(온전한 나로 살기 위한) 정체성의 심리학

정체성의 심리학 - 온전한 나로 살기 위한
박선웅 지음 / 21세기북스 / 2020년 7월

심리학 도서를 자주 읽게 되는데 이 책은 가독성이 좋았던 책이다. 왜라는 질문을 하다 보니 종교가 궁금했고 종교를 조금 알아가면서 심리학 도서도 일부러 읽게 되었다. 읽다 보니 나를 향해 질문하고 나를 찾아가는 시간들이 많았던 것 같다. 다행히 나를 이해하고 나를 향한 질문들이 선명해질수록 자존감이 높은 사람으로 잘 성장해 주었다는 것도 새롭게 알게 된 것도 모두 심리학 도서 덕분이었다. 위로가 되는 문장도 만나며, 치유가 되는 순간도 마주하기도 한다. 오롯이 나를 향한 질문들을 무수히 많이 던져보는 시간은 몇 배로 나를 사랑하며 나를 이해할 수 있었던 시간이었다. 더 나아가 어떻게 살아야 할 것인가라는 질문 앞에 서기도 한다. 다행히 좋은 책들과의 만남이 있었기에 뚜렷한 삶의 방향성도 제법 잘 자리 잡고 살아간 날들이 떠오른다.

삶에는 정답이 없다. 자신의 삶의 방향성과 자신을 이해하고 사랑하며 불안하지 않을 권리, 우울하지 않을 권리, 자존감을 찾을 권리를 스스로 가져보는 시간은 아깝지 않은 시간이 될 것이다. 때로는 전문가와의 상담도 의미가 있을 듯하며, 때로는 심리학 도서들을 자주 문 두드리며 나를 만나보는 시간들로 채워보는 것도 의미 있는 시간 여행이 될 것이라고 자신감 있게 권하게 된다. 이 책도 바로 그러한 책이다. 코로나19로 취업과 입시로 힘겨운 시간들을 보내는 분들이 많은 것이 오늘의 우리들의 이야기이다. 삶의 굴곡들과 파동 속에서도 어떠한 삶의 대처방안으로 받아들이고 선택하며 행동하느냐에 따라 앞으로의 이야기도 달라지기 마련이다. 그 이야기들과 사연들이 무수히 예시들과 함께 소개되고 있는 책이다.

얼마나 좋은 인생을 살지는 사회적 상황에 의해 많은 영향을 받을 수 있다. 하지만, 얼마나 좋은 인생 이야기를 가지고 살지는 개인의 몫이 아닐까? 90쪽

저자분은 심리학과 교수이며 자신의 이야기들을 독자들과 나누기도 한다. 시련 앞에서 다양한 선택들을 하고 행동하며 책임을 지는 이야기가 등장하는데 우리는 시련 앞에서 어떠한 선택을 하고 어떠한 행동과 책임을 지고 있었는지도 잠시 떠올려보게 한다. 다행히 부정적인 감정보다는 늘 긍정적인 마음으로 시련들을 이해하고 그 순간들을 해결하면서 살아왔음을 계속해서 떠올려보게 된다. 그래서일까? 불안감과 우울한 감정보다는 시련 앞에서도 감사하며 기다림으로 긍정적으로 삶을 바라보게 된다. 시련이 없는 사람들은 없다. 그 과정을 어떠한 마음으로 이해하느냐가 더 중요해 보인다. 그 과정에 만나보면 좋을 <정체성의 심리학> 책이다. 가독성 좋은 책이며 읽다 보면 집중해서 책장이 쉬지 않고 넘기게 된 책이다. 책 중간에는 명언들이 소개되고 있는데 이 글귀들도 매우 소중한 선물이 될 책이다.

읽다가 하염없이 나의 인생 이야기를 떠올려보지 않을 수 없었던 책이다. 책 덕분에 더욱 나를 안아줄 수 있었던 시간들로 채워졌다.

이 세상에 완벽한 삶은 없다. 최고의 삶도 없다. 그러한 삶을 살아야 할 필요도 없다. 그저 자기 자신을 온전히 살아내는 삶이라면 충분히 아름다운 삶이다. 이 책을 읽은 사람들 모두 좋은 이야기가 있는 삶을 살 수 있기를 진심으로 기원한다. 237쪽

모두의 인생을 위한 진심을 느껴보면서 마지막 책장을 덮었던 책이다.

하루 5,000원 집밥 만능 레시피북

하루 5,000원 집밥 만능 레시피북 - 외식과 배달음식에 지친 당신을 위한 현실 집밥 108
강지현 지음 / 메가스터디북스 / 2020년 7월

여름철이 되면 외식을 많이 조심하게 된다. 이왕이면 장을 봐서 집밥을 차려내려고 더 노력하게 된다. 이 책의 메뉴들을 살펴보니 늘 우리집 식단에서 만나는 식단들이다. 간결하게 사는 것을 좋아하다 보니 반찬도 많이 만들지 않는 편이다. 반찬도 바로 만들어 먹어야 맛있기 때문에 한번 먹을 만큼만 조리하게 된다. 두고 먹을 수 있는 반찬도 파김치, 물김치, 배추김치 정도만 냉장보관하게 된다. 물론 김치 종류도 작은 용량을 구입하다 보니 냉장고를 많이 차지하지도 않는다.

이 책을 한 권 모두 살펴보다 보니 딱 우리집의 라이프 스타일이다. 일부러 소포장되는 채소와 야채, 과일, 고기를 사기 위해 마트에 간다. 하나의 재료로 많은 요리가 가능하다 보니 다양하게 여러 번 반찬과 김치 종류를 만들기도 한다. 이 책은 혼밥을 먹는 분들에게도 매우 유용할 것 같다. 그리고 2~3인 핵가족에게만 도움이 많이 될 레시피북이다.

건강하게 챙겨 먹고, 버리는 식재료 없이 장 보는 요령까지도 저자는 꼼꼼하게 알려주고 있는 요리책이다.

의외로 쓸모 많은 재료 top5도 알려준다. tip으로 보관법과 식재료 고르는 법도 알려준다.

시장 볼 때 항상 사는 재료 top5도 소개해 준다. 어떻게 활용하면 좋을지도 책은 소개해 주고 있다. 보관법까지도 배워두면 매우 유용한 정보들이다. 요리 살림법은 책으로 늘 배워왔던 것 같다. 그 상식들은 생활비를 단단하게 관리하는 방법이기도 하다. 외식과 배달음식 비용이 얼마나 생활비에 타격을 주는지 직접 가계부를 쓰면 알게 된다.

낭비 없이 필요한 것만 구입하는 장보기 노하우도 저자는 책에 소개해 준다. 우리집의 경우는 조금 더 비싸더라도 소포장 제품을 구매하는 편이다. 버리는 식재료가 없어야 하며 가족들의 식성도 고려해야 하기에 소포장을 선호하게 된다.

이 레시피북은 사이즈도 보통의 요리책보다는 작은 편이다. 요리 재료와 요리 순서를 기억하기 힘들다면 주방에 펼쳐놓고 하나씩 확인하면서 따라 해보기 좋은 구성이다. 하나씩 요리를 시도해보고 맛있는 집밥을 준비하다 보면 요리 실력도 향상되고 건강한 식단으로 차려먹는 방법도 습득하게 된다. 평일에 먹는 집밥과 주말이나 특별한 날에 차려먹는 레시피도 소개되고 있다.

누구나 요리해 볼 수 있는 요리책이다.

구하기 쉬운 식재료들인 만큼 홀로 사회생활을 시작하는 청춘들에게도, 신혼부부에게도 매우 유용한 집밥 레시피북.

독립을 꿈꾸는 분들에게도 이 집밥 레시피북은 매우 유용할 듯하다.

반찬가게를 더 이상 찾지 않아도 되는 요리책이다.

[유럽 여행 이야기] 길 위에서는 누구나, 청춘이다

길 위에서는 누구나 청춘이다 - 50+를 위한 여행
양용호 지음 / 렛츠북 / 2020년 7월

길 위에서 배우는 것들은 직접 경험하는 사람만이 느끼는 것이 분명히 있다. 활자로만 전할 수 없는 여행한 자만이 아는 그것이 무엇인지 알기에 오랜만에 여행기를 만나본다. 저자는 20대가 자신의 첫 번째 청춘이었다면 지금의 50대를 자신의 두 번째 청춘이라고 명명하면서 이 책은 시작한다.

우리가 걷고 있는 이 길에서 어제도 사람들에게서 배웠고, 오늘도 사람들에게서 배우게 된다. 그리고 이 여행기에서도 새롭게 알아가는 것들이 있다. 여행기를 통해서 저자가 기록한 풍경들과 그곳에서 느꼈던 느낌들 느껴보게 된다. 페이지마다 여행지 사진들이 실려있는 편이며 여행지에서 느낀 느낌들은 자세한 기록들로 만나게 된다. 어떤 글은 너무나도 솔직해서 살짝 당황스럽기도 하지만 여행을 계획 중인 분들에게는 세세한 기록과 사실을 전달해 주는 것은 소중한 자료가 되기도 한다. 글을 읽다 보면 따님의 눈치를 보는 아빠라는 사실도 글에서 느끼기도 한다.

50대는 지금껏 상처받은 나를 위로해 주고 나를 설계하는 나의 두 번째 청춘이다. - 책 중에서 -

두 아이와 아내와 함께 떠난 유럽여행기이다. 기록하며 여행을 다녔다는 것을 떠올리게 해주는 책이었다. 우리도 여행을 자주 다니는 편인데 세상에 있는 여행지의 정보와는 상이하게 다른 느낌들도 받을 때가 있다. 여행지에서 느낀 솔직한 그 누군가의 글은 예비 여행자들에게는 너무나도 유용한 정보가 된다. 미디어를 보다 보면 너무 과장된 홍보가 영상에 보일 때가 많다고 느끼는 순간들이 많다. 특히 여행지의 정보는 더욱 그러하다. 이 책은 너무나도 솔직한 저자의 느낌과 생각들이 담겨있으니 걱정 없이 읽을 수 있을 듯하다. 여행을 좋아하는 편이라 여행과 관련된 책들은 가끔 읽게 된다. 너무 오랜만에 읽은 유럽 여행책이었는데 마지막 장을 덮으면서 이 책에서 새롭게 알게 된 것들이 무수히 떠오르기 시작했다.

11개국을 여행한 기록이다. 프랑스, 크로아티아, 터키, 이탈리아, 체코, 스페인, 영국, 벨기에, 네덜란드, 독일, 그리스를 여행한 가족의 이야기이다. 추천하는 리스트도 나라별마다 실려있으니 도움이 될 듯하다.

배낭 둘러매고 운동화 신고 훌쩍 여행이 떠나고 싶다고 느끼게 된 책이다.

요약의 신이 떠먹여 주는 인류 명저 70권

요약의 신이 떠먹여 주는 인류 명저 70권
히비노 아츠시 지음, 민윤주.김유 옮김, 아토다 다카시 감수 / 허클베리북스 / 2020년 6월

고전을 읽는 이유들을 먼저 떠올려보게 된다. 이 책은 서양편과 동양편으로 크게 나뉜다.

서양편은 기원전부터 10세기까지, 11세기부터 16세기까지, 17세기부터 18세기까지, 19세기, 20세기까지 나뉘며 동양편으로는 코란, 삼민주의, 사기, 순자, 맹자, 장자, 노자, 논어, 손자병법, 우파니샤드 등이 요약되어 있다.

쉬어가는 글도 구성되어 있는 책이다.

가장 인상적인 것은 부담감 없이 하나의 고전을 이해하게 해준다는 점이다. 길지도 않은 글이며 너무 짧지도 않은 글이다. 인물사진과 관련된 그림 자료가 실려있어서 이해하는데 적잖은 도움을 주기까지 한다. 여러 고전들 중에서 읽은 고전들이 있어서 그와 관련된 인물과 내용까지도 다시금 떠올려볼 수 있었던 시간이 된다. 읽는 과정이 쉽지 않았던 인물의 책도 이 책에서 요약되어 마주하기도 한다. 어떤 고전은 읽어볼 책으로 골라두었다가 아직도 읽지 않은 책들도 눈에 띄어서 반가운 마음에 요약된 내용들을 먼저 이해해보기도 하였던 시간으로 채워진다.

크게 바라보는 시선과 개인적인 시선들로 나누어지게 된다. 때로는 끝없이 질문을 하게 되는 종교적인 시선도 마주하기도 했다. 책은 그렇게 우리들의 세상과 우리들의 영혼과 우리들의 일상을 때로는 흔들기도 하고 때로는 차분하게 안아주기도 하는 순간이 되기도 한다. 고전과 관련된 인물들도 다시금 이해해보면서 그들의 주장들과 생각들을 하나씩 정리해볼 수 있는 시간이 되는 책이다. 부담스럽지 않게 읽게 되는 고전들을 만나볼 수 있었던 한 권이다. 때로는 잠시 멈추고 고전의 목소리들에 귀 기울여보는 시간도 필요하다는 것을 다시금 느끼게 해준다. 바로 이 책이 그러하다. 인류 명저 70권의 목소리들을 듣게 된다. 그리고 그 목소리가 왜 세상 속에 오랜 시간 멈추지 않고 끝없이 찾아헤매는 고전이 되었는지도 다시금 떠올려보면서 마지막 책장을 덮어보게 된다.

마음 수영. 어른도 읽는 그림책

마음 수영 ㅣ 웅진 모두의 그림책 31
하수정 지음 / 웅진주니어 / 2020년 6월

그림책은 더 이상 어린이들만의 것이 아님을 알기에 그림이 주는 위안과 행복들을 느껴보는 7월이다. 0세부터 100세까지 즐기는 그림책. 웅진 모두의 그림책을 만나본다. 무더위가 시작되는 7월에 읽으니 시각적으로도 시원한 청량감을 느끼며 읽게 된다. 여름방학이 시작되는 아이들과도 함께 읽으면 좋을 그림책이다.

책 내용을 읽다 보니 나의 시선에 비추어진 딸아이의 얼굴을 바라보면서 느꼈던 감정들이 고스란히 표현되고 있어서 더 공감하면서 읽었던 그림책이다. 훌쩍 성장한 아이를 바라보면서 느꼈던 감정들과 어른이라는 책임감을 묵직하게 감당하다 보니 자신도 모르게 가졌던 긴장감들을 이제는 힘 빼기로 전환하여도 나쁠 것 없다는 것을 그림책은 전해준다. 자녀들의 사회생활 출발점들은 많은 의미가 된다. 첫 유치원 등원, 초등학교 입학, 중학교 입학, 고등학교 입학, 대학 입학, 취업과 첫 출근, 결혼 등 처음이라는 순간들이 가져다주는 설렘과 떨림들을 그림책에서도 마주해보게 해준다. 그 과정들을 묵묵히 곁에서 지켜보기도 하고 때로는 뒤에서 응원하기도 하는 것이 부모이다. 그림책은 많지 않은 글로 많은 의미들을 떠올리게 해준다. 책장은 쉽게 넘겨질지라도 우리들이 떠올리는 추억이라는 발자취들은 무수히 많은 떠올림들로 자리 잡게 한다.

요즘 딸아이를 바라보면 놀라는 순간들이 많아진다. 어느새 훌쩍 자라서 자신의 두 다리로 홀로 서고 있는 순간들이 많이 보이기 때문이다. 쉽게 이루고 쉽게 가질 수 없는 순간들이 올지라도 실망하지 않도록, 다시 시작할 수 있도록 부모가 경험했던 것들을 이야기해 주면서 응원해 주게 된다.

이 그림책은 부모의 얼굴을 차분하게 바라보게 해주는 그림책이다. 그리고 자녀의 얼굴을 차분히 바라보게 해주고 있는 그림책이다. 말없이 그렇게 서로를 바라보면서 서로의 감정을 읽고 서로에게 필요한 발걸음을 위해 응원해 주고 있는 그림책이다.

마음 수영. 책 제목이 참 마음에 든다.

유달리 감정을 드러내지 않는 가족들에게 더 관심을 가지면서 마음을 읽고 힘 빼는 연습까지도 필요하다는 것을 조용하게 전달해 주고 있는 그림책이다.

양장본이며 책 디자인이 가로로 긴 디자인이라 파란 수영장 풍경들이 더 가득하게 전해지는 그림책이다.