들이다.

저학년이지만 어휘력이 월등이 높고 문해력이 뛰어난 아이들은 책이 가장 밀접한 친구이기 때문이다. 책을 가까이 하면서 생각할 수 있는 힘, 글쓰는 힘이 자녀를 차별적으로 성장시키는 밑거름이 된다. 학원과 과외만이 정답이 아니다. 남과 다른 가정학습방법을 부모는 스스로 찾아야 한다. 이 도서도 그 방법중의 하나이다.

고학년일 때 신문사에서 주최한 글쓰기 대회에서 입상한 자녀의 추억이 떠오른다. 아이가 스스로 글쓰기와 생각하는 힘을 기르도록 이끈 것은 책과 일기쓰기이다. 다독하면서 독후활동도 다양하게 접해주는 것이 좋다. 이 책도 꼼꼼하게 살펴보니 다양하게 활용할 수 있는 방법들이 보인다. 그림을 좋아하는 아이라면 그림일기와 이 도서에서 배운 관용구로 3줄 문장쓰기를 해보는 것도 좋을 듯하다. 자녀에게 맞는 방법을 독후활동으로도 다양하게 활용하면 좋을 책이다.

해커스 사회복지사 1급 핵심요약집

2023 해커스 사회복지사 1급 합격의 필(必) 핵심요약집 - 반드시 알아야 할 핵심개념 완벽 정리! l동영상 강의 30강 무료 제공 l 바로 확인하는 기출 OX문제 수록 l 최신 5개년 기출해설 무료 인강 제공
박정훈.해커스 사회복지사 연구소 지음 / 해커스사회복지사 / 2022년 10월

동영상강의 30강 무료제공

반드시 알아야 하는 핵심 개념 완벽 정리!

사회복지사 1급 시험준비를 한다면 2023년 대비 최신판 교재가 필요하다. 이 교재는 동영상 강의가 무료로 제공된다. 총 30강의이며 QR코드를 이용하면 된다. PC와 모바일 강의 이어듣기와 MP3수강으로 틈새 공부를 할 수 있는 교재이다.

핵심만 콕콕 집어주는 족집게 강의가 제공된다. 교재를 집필한 일타강사의 강의이다. 과목별 담당 교수와 1:1 학습 질문과 답변을 제공받을 수 있다. 기출문제 해설강의도 무료로 제공받는다. 무료로 레벨테스트도 제공된다. 실력 진단과 맞춤 학습법으로 단기간에 합격할 수 있는 서비스들이다.

전문 상담사와 1:1맞춤 무료 상담도 제공된다. 전화와 카카오톡 상담이 제공되는데 1:1 맞춤 학습상담이다. 지인중에도 사회복지사 1급에 합격하였다는 이야기를 듣고 이 교재를 만나보게 된다. 다양한 이유들로 이 자격증을 준비하는 분들에게는 단기간에 합격할 수 있는 교재를 선택하는 것이 매우 중요하다.

각 파트마다 QR코드로 5분 강의가 제공된다. 이 특강을 통해서 전체적인 내용을 먼저 파악하게 된다. 기출 문장 OX문제로 문제 풀이 스킬을 향상시키게 도와주는 교재이다. 실전 감각을 키우게 도와주는 기출문장문제들이다. 꽤 유용하게 제공된다.

헷갈리는 내용들을 따로 정리한 코너가 제공된다. 효율적으로 학습할 수 있도록 제공되는 것인 만큼 잘 챙겨서 학습하게 도움을 주는 교재이다. 제시된 암기법도 제공된다. 외워야 할 것들이 많다 보면 암기법도 매우 중요하다. 그 방법대로 외워서 합격하도록 도움을 주는 교재이다.

4주 학습 플랜과 6주 학습 플랜이 제공된다. 단기간에 핵심요약집을 독파하고자 하는 시험 준비생에게 도움 주는 플랜이다. 6주 학습 플랜은 꼼꼼하게 핵심요약집을 보고 싶은 학습자에게 제공되는 플랜이다.

시험은 3교시로 진행된다. 9시 30분에서 점심시간 후 2시 15분에 시험이 끝난다. 문항 수는 총 200문항이며 총 200점이 만점이다. 응시료는 25000원이며 단체 접수는 불가능하다. 사회복지사 1급 시험 홈페이지에서만 인터넷으로 접수 가능하다. 시험 장소는 시험자가 직접 선택 가능하다. 접수 마감은 마감일 오후 6시까지 응시료를 결제하여야 접수가 완료된다.

원서 접수는 매년 12월 초순이다. 시험은 매년 1월 중하순에서 2월 초순이다. 합격예정자 발표는 매년 2월 하순에서 3월 초순이며 최종 합격자 발표는 매년 3월 하순에서 4월 초순이다. 시험 일정은 매년 상이하므로, 자세한 일정은 홈페이지에서 시험 일정 안내를 참고해야 한다.

최근 5년간 사회복지사 1급 수험현황도 제공된다.

배움이 없는 자유는 언제나 위험하며

자유가 없는 배움은 언제나 헛된 일입니다. _ 존 F. 케네디

기본 교재 : 해커스 사회복지사 1급 통합기본서

기출문제풀이 : 해커스 사회복지사 1급 기출문제집

마무리 : 해커스 사회복지사 1급 핵심요약집

마무리하는 학습단계에 유용한 핵심요약집이다. 꼭 알아야 하는 내용들만 요약한 핵심요약집인만큼 핵심 개념 완벽하게 정리하는 시간을 가질 수 있는 교재이다. 최신 5개년 ( 2022~2018년) 기출해설 무료 동영상 강의가 제공되는 위더스 사회복지사의 할인쿠폰도 수록된 교재이다. 이 교재로 강의되는 동영상강의이다. 필요에 따라서, 학습자의 학습스타일에 맞추어서 학습계획을 세우면서 합격할 수 있도록 도움주는 교재이다.