[오늘의 한문장] 조셉 머피 잠재의식의 힘

정서적으로 성숙해져라

타인의 말은 내가 허락하지 않는 한 나를 짜증 나게 하거나 방해할 수 없다. 타인이 나를 속상하게 만드는 유일한 방법은 내 생각을통해서다. 화가 나는 것은 마음속에서 생각, 감정, 반응, 행동이라는4단계를 거치기 때문이다. 화를 내는 사람은 먼저 방금 들은 말을 생각하기 시작한다. 이어서 화를 내기로 한 뒤 분노라는 감정을 만들어 낸다. 그 감정에 반응해 행동하기로 결정한 다음에는 자신을 화나게 만든 사람을 뒤에서 욕하거나 같은 말을 되돌려 준다. - P271

온전한 건강과 행복을 원한다면 나에게 상처를 준 모든 사람을 용서해야만 한다. 신의 법칙과 질서에 따라 생각하며 자신을용서하라 타인을 먼저 용서하지 않으면 자신을 온전히 용서할 수없다. 자신을 용서하지 않는 것은 영적으로 오만하고 무지한 상태에머무르는 것과 다름없다.

오늘날 심신 치유 분야에서는 타인을 향한 원망과 비난, 자책, 공격성은 관절염에서 심장병에 이르는 만병의 근원이라는 점을 강조한다. 부정적 감정에서 비롯된 스트레스는 면역 체계에 직접적인 영향을 미쳐 신체를 감염과 질병에 취약하게 만든다. - P294

마음에 내재한 창조의 법칙을 이해하면 삶을 어렵게 만드는 사람 - P297

이나 상황을 더는 탓하지 않게 되고, 자기 운명을 만들어 내는 것은자기 생각과 느낌이라는 사실을 받아들이게 된다. - P298

생각을 삶의 목표와 완벽히 동일시하는 습관을 기르면 사람, 환경, 뉴스와 사건으로 인해 속상해질 일은 없다. 내가 추구할 목표는 - P309

평화와 건강, 영감, 조화, 풍요다. 지금 평화의 강이 내 안에 흐르고있음을 느껴라. 생각은 보이지 않는 무형의 힘이다. 내 생각이 나에게 축복과 영감, 평화를 가져다주도록 만드는 길을 선택하라. - P310

두려움에서 자신을 구하라


성경에는 두려움을 쫓아내는 완벽한 방법이 나와 있다.

"내가 주님을 간절히 찾았더니 주님께서 나에게 응답하시고, 내모든 두려움에서 나를 건져내셨다." (시편34편 4절)

하나님을 뜻하는 ‘여호와Lord‘의 고대 의미는 바로 ‘법칙 law‘이다.
즉 하나님은 잠재의식이 발휘하는 힘이시다.

잠재의식이 어떤 기적을 행하는지 배워라. 잠재의식의 작동법과기능을 이해하라. 이 장에서 설명한 기술을 완벽히 숙지하라. 오늘부터 이 기술을 실천하라! 그러면 잠재의식이 응답해 모든 두려움에서자유롭게 해줄 것이다. - P334

다이어트를 하거나 종합비타민을 먹고 온갖 시술을 받는다고 해서 젊음이 유지되는 것은 아니다. 젊음과 노화는 생각에 달려 있다.
잠재의식은 생각에 따라 작동한다. 아름답고 우아하고 선한 생각을계속한다면 신체 나이에 상관없이 영적으로 젊음을 유지한다. - P345

미국 심리학의 아버지 윌리엄 제임스는 19세기의 가장...

미국 심리학의 아버지 윌리엄 제임스는 19세기의 가장 위대한 발견은 물리학이 아닌, 믿음을 바탕으로 한 잠재의식의 힘이라고 말했다. 세상의 어떤 문제든 이겨낼 수 있는 무한한 힘의 저장고인 잠재의식은 모든 사람의 내면에 존재한다. - P250

행복을 습관으로 만들어라

수년 전 아일랜드 서부 해안 지역 코네마라에 있는 한 농부의 집에 일주일 정도 머문 적이 있다. 늘 휘파람을 불며 노래하던 농부는언제나 기분이 좋아 보였다. 나는 그에게 행복의 비밀을 물었다.

"간단합니다. 행복한 습관을 들이는 거죠, 매일 아침 일어날 때와매일 밤 자기 전에 저는 가족과 제가 기르는 농작물, 소를 위한 축복기도를 합니다. 풍요로운 수확을 하게 해주신 하나님께도 감사 기도를 올리고요." - P252

자신도 모르는 사이에 불행을 택하는 사람들많은 사람이 자신도 모르는 사이에 불행을 택한다. 이들이 불행을택하는 이유는 다음과 같은 생각을 하기 때문이다.
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오늘은 재수 없는 날이라 되는 일이 없을 거야.
●나는 성공하지 못할 거야.
모두가 내게 등을 돌렸어.
• 사업이 잘 안되네. 앞으로 더 나빠질 거야..
나는 항상 늦어.
나는 늘 운이 없어.
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저 사람은 할 수 있지만 난 못 해. - P254

 고대 로마의 위대한 철학자였던 현인 마르쿠스 아우렐리우스는 이렇게 말했다.

"한 사람의 삶은 그 사람의 생각에서 만들어진다."

19세기를 대표하는 미국 철학자 랠프 월도 에머슨의 다음 말은,
마음속에서 습관적으로 하는 생각이 그 사람의 몸을 통해 실현된다는 의미다.

"한 사람이 종일 생각하는 것이 바로 그 사람이다."

부정적이고 패배주의적이며 불쾌하고 음울한 생각에 빠지지 마라. 삶에서 실제로 경험할 수 있는 것은 머릿속에서 하는 생각뿐이라는 사실을 자주 상기하라. - P255

삶의 행복을 가로막는 것은 생각과 이미지뿐이다. 두려움이나 걱정 때문에 앞으로 나아가지 못하는가? 두려움은 마음속 생각이다.
두려움의 기억을 파내 버리고, 모든 어려움을 딛고 성공해 성취와승리를 거두리라는 믿음으로 그 자리를 채워라.
- - P258

[오늘의 한문장] 조셉 머피 잠재의식의 힘

뇌 구조로 이해하는현재의식과 잠재의식

현재의식과 잠재의식이 상호작용하려면 신경계의 도움이 필요하다. 뇌척수신경계라고도 부르는 수의신경계는 현재의식을, 자율신경계는 잠재의식을 관장한다. 수의신경계는 신체적인 감각을 통해의식적인 지각을 받아들이고 신체의 움직임을 수의적으로 통제한다. 수의신경계에는 대뇌피질을 제어하는 센터가 있다.

한편 불수의신경계라고도 불리는 자율신경계에는 소뇌, 뇌간, 편도류 등 뇌의 다른 부분을 제어하는 센터가 있다. 현재의식이 활동하지 않을 때도 각 신경계는 신체의 주요 계통과 연결되어 생명을유지한다. - P138

병에 걸리는 것은 정상이 아니다. 병에 걸린다는 것은 생명의 흐름을 거스르며 부정적인 생각을 한다는 것을 의미한다. 생명의 법칙은 곧 성장의 법칙이다. 모든 자연은 소리 없이 계속 성장함으로써생명의 법칙을 표현하고 증명한다. 그래서 성장과 표현이 있는 곳에는 반드시 생명이 있다.  - P141

질병을 치료할 때는 잠재의식의 생명력을 온몸에 더 활발히 흐르게 하고 전신 구석구석 퍼지게 해야 한다. 그리고 두려움이나 걱정,
불안, 질투, 증오 등 파괴적인 생각을 없애야 잠재의식의 생명력을온몸에 넘치게 할 수 있다. 파괴적인 생각은 노폐물을 제거해 생물을 온전하고 순수한 상태로 만드는 신경과 내분비선을 훼손하고 파괴하려는 경향이 있다. - P143

Ⓡ●●병이 나았으면 하는데 왜 병이 낫지 않는 걸까?
정말 열심히 노력했는데 왜 성과가 없는 걸까?
더 열심히 기도해 봐야겠다.
모든 의지력을 동원해야겠다.


무엇이 잘못되었는지 깨달아야 한다. 문제는 너무 열심히 노력한다는 것이다! 의지력을 써서 잠재의식이 생각을 받아들이도록 강요해서는 안 된다. 이런 시도는 실패할 수밖에 없고 기도한 내용과 정반대의 결과를 낳기도 한다. 애를 쓰지 않으면 차라리 더 좋은 성과가 나온다.
- P153

"내가 진정으로 너희에게 말한다. 땅에서 너희 가운데 두 사람이 - P154

합심하여 무슨 일이든지 구하면, 하늘에 계신 내 아버지께서 그들에게 이루어 주실 것이다"(마태복음 18장 19절)


이 성경 구절에서 두 사람은 과연 누구를 말하는 것일까? 두 사람은 현재의식과 잠재의식을 의미한다. 합심한다는 것은 현재의식과잠재의식의 아이디어와 욕구, 심상이 조화롭게 일치하고 호응함을뜻한다. 마음속 잠재의식과 현재의식이 서로 다투지 않을 때 기도는응답을 받을 것이다. 그리고 합치된 두 의식은 나 자신과 나의 욕구·생각 • 느낌. 아이디어·감정·욕망·상상으로 표현된다. - P155

원래 사람의 인생은 궁핍하게 살도록 설계되어 있지 않다. 모두가부를 가질 수 있고 필요한 것을 손에 넣을 수 있다. 심지어 남아돌만큼의 부를 가질 수도 있다. 말에는 그릇된 아이디어로 가득 찬 마음을 씻어 내고, 그곳에 올바른 아이디어를 불어넣는 힘이 있다. ‘나도 부자가 되고 싶고 성공하고 싶은데‘라고 생각한다면 하루에 서너번, 5분씩 자신에게 반복해서 말해 보자.


부와 성공. - P163

질투하는 마음은 파괴적이다. 질투는 나를 부정적인 위치에 놓는다. 그래서 부가 흘러들어 오기는커녕 흘러 나간다. 만약 다른 사람이 부자라서, 또는 나보다 성공해서 짜증이 났거나 기분이 나빴던적이 있다면, 이제부터는 더 부자가 되라고 빌어 주어야 한다. 이로써 마음속에 있는 부정적인 생각이 중화되고, 잠재의식의 법칙에 따라 더 큰 재산이 나에게 흘러들어 올 것이다. - P167

[오늘의 한문장] 자기신뢰

과학 분야에서 우리는 힘과 환경이라는 두 요소를 고려해야 한다. 우리가 알(egg)을 연속해서 관찰한다고 해도 그것이 여전히 알이라는 사실만 알 뿐이다. 5백 년이 흐른 후, 더욱 뛰어난 관찰자가더 좋은 관찰 기구로 그 알을 관찰해도 여전히 그것은 알이다. 식물과 동물 조직에서도 알 상태는 마찬가지인데, 소포(小胞)에는 여전히원초적인 힘이나 경련이 작용한다. 그렇다. 환경은 독재자 같은 힘을발휘한다! - P78

[오늘의 한문장] 조셉 머피 잠재의식의 힘

행복하고 풍요로운 삶을 살려면 마음의 집과 설계에도 똑같은 주의를 기울여야 하지 않을까? 마음의 집을 짓는 데 사용하는 벽돌의본질은 인생을 살아가면서 생기는 일과 경험을 결정한다. 설계도에두려움. 걱정·불안 부족 같은 정신적 패턴이 가득하다면, 혹은 풀이죽어 있고 의심이 많다면, 냉소·고생 · 근심 · 긴장 한계라는 자재로마음의 집을 짓고 있는 것이나 다름없다.
- P115

소망을 간단한 문장으로 집약하라

찰스 보두앵은 프랑스 루소 연구소의 교수였다. 저명한 심리치료사이자 뉴 당시 치유학교의 연구소장이기도 했다. 그는 졸리고 몽롱한 상태에 들어가는 것이 최소한의 노력으로 잠재의식에 인상을 남기는 가장 효과적인 방법이라고 했다. 나른한 상태에 진입하면, 조용하고 수동적이며 수용적인 상태에서 아이디어가 잠재의식에 반영되고 전달되기 때문이다. 보두앵은 이렇게 말했다.


"잠재의식에 아이디어를 주입하는 방법은 아주 간단합니다. 암시를 걸고 싶은 아이디어를 압축해 기억에 쉽게 새겨질 만한 간단한문장으로 요약하십시오. 그런 후 자장가를 부르듯이 몇 번이고 반복하십시오." - P121

‘확언한다‘는 것은 그 내용이 맞다고 말하는 것이다. 반대되는 증거가 있어도 지금 말하는 게 진실이라는 태도를 유지하면 기도에 응답을 받을 것이다. 생각은 확언을 할 수 있을 뿐이다. 무언가를 부인하더라도, 사실 부인하는 대상의 존재를 확언하는 것이기 때문이다.
무슨 말을 하고 있는지, 왜 그런 말을 하는지 알고 확언을 반복하면,
마음은 그 말이 진실이라고 믿는 의식적 상태로 인도된다.  - P127