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땅끝마을 임선생의 건강한 매일 반찬 - 조선왕조 궁중음식 기능 이수자의 손맛이 담긴 건강 반찬 142
임승정 지음 / 책밥 / 2025년 3월
평점 :
- 출판사에서 도서를 제공받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.
매일 가족들의 식사를 책임져야 하는 사람에게 있어서 반찬은 정말 고민 중의 고민이다. 매일반찬이 똑같으면 왠지 제대로 준비하지 않은 것 같을 것이고 맛있는 반찬도 중요하지만 건강도 고려해야 하다보니 음식레피시 역시도 건강레시피를 생각하지 않을 수 없는데 땅끝마을 임선생의 건강한 매일 반찬』에서는 조선왕조 궁중음식 기능 이수자인 저자가 알려주는 건강 반찬 142가이다.
무려 142가지의 음식 레시피가 담겨져 있다는 말이다. 그래서인지 정말 다양한 음식들이 소개되는데 무침이나 겉절이부터 시작해 조림과 찜, 볶음과 구이, 김치는 물론 장아찌에 각종 국과 찌개류, 탕과 전골까지 소개된다.
기본적으로 요리를 시작하기 전 챙겨두면 좋을 도구라든가 양념은 물론 비법 육수도 알려주는데 특히 양념과 비법 육수는 알고 미리 만들어두면 요리 시간을 단축시킬 수 있어서 굉장히 도움이 될것 같다는 생각이 든다.
이외에도 재료를 손질하거나 보관하는 방법도 친절히 알려주고 심지어 요린이를 위한 재료별로 어떻게 썰어야 하는지도 알려주기 때문에 부담없이 펼쳐볼 수 있는 책이다.
단순히 매일 반찬용 음식레시피뿐만 아니라 조금은 특별한 날이라고 할 수 있는 명절음식도 소개된다는 점이다. 요즘은 명절 제사를 지내지 않는 집도 있지만 그래도 가족들이 먹기 위해 조금씩은 하기도 하는데 이 책을 보면 꼭 명절날이 아니더라도 만들어 먹음직한 나물요리, 전이나 적(산적 등)의 요리도 다양해서 쓰임새가 요긴할 것 같다.
정말 많은, 웬만한 종류의 반찬류는 다 있다고 해도 과언이 아닐 정도로 가짓수가 많으면서 종류도 다양해서 어느 한 사람의 입맛에 맞춘 음식을 만들 수 있는게 아니여서 좋다.
여기에 별식까지 포함되는데 죽이나 덮밥, 김밥, 떡국, 나물밥 등으로 이 카테고리에 담긴 음식만 해도 제법 많다.
매일 새로운 반찬을 조금씩 만들어 먹어도 되고 아니면 일주일에 두 세 번 정도 미리 만들어두고 먹어도 좋겠다는 생각이 든다.
대체적으로 3~4인 기준으로 만들며 재료 준비부터 조리 과정이 친절하게 소개되며 사진 이미지를 활용해 이해를 돕기 때문에 더욱 유용한 요리 레시피북이라 생각한다.
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