청소년 꿈길잡이 [고도원의 꿈꾸는 링컨학교 위대한 시작]

위대한 시작 - 고도원의 꿈꾸는 링컨학교
고도원 지음 / 꿈꾸는책방 / 2013년 5월

거친 세상 속에서도 힘차게 살아가고 싶은, 자기만의 꿈을 이루고 싶은 이들에게 메시지를 전하는 

<고도원의 아침편지>의 주인공 고도원 저자의 책.

2011년부터 청소년 멘토링 프로그램 <깊은산속 링컨학교>를 운영하고 있는데

약 3천여 명의 청소년들의 꿈과 고민을 바탕으로 자신의 북극성을 잃지 않고 꿈을 이룬 다양한 멘토들의 이야기와 링컨학교 학생들의 살아있는 꿈 이야기가 <위대한 시작>에 가득 담겨 있다. 

우리 가슴 한가운데 떠 있는 가슴을 뛰게 하는 '꿈의 북극성'을 가지고 그 북극성으로 가는 과정에 '멘토'라는 징검다리를 얻어 인생에 소중한 점 하나가 찍히는 순간이 저자가 말하는 '위대한 시작'이다.

꿈은 목표이자 방향이다.

꿈이 있는 사람과 없는 사람은 출발점에 선 자세와 마음가짐이 다르다.

가슴에 북극성이 떠 있는 사람은 비록 길을 잃는다 해도 결코 방향을 잃지는 않는다.

'우리는 남과 같아지기 위해서 우리 자신의 4분의 3을 잃어버린다.' - 쇼펜하우어

자기 자신에 대해 귀를 기울여야 한다. 

자기 안에 숨 쉬고 있는 위대함의 씨앗은 새로운 것에 도전할 때, 비로소 거친 땅을 뚫고 나오게 된다.

열심히 도전하고 노력해 본 사람만이 가지는 힘은 인생에서 중요하고 소중한 꿈의 재료가 된다.

한참 나아간 뒤에 길을 바꾸기 어렵다고 생각할 수 있지만 꿈을 이루기 위해 노력해본 인생의 귀한 자산이 되기 때문에 섣불리 재능이 없다고 단정하지 않아야 한다.

내 마음이 변해서이든, 조건이 달라져서이든, 사회 환경이 변해서이든 인생에는 변수가 있게 마련이다.

그런 선택의 기로에서 좌절하지 않으려면 배움의 기본기는 반드시 갖추고 있어야 한다고 강조한다. 공부의 끈을 놓지 말아야 하는 이유다.

단지 나 혼자 잘 먹고 잘 사는 자신만을 위한 꿈이 아닌 함께 편안해지고 행복해지는 쪽으로 걸음을 내딛는

'꿈너머꿈'에 대해서도 강조하고 있다.

용기에 한 발 다가서는 실전으로 다양한 방법을 소개하는데 그중에서 2분 스피치가 특히 눈에 띈다.

무엇보다 자신감 얻기에 최고의 방법인 것 같다.

김대중 대통령 시절 연설문을 5년간 써 온 저자에게 최고의 연설문의 모범은 링컨의 게티즈버그 연설이라고 한다.

단 2분으로 청중의 마음을 사로잡고 세계 역사의 물줄기를 바꾸었을 뿐 아니라, 수준 높은 언어와 영혼의 서사시인 이 연설문은 '국민의, 국민에 의한, 국민을 위한 정보'라는 문구로 유명하다.

좋은 연설에는 꿈너머꿈, 즉 비전이 담겨 있다. 말과 글의 힘이 위기와 절망을 어떻게 희망과 긍정으로 역전시키는지를 잘 보여준 사례다.

2분 스피치 원고를 쓰며 그 과정에서 감정 치유가 일어나게 된다고 한다. 글을 쓰고 고치는 과정은 나를 돌아보고 정화하는 과정이라는 것.

또 하나의 실전법으로 책에 대한 두려움을 극복하는  2, 2, 5, 10 독서법을 소개한다.

책을 읽을 시간이 없다고 느끼는 것은 책 읽기를 어렵게 느끼는 데서도 비롯되는데 전체적인 구성을 훑어보는 2분, 눈에 띄는 키워드 줍기 2분, 밑줄 긋는 5분, 한 챕터씩 읽어나가는 10분의 과정이다. 꼼꼼히 봐야 할 책이 분명 있지만 일단 책 읽기를 두려워하거나 귀찮아하는 사람에게 특히 도움이 될만한 방법이어서 눈길을 끈다.

자신의 꿈을 생각해보는 시간에서는 안정성이나 고소득만을 기준으로 미래를 선택한다면 너무 쉽게 기성질서를 따르는 무미건조한 삶을 선택하는 것과 같다고 하는데 이런 추상적인 말보다는 미래예측 관련 자료를 토대로 언급을 좀 더 해줬더라면 구체적으로 와 닿지 않았을까 하는 아쉬움이 살짝 남기는 했다.

청소년들이 겪는 현실적인 생활 전반에서 생기는 사례는 물론, 꿈을 꾸고 실현해 나가는데 드는 다양한 궁금증의 해결책이 차곡차곡 쌓여있는 책 <위대한 시작>. 건강한 마음과 정신으로 꿈을 생각해보고 실현해나가는 데 필요한 조언들이 알차게 있어 이 시대 천만 청소년은 물론 부모, 선생님 등 성인들도 함께 보길 권하고 싶다.

<통하는 가족> 가족의 힘을 찾아드립니다

통하는 가족 - EBS 가족이 달라졌어요
EBS 가족이 달라졌어요 제작진 지음 / 김영사on / 2013년 5월

EBS 관계 회복 프로젝트 <가족이 달라졌어요> 프로그램에 나온 사례를 엮은 [통하는 가족] 책은

가족이란 이름으로 얽힌 인연 속에 마음이 아픈 가족들의 이야기와 그들의 치유 과정이 담겨있다.

그나마 이렇게 드러낸 것은 반드시 치유될 수 있지만 문제는 드러내지 않은 문제들일 테다. 본인이 아니면 누구도 먼저 드러낼 수 없다.

그리고 치유의 힘은 바로 그 누구도 아닌 가족 안에 있다는 것을 알려준다.

관계의 시작과 유지, 개선에는 무엇보다 대화가 필요하다는 것이 이 책 전반에 흐르는 주제이다.

표현하지 않으면 상대방이 마음을 알아차리기란 어렵다.

어련히 알아서 생각 못 해? 라는 것은 상대방으로서는 황당한 소리라는 의미일 뿐.

척척 손발이 맞듯 말로 하지 않고서도 알아듣는 사이일 거라고 믿고 대충 말하는 방식이 갖가지 오해를 불러일으키고 그 오해들이 쌓여 묵은 감정이 되는 것 같다. 원하는 것을 제대로 말하지 않고 상대방이 알아서 해주기를 바라면 내 의사가 제대로 전달되지 않는다는 것을 잊지 말자. 내가 아닌 타인이 내 마음을 그대로 알아주고 무언가를 해주기란 쉽지 않다. 계속해서 욕구가 충족되지 않아 불만이 쌓일 뿐이다.

지금 우리 가족은 행복에 얼마나 가까이 있을까?

오해와 섭섭함이 쌓여가며 문제가 심화하고 갈등의 골이 깊어지게 되며

한 지붕 밑에서 사는 가족이면서 남보다 못한 사이가 된다.

이러한 원인을 서로에게로 미루면서 상대방이 변해야 갈등이 해결되리라 생각하는 것이 큰 문제라고 한다.

서로 맞물려 있어서 누구의 잘못 혹은 오류라고 콕 짚어 말하기도 어려운 얽히고설킨 감정들 속에서 그렇다면 어떻게 해야 관계가 개선될 수 있을까. 네가 그러니깐 내가 이러지 라는 방식은 도움될 것이 없다.

문제를 해결하는 열쇠의 절반은 나에게 있다는 것.

그리고 과도한 스트레스와 마음고생을 했지마는 과거를 끊고 현재에서 바라보기가 중요하다.

과거의 상처를 치유하고 분노, 서운함, 오해를 풀어가면서 관계를 회복해 나가는 책 속의 가족들을 보면 절로 대단하다는 말이 나오며 박수가 터져 나온다. 어떻게 그걸 치유할 수 있지? 어떻게 그 일을 잊을 수가 있지? 이런 생각에 빠져있으면 관계 개선에는 하등 도움될 부분은 없을 것이다.

어떤 과거가 있었건 그럼에도 관계 개선을 해야 그나마 살만한 게 인생살이 아니겠는가...

개선하지 않으면 나아질 상황은 전혀 없으니 말이다.

가족의 행복은 부부의 행복에서부터다. 부부의 행복은 거저 주어지는 것이 아니라 노력을 통해 얻어진다는 것을 다시 한번 느끼게 된다.

부모와 자식, 가족이란 어떤 존재인지 곰곰이 살펴보는 시간이 되었다.

만물상 같은 책 <월간 샘터 7월호>

샘터 2013.7
샘터 편집부 엮음 / 샘터사(잡지) / 2013년 6월

페이지마다 오른쪽 위에는 시각장애인을 위한 음성 인식 바코드가 있어서 본문의 내용을 소리로 들을 수 있는 상냥함을 갖춘 <샘터>.

첫장을 넘기자마자 나오는 양페이지 가득한 감자꽃밭 풍경에 마음이 빙긋 웃게 되고

 

연이어 나오는 발행인 김성주님의 글은 예상치 못한 자연의 풍광을 만나 그 감동을 삶의 에너지로 재충전한다는 글과

양인자 작사가님의 글에는 양희 저자의 책 <아이가 말했다, 잘 왔다 아프리카> 책을 소개하며 참다운 여행에 관한 의미를 알려주고 있다.

어색함 없이 졸졸 물흐르듯 연결되는 주제의 글을 읽다보니

여행 경험이 많지 않은 나로서는 부러움이 물씬, 그들의 경험을 나도 해보고 싶다는 욕구가 솟는다.

시민유산답사기 글을 통해 '시민유산'이라는 것도 처음 알게 됐다.

시민들에 의해 재탄생한 유산이라니. 한적함과 고즈넉함 풍기는 그런 곳들이 보기에도 마음을 편안하게 해준다.

 

샘터는 명사들의 글뿐만 아니라 독자의 참여로 이뤄지는 것으로 유명하다.

<행복텃밭>코너를 통한 우리 주변 일상의 에세이를 읽으며 눈물 핑~ 웃음 팡~

삶의 지혜를 나누는 <지혜 나누는 장터> 코너는 알짜배기 정보들로 가득하다.

여름이다보니 빠질 수 없는 자외선 차단제 이야기도 나오는데 알려주는대로 333톡톡 법칙을 써봐야겠다.

 

7월은 견우직녀달이라고 한다. 달마다 고운 우리말 이름이 있다니.. 정말 곱다.

이번 7월호에는 평소 좋아하던 동물학자 최재천 교수님의 기사가 있어서 특히 반갑다 ^^

만물상과도 같은 월간 샘터.

2500원의 행복을 잘~~ 누렸다.

늑장! 완전 공략! <결심의 재발견>

결심의 재발견 - 1년 내내 계획만 세우는 당신을 위한 심리학 강의
피어스 스틸 지음, 구계원 옮김 / 민음사 / 2013년 6월

늑장 심리학의 세계적인 권위자 피어스 스틸 박사의 늑장에 대한 10년여 연구 성과를 담은 책, <결심의 재발견> 

미루는 습관이 안 좋다는 건 누구나 다 아는 사실이지만 우리는 왜 늑장을 부리게 되는 것일까?

늑장에 관한 모든 것을 파헤쳐본다. 

저자 역시 인생 대부분을 좌절감과 무력감으로 늑장을 부리며 살아왔었다고 한다.

인간이 어떻게, 왜 늑장을 부리는지에 대해 현존하는 거의 모든 과학적 방법론과 기술을 사용하여 본질을 연구한 끝에 변화의 주요 원동력을 밝혀내고 활용할 수 있는 전략의 도출로 하나씩 체계적으로 자신의 삶에 도입, 실천한 증거가 담겨 있는 책이다.

신중함, 인내, 우선순위 정하기 등에도 모두 미룬다는 의미가 들어있지만, 이 책에서 말하는 늑장의 의미는 제때에 하지 않으면 나쁘다는 것을 알면서도 자발적으로 일을 미루는 것을 의미한다. 그렇다고 해서 손에 잡히는 대로 모든 일을 끝마쳐야만 하는 강박증이 있는 사람 역시 문제 있다. 현명한 미루기도 필요하다는 뜻.

늑장의 대가는 크지만, 늑장 부리는 버릇은 변명을 지어내기 바쁘며 쉽게 고쳐지지 않는다. 보통은 완벽주의자에 가까워서 엄청나게 높은 기준을 설정해 놓고 그 기준에 충족하기 위해 일을 미룬다고 생각하는 경우가 많다. 회피의 악순환으로 귀결될 뿐이다. 

기대치, 가치, 시간에 대한 부분이 늑장 부리기 원인이 되는데 가장 큰 원흉은 추상적 목표로 미래를 보기 때문이라고 한다. 오늘 당장 살 쇼핑 목록 vs 1년 뒤 살 쇼핑 목록을 생각해보면 구체적 목표와 추상적 목표 간의 차이를 짐작할 수 있다.

늑장의 원인에 대해 저자는 뇌과학으로 설명하고 있는데, 늑장은 '지금 이 순간' 즉시, 그리고 구체적인 상황을 관장하는 뇌의 변연계가 전체를 총괄하는 사고와 추상적인 개념 그리고 먼 미래의 목표와 같은 영역에서 힘을 내는 뇌의 전두엽 피질을 거부할 때 발생한다고 한다. 즉, 전두엽 피질 부분의 영향이 약해질수록 인내심은 줄어들게 되고 늑장을 부리게 된다는 의미다.

진화론적 관점에서 바라본 늑장의 원인에 대해서도 설명하는데, 인간은 살아있는 거의 모든 것을 죽이고 먹기 위한 인내심을 지니고 있지만 현대 사회를 살아가는 데 필요한 인내심은 유전적으로 물려받은 특징과 현실의 괴리가 있다는 것. 인간은 진화하는 과정에서 욕구와 그때그때 해야 하는 행동이 일치했지만, 차츰 미래를 예상하고 계획을 세우기 시작하면서 타고난 기질에 맞지 않는 상황에 부닥치게 되었고 그 결과 현재 상황을 중요시하는 본성과 장기적인 계획 사이에서 불균형이 발생한 것이다. 즉, 늑장을 부리는 근본원인은 인간이 현재에 집착하기 때문이다.

그렇다면 늑장을 이기는 방법은 무엇일까.

자신감과 열등감 사이에서 균형 잡기, 내 일을 사랑하고 소중히 대하기, 충동성 억제, 바로 시작하는 습관 등을 기본으로 다이어트, 일상 속의 늑장, 빚 등 실용적인 예제를 통해 해결 가이드를 꼼꼼하게 제시하고 있다. 그중에서도 회피 목표가 아닌 접근 목표를 세우자는 항목이 특히 와 닿았다. ~하지 않는다 보다는 ~한다 라는 목표를 세워야 한다는 것. 금지하는 인내심보다는 차라리 행동하는 실천력이 더 우월하지 않을까.

늑장에 관한 한 대단한 자신감을 가지고 있는 저자. 다른 동기 부여 관련한 책이나 새로운 사례에서 무언가 새롭거나 유용한 원칙을 발견하게 되면 저자에게 알려달라고 한다. 자신부터 놀랄 것이기 때문이라고. 책 끝에 엄청난 양의 참고논문 수록 분량을 보니 충분히 고개가 끄덕여질 정도다.

비합리적인 미루기인 늑장은 필연이 아니라 경향이다. 우리 마음속에서 벌어지는 일을 인정할 수 있다면 대응조치도 취할 수 있다. 자신의 한계를 인정하고 이해를 바탕으로 저자가 제안하는 알맞은 조언을 받아들이고 남은 일생 늑장 부리는 습관을 버리고 잊힌 꿈을 실현할 수 있는 발판으로 살아보자.

정신적인 도전! <물건 버리기 연습>

물건 버리기 연습 - 100개의 물건만 남기고 다 버리는 무소유 실천법
메리 램버트 지음, 이선경 옮김 / 시공사 / 2013년 5월

다수의 정리 관련 책 중 전 세계적인 베스트셀러 책이 두 권이나 있는 영국 최고의 정리 컨설턴트가 이번에는 버리기의 실전 노하우를 알려주고 있다. 100개의 물건만 남기고 다 버림으로써 시간과 공간, 생활까지 정리되는 물건 100개만으로 살 수 있을까에 관한 책 <물건 버리기 연습> 

시중에 나온 정리 관련 책들을 보면 항상 뭔가를 수납하기 전에 선행되어야 할 것이 바로 '버리기'다.

빚지는 일을 아무렇지도 않게 생각하는 신용카드의 생활화와 소비를 부추기는 광고 등 소비를 위한 소비가 만연한 지나친 소비주의 시대에 소비에 대한 태도를 바꾸는 것이 중요하다. 소비적인 삶에서 간결하고 경쾌한 삶으로 바꾸기 위한 노력을 이끌어 내야 한다. 물건 버리기는 단순한 정리가 아닌 자신에게 정말 중요한 것이 무엇인지 분별하고 원하는 방향으로 삶을 이끌어갈 힘을 준다. 몸과 마음, 정신까지 맑아지기 위한 최선책.

집이 장애물 코스 통과하기와 다름없지는 않은지.

집안의 물건을 보며 질문해보자. '이것이 내게 꼭 필요한가?'

물건 100개 가운데 70%는 옷. 하지만 고작 20%만 입는다고 한다. 손댈 엄두조차 나지 않아 숨이 턱턱 막힐 정도로 집안에 꽉 찬 물건들이 비워지면 새로운 창의성이 들어설 마음의 여유가 생기게 된다. 충동구매를 하지 않으니 돈 관리는 덤으로 따라온다.

정서적 욕구를 채우기 위해 물건을 간직하는 편이 대부분인데 과도한 애착을 버리라고 조언한다. 과거가 아닌 현재의 당신을 대표하고 도움이 될 만한 것만 간직하라는 것. 현재 자신의 라이프 스타일에 어울리는 물건 사이에 둘러싸여 있어야 자신에 대해 더욱 긍정적으로 느낄 수 있다.

전문정리컨설팅인 저자 역시 100개로 줄이기까지 우여곡절이 많았다니 하물며 나 같은 사람은 아주 험난한 과정이 될 듯싶다.

예컨대 정리하려고 마음먹었다가도 꼭 드는 생각이 '나중에 이 물건이 필요해지면 어떡하지?'

저자는 그것이 물건 버리기를 훼방 놓으려는 무의식의 작용일 뿐이라고 한다. 만약 그 물건이 정말로 다시 필요해지면 그때 가서 새 상품을 사는 것이 주변을 더 긍정적인 에너지로 채우는 방법이라고 한다.

하지만 경험상 아이의 물건을 (동의하에) 정리했다가도 얼마 후 또는 1, 2년 후에라도 아이가 갑자기 생각난 듯 떼쓰며 찾느라 다시 구매를 하게 되었던 경우가 생각외로 많이 있었으니.. 장난감류였으니 특히 마음이 쓰릴 수밖에 없었다. 아이에게는 애착을 버리라는 저자의 조언이 사실상 해당될 수가 없었다. 아이의 물건 버리기는 시간을 충분히 더 줘야 한다는 것을 경험으로 톡톡히 겪은 셈이다.

물건 버리기의 혜택은 무분별했던 쇼핑 패턴에서 벗어나 더욱 신중한 눈으로 주위의 물건을 객관적으로 바라보고 평가할 수 있는 능력이 생기게 된다는 것. 처음부터 완벽해지려고 하지 않아도 된다. 1년 ~ 18개월에 걸쳐 실천해보고 점검, 수정해 나가라고 한다. 자신에게 진정한 기쁨을 주는 물건을 가려낼 수 있어야 한다. 단순히 금방 끝내는 작업이 결코 아니다. 저자는 1년을 잡았다고 한다. 도전이 벽에 부딪힐 수도 있으므로 여유를 두기도 할 줄 알아야 한다는 것.

어떤 물품은 한 그룹으로 묶어야 하는 것도 있는데, 신발을 한 품목으로 묶지만 개수는 줄이는 방식처럼. 분명한 목표는 물건의 총 개수를 줄이는 것이라는 것. 그리고 한 가지 정도는 자신의 라이프스타일에 맞춰 예외를 두고 실컷 허용하기 룰을 적용하는 것 등 물건 버리기의 가이드 라인을 꼼꼼하게 제시하고 있다.

일단은 소유 목록을 작성해야 한다. 그리고 반드시 필요한 것인지 판단하며 버릴 것,

남길 것을 체크해 나가는데 가장 먼저 도전 물품의 70%를 차지하는 옷부터 시작하라고 한다. 판단하는 과정에서 머뭇거리고 있다면 불이 나서 대피할 때 집 밖으로 가지고 갈 소중한 물건을 챙긴다고 생각해보면 도움이 되기도 한다. 혹시 마음이 약해지면 자신의 삶 속에 밴 소비주의에 의문을 제기하는 것이 이 도전의 핵심임을 잊지 말라고 한다. 그 물건을 사랑한다고 느낄지 모르지만, 그저 방을 비좁게 만드는 짐에 불과하고 그 물건은 단지 '과거'의 당신을 나타낼 뿐이다. 기본적으로 100개의 목록은 개인적인 물품에 한하지만, 공동 물품이라 할지라도 지나치게 많은 것 역시 정리해야 한다. 개인 물건 정리 후 현관, 거실, 부엌, 침실, 아이 방, 욕실 등 각 공간의 기능을 생각하여 집안 곳곳의 잡동사니를 비워내야 한다.

이 도전을 하며 많은 감정 변화를 겪을 거라고 한다. 간결한 삶이란 가장 소중한 것을 진정 소중하게 여기는 것이며 단순한 삶이 주는 혜택은 생각외로 크다는 것을 강조한다. 물건 버리기 연습은 인생의 현재진행형으로 계속 유지해 나가야 할 부분인 것 같다.