The Cthulhu Casebooks - Sherlock Holmes and the Sussex Sea-devils (Hardcover)
James Lovegrove / Titan Books / 2018년 11월
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3부작의 끝. 모리아티의 최후. 그리고 홈즈와 왓슨의 말년도. 이계의 전쟁과 우리 세상이 연결된 신들의 전쟁과 인류의 전쟁. 기획은 3부작이었으나 네 번째 책이 있는 건 안비밀.

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chest/triceps 가볍게. 46분 395칼로리


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하체 54분 472칼로리


술을 줄이면 살은 절로 빠질 것이다. 야식습관이 없으나 술은 밤에 마시고 싶어하고 이때 안주가 야식이 되어버린다. 운동으로 겨우 상태유지만 하게 되는 이유.


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등/이두/어깨 1시간 18분 676칼로리


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하체 1시간 519칼로리

걷기 2.74마일 1시간 16분 323칼로리


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