결혼 전에는 가끔, 결혼하여 남편과 떨어져 살던 시기를 제외하고는 거의 매일 차리는 밥상. 내가 밥상을 차리는 방식이란 되도록 손을 덜 대고 먹을수 있는 방법을 택한다는 것이다. 화장에 자신이 없어 되도록 맨얼굴로 다니고 있는 것과 비슷한 이유로 요리에 별로 자신이 없으니 이렇게 조리고 볶고 뭘 더 넣고 해서 맛이 더 좋아지리란 자신이 없는 것이다. 과일로 샐러드를 만들기 보다는 그냥 깎아내어 간식이나 후식으로 먹게 하고, 고구마로 마탕을 하거나 부치거나 튀기거나 보다는 그냥 쪄서 내거나 밥할때 섞어 고구마 밥을 하는 식. 생선도 양념해서 조리거나 찌기보다는 그냥 비늘 떼고 씻어서 그릴에 구워 낸다.  두부를 계란 씌워 부쳐내는 적은 거의 없고, 잠깐 끓는 물에 데쳐서 양념간장과 함께 낸다 찍어 먹으라고. 바나나을 구워서 먹거나 심지어 사과를 초코렛에 풍덩 담갔다가 꺼내 굳혀 먹는 간식거리 (미국에서 흔히 보는) 들을 볼때 드는 생각은 '아니, 그냥 먹어도 너무나 맛있는데 왜 저렇게 수고를 해서 먹지?' 요즘 다른 분들의 블로그 구경하다가 밥상 차림을 사진 찍어 올린 것들을 보노라면, 내가 식구들에게 너무 성의없는 밥상을 차려 내는 것이 아닌가 하는 생각이 들기도 한다. 누가 우리집에 와서 같이 식사를 하면 음식 간이 너무 싱거워 소금을 찾곤 한다. 누가 오신다고 하면 나는 흰 쌀을 사다가 밥을 한다. 평소 현미밥을 먹는 우리 집에는 흰 쌀이 없으므로. 우리 식구들 먹는 밥상이라면 반찬 수도 여러 가지 하지 않는다. 밥과 국, 그리고 메인이 될만한 음식 한 가지, 그 외에는 김치나 밑반찬 한두가지 정도에서 끝.

그런데, 성의의 문제는 아닌 것 같다는 생각. 음식에 대한 내 기본 바탕이 되는 생각 자체가, 화려한 밥상이 곧 좋은 밥상은 아니라는 것이다. 요즘의 먹거리 문제는 이 원하는 음식이 아니라 ''가 원하는 음식을 먹어서 생긴다고 하지 않는가.

우리 이모는 음식 솜씨가 매우 좋으셔서, 손님 초대상은 물론, 내 여동생 결혼할때는 이바지 음식도 이모께서 직접 해서 보내셨을 정도이시다. 김치 담그시는 것을 한번 옆에서 본적이 있는데, 배추, 고춧가루 등의 기본 재료 외에도 굴, 밤 등 내가 아는 재료란 재료는 아마 다 들어간 것 같다. 똑같은 음식을 해도 정말 맛있게, 한 그릇 먹고 나면 한 그릇 더 먹고 싶게 요리를 하셨다. 그래서 그런지 이종 사촌들은 키도 덩치도 또래에 비해 월등히 컸고, 동시에 성인이 되어가면서는 '비만'의 수준까지 이르고 있다.

필요하다면 개발시키겠으나, 현재로서는 내 음식 솜씨 개발에 별로 시간을 투자하고 싶은 생각이 들지 않는다. 신선한 재료로, 되도록 조리 단계를 간소화한, 소박한 (솜씨없는?) 밥상을 고수하련다.

* 위의 책은 몇 년 전에 읽은,  김 수현 약사가 쓴 책이다. 내게 '과자, 달콤한 유혹'  책 만큼이나  식생활에 대한 아이 오프너 (eye-opener) 역할을 한 책이었다.


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가시장미 2006-11-02 16:48   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
아니, 이글 지금 저에게 너무 와닿는 글이네요. 제가 할 줄 아는 음식이 없어서 요리학원을 등록하려고 했거든요. 근데, 요리학원 아직 접수 안했는데..정말 갈등되네요.. ㅠ_ㅠ 아흐.

hnine 2006-11-02 17:10   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
매일 밥상은 소박하게 차리더라도 가끔 정말 럭셔리한 상을 차려야 할 때가 있어요 결혼해서 살다보면. 집들이도 그렇고 손님상도 그렇고. 그럴때를 대비해서 요리학원 다니시는 것, 전 좋다고 봐요.

세실 2006-11-02 17:12   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
어머 현미로만 밥을 해 드신다구요? 와~~ 전 저녁에 쌀 씻어 놓기가 귀찮아서 그냥 쌀밥을 지어요. 먹거리가 중요함을 아는데 몸과 마음이 여유가 없으니 대충 해먹고 있습니다. 알라딘의 열정을 먹거리에만 돌려도 성공하겠죠?

hnine 2006-11-02 17:36   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
세실님, 쌀 씻는거요, 계란 푸는 도구 (이름이 생각 안나네요 ^ ^) 있지요? 귀찮으실땐 쌀에 물 붓고 그걸로 휘휘 저어서 씻어보세요. 손에 물 안 묻히고 쌀 씻을수 있는 방법! ^ ^ 덜 귀찮더라구요 ^ ^

세실 2006-11-03 11:56   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
푸하하 거품기. 와 굿 아이디어 십니다~~~

호랑녀 2006-11-03 13:42   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
헉, 쌀을 거품기로... 그런 방법도 있었구나...

hnine 2006-11-03 13:54   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
세실님, 호랑녀님, ㅋㅋ 해보세요 ^ ^

종이달 2021-09-16 03:14   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
고맙습니다
 
 전출처 : 비자림 > 우리 아이의 행복을 위하여 꼭 읽어야 할 책
8살 이전의 자존감이 평생 행복을 결정한다
토니 험프리스 지음, 윤영삼 옮김 / 팝콘북스(다산북스) / 2006년 9월
품절


부부갈등이 아이를 망친다

부부문제로 찾아온 사람들에게 내가 가장 먼저 건네는 충고는 서로 상대방에게 분리되어야 한다는 것이다. 역설적으로 들릴지도 모르지만 서로 분리되어 있을수록, 각자가 주체적일 수록, 더욱 깊고 풍부한 하나가 될 수 있다. 서로 얽어매는 관계에서는 어느 한쪽이 달라지려고 하면 상대방이 이를 관계에 대한 위협, 자아가치에 대한 위협으로 인식하기 때문에, 개개인의 고유한 정체성을 심각하게 훼손시키고 만다.-p.70쪽

행동이 아이 마음의 전부가 아니다

조건 없는 사랑만이 진정한 사랑이다. 진정한 사랑을 하기 위해서는 사람과 행동을 혼동하지 않는 것이 가장 첫걸음이다. 아이든 어른이든 사람은 누구나 사랑받을 자격이 있고, 있는 그대로 가치가 있다. 죄는 미워하되 사람은 미워하지 말라는 말이 있듯이 아무리 비열한 행위를 저지른 사람이라 해도 이러한 명백한 존엄성을 박탈할 수는 없는 것이다.-p.93쪽

말하지 않는 아이의 욕구를 읽어라

소통이란 자신의 신체적, 심리적, 사회적 욕구를 상대방에게 알려주는 수단이다. 소통은 말로도 할 수 있고 말이 아닌 다른 방법으로도 할 수 있다. 아기들은 대개 울기, 머리박기, 소리내기, 몸부림치기 등으로 자신의 욕구를 표현한다.
...
가족의 가장 일차적인 기능은 개개인이 최대한 성장할 수 있는 터전이 되어주는 것이다. 이는 곧 개개인이 느끼는 수많은 욕구에 민감하게 반응한다는 뜻이다. 모든 욕구를 늘 충족시키지는 못하겠지만, 부모가 본이 되어줌으로써 아이들이 욕구를 표현하는 법을 적극적으로 따라 배울 수 있도록 만들어야 한다.-p.100-101쪽

부모는 아이를 관리하는 사람이 아니다.

부모 스스로 적절한 행동관리의 모범이 되는 경우, 아이들이 자신에게 주어진 책임을 저버리지 않고 제대로 자기통제를 할 확률이 가장 높다. 반면 자신은 그렇게 하지 않으면서 아이에게만 시키는 공평하지 않은 부모의 행동은 아이가 수긍하지 못한다.
또한 아이가 해야 할 일을 하지 않았을 때는 반드시 제재를 가하여 책임에서 빠져나가지 못하도록 해야 한다. 하지만 아이가 어떠한 잘못을 저질렀다 하더라도 왜 그러한 무책임한 행동을 하였는지 먼저 물어보고 이야기를 들어주는 것이 중요하다.-p.125쪽

부모가 일깨워줘야 할 아이의 무한한 가치

아이의 고유성을 있는 그대로 긍정하는 부모의 행동은 아이에게 행복하고 충만한 삶을 선사한다. 반대로 꾸짖고 제압하고 비교하고 위협하는 부모의 행동은 아이와 부모의 관계를 점차 멀어지고 뒤틀리게 한다. 또한 자신의 고유성에는 귀를 막고 남들이 원하는 대로 따라 살아야 하는 불행하고 암울한 운명의 늪으로 아이를 밀어넣는다.
-p.214쪽

문제행동은 언제나 옳다

문제행동은 이처럼 내적인 갈등과 충족하지 못한 욕구를 드러내는 신호이기 때문에 언제나 옳다. 아이들이 이러한 문제행동을 일부러 일으키는 것이 아니라는 점을 명심하라. 자신의 욕구를 충족시킬 다른 방법을 전혀 알지 못하기 때문에 어쩔 수 없이 그렇게 행동하는 것일 뿐이다.-p.227쪽


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씩씩하니 2006-11-01 16:20   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
으짜죠,,,,,,벌써 8살을 다 지났구...
님의 밑줄을 보니..잘못한거 투성인대..유진,유경이 자존감은 어디서 찾는대요???
이런 책들 읽으며 반성을 하며 지금이라도 노력해야하는거겠죠???

hnine 2006-11-01 16:43   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
저는 이런 책 읽을 때마다 정말 쥐구멍이라도 찾아서 들어가고 싶답니다.
하지만 부모노릇에 정답이 어디 있고 자신있는 사람이 얼마나 되겠어요.
유진 유경이 밝은 표정이 전 보기 좋던데요.
 
과자, 내 아이를 해치는 달콤한 유혹
안병수 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2005년 5월
평점 :
구판절판


나오자 마자 화제거리가 되어 대강 어떤 내용일거라는 것은 알고 읽기 시작했음에도 불구하고, 책을 읽으면서 여러가지로 착잡하고 걱정스러웠다. 어느 한 나라만의 문제가 아닌 지금의 먹거리의 문제는 곧 우리의 생명과 뗼래야 뗼수 없는 문제이며, 우리 당대에서 끝날 문제가 아니고 후대로 전해내려간다는 점, 더구나 행간에서 느껴지는, 이런 문제점들이 야기된데에는, 자본주의 사회 구조적인 문제가 그 바탕에 깔려 있음을 알게 되니 과연 이 딜레마에서 벗어날 방법이 있을지 절망스럽기조차 했다. 책의 말미에서 저자는 결코 절망적이지 않음을, 알면 나아질수 있으나  바로 알지 못하는 무의식과 무지가 문제임을 말하고 있지만말이다.

또하나, 이 책의 저자를 다시 볼수 밖에 없는 이유는, 자신의 주장과 논리를 펴기 위한 철저한 준비로, 그  주장이 과장이나 허구로 비춰질 여지를 남기지 않고자 애쓴 흔적이 보여, 그리고 수년간 몸담고 투신하던 직장을 뒤로 하고 생각을 행동으로 실천 할 수 있는 양심용기가 존경스럽기 그지 없다.

저자의 말대로, 알고 깨어 있는 소비자의 의식으로 이미 커다란 사슬이 되어 돌아가고 있는 이 잘못된 체계가 정말 바로잡아질지 아직도 회의스럽기 짝이 없지만, 그저 눈을 크게 뜨고 의지를 키워나가는 것, 그 정도는 할수 있으리라 생각한다.

별 여섯개를 주고 싶은 책.


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씩씩하니 2006-10-30 17:44   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
우리가 깨어있으니.언젠가,,,세상이여,바로잡혀라,,하고 외쳐봐야겠어요...
오늘은 님들 서재가,,먹거리땜에 고민하시는 모습이 가득해서,,
열심히..책으로 마음을 살찌우고,,또 좋은 음식 먹어서,,몸을 바르게 키워가려는 님들의 지혜가,얼마나 자랑스러운지 몰라요~~

hnine 2006-10-30 22:27   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
이 책, 기대 이상이었어요. 전문적인 용어를 풀어 쓰는 데에도 상당히 공을 많이 들이셨더라구요 저자께서. 먹거리 문제 자체도 문제이지만, 이윤을 챙기기 위해 생명을 맞바꿔도 좋다는 생각이 지배하게된 세상이 참 슬펐어요.
 
과자, 내 아이를 해치는 달콤한 유혹
안병수 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2005년 5월
구판절판


만일 어느 영양분이 체내에서 대사될때 다른 성분을 필요로 한다면 그것을 추가로 첨가하면 되는 게 아닐까. 예컨대 정제당이 대사될때 비타민이 필요하다면 비타민을 넣어주면 되는 게 아닐까. 우리는 흔히 이렇게 생각하기 쉽다. 하지만 생체 내의 물질대사란 그렇게 간단한 게 아니다. 현대 과학은 이 대사에 관여하는 성분들에 대해 거의 정보를 가지고 있지 않다. 또 자연의 식품 소재가 어떤 영양분 조성을 하고 있는지 구체적으로 밝혀내기 위해서는 앞으로도 무수한 세월이 더 필요하다.
현대과학이 자연을 극복할수 없음은 실로 미세한 부분에서까지 감지된다. 현대인 식단의 아킬레스건인 인공조미료를 보자. 주성분인 글루타민산나트륨은 오래전부터 뇌세포 파괴, 호르몬 교란 등의 멍에를 쓰고 있다. ...하지만 이 성분을 자연계에 존재하는 상태로 먹으면 아무런 문제가 없다. 왜 그럴까?
....
철분 강화제는 아연의 흡수를 방해하여 아연 결핍증을 유발한다. 그렇다고 아연 강화제를 먹으면 이번에는 구리의 흡수에 문제가 생겨 구리 결핍증을 유발한다. 그러나 천연식품을 통해 미네랄들을 섭취하면 이런 염려는 하지 않아도 된다. 왜 그럴까?
사카린을 비롯한 인공감미료는 단맛이 설탕의 수백 배에 달한다. 단것을 좋아하는 꿀벌이 당연히 사카린도 좋아할 것으로 보인다. 그러나 꿀벌은 사카린 근처에는 얼씬도 하지 않는다. 왜 그럴까?-276-278쪽

이제까지의 이야기는 결국 하나의 메시지로 수렴한다. 그것은 '인류의 식생활을 자연과 분리시키지 말라'는 경구다.-280쪽


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어느새 시간이 이렇게 흘렀단 말인가. 오늘 낼 이면 시월도 다 간거 아닌가 이런. 그리곤 11월. 어정쩡한 달 11월. 어정쩡한 달에 태어난 나.

학교다닐 때 친구가 소개팅을 하고 와서는 말했다. 11월같은 이미지라는 말이 무슨 뜻이냐고. 듣고 있던 친구 하나는 낄낄거리며 바로 대답하기를 "황량하다는 소리 아니겠냐?" 라고 했고, 물어본 친구는 그보다는 뭔가 더 심오한 의미(?)를 찾고 싶어하는 눈치였었다. 나는 아직도 모르겠다. 소개팅에 나온 여자에게 11월같은 이미지라고 하는 남자의 뜻을.

그런데 이거 날이 너무 포근한거 아닌가 싶다. 조금 더 스산해주어야하는거 아닌지 11월이라면.

그냥 혼잣소리...


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sooninara 2006-10-30 14:07   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
11월 같은 이미지라니...정말 어렵네요.
10월의 마지막날엔 남편분과 한잔 하시면 좋을듯^^

hnine 2006-10-30 17:32   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
10월 마지막날, 아이 유치원에서 파티가 있다네요. 아마 가서 아이들에게 백해무익한 사탕을 던져주고 있을 것 같습니다 내키지 않지만요.

비자림 2006-10-30 17:38   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
님, 사랑 담은 사탕은 좋을 거에요^^
진짜 벌써 11월이네요. 한 해 마무리 슬슬 해야겠다는 생각이..^^

2006-10-30 17:39   URL
비밀 댓글입니다.

하늘바람 2006-10-30 19:55   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
보통 낙엽도 11월이 되어야 많이 생기고 본격적인 가을부누이기는 사실 11월인것같아요 하지만 11월말이되면 언제 그랬내는듯 겨울이죠

hnine 2006-10-30 22:40   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
비자림님, 어떻게 마무리지 어야할지 참 난감한 한해였다는 생각이...

하늘바람님, 맞아요. 보통 첫눈도 11월 말에 왔던것 같아요 올해는 모르겠지만.

세실 2006-10-31 00:04   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
음 11월은 뭐랄까? 가을을 만끽할 수 있는 달이죠 뭐~ 분위기 있는 여자라는 뜻은 아닐까요? 헤헤~~
내일은 아이들 학습발표회 하는 날이라 연가내고 열심히 놀려구 합니다~~

2006-10-31 14:48   URL
비밀 댓글입니다.

2006-10-31 15:42   URL
비밀 댓글입니다.

2006-10-31 21:02   URL
비밀 댓글입니다.

내이름은김삼순 2006-10-31 21:56   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
11월은 여자의 향기가 느껴지는 달??^^;;
저는 4월에 태어났는데,,힛~
벌써 내일이면 11월이죠? 님이 태어나신 달인만큼 더 행복하고 좋은 시간 되시길^^

hnine 2006-11-01 08:08   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
삼순님, 그래요? 11월에서 낙엽의 향기가 아닌 여자의 향기가?? ㅋㅋ
4월은 생명력 그 자체인 달 이잖아요. 말만 들어도 힘이 불끈 솟는 느낌!