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당신은 언제나 괜찮다 - 흔들리는 시간을 넘어 단단히 나를 세우는 법
이현수 지음 / 북파머스 / 2025년 5월
평점 :
- 출판사에서 도서를 제공받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.

마음이 아픈 사람들이 너무 많다. 하지만 약해 보일까 싶어 주변에 말하지 못하고, 결국 어떤 도움도 받지 못한 채 혼자 해결하는 사람들도 많을 것이다. 그런 분들에게 있어서 『당신은 언제나 괜찮다』는 많은 도움이 될 책이라고 생각한다.
이 책의 저자인 이현수 심리학 박사는 고대 구로병원 정신건강의학과에서 무려 20년, 임상 현장에서 10년이라는 오랜 시간 동안 현장에서 일했던만큼 그 노하우를 담아낸 책이기 때문이다.

한 해에만 3분기가 있는 것이 아니라 저자는 이 책을 통해서 인생 3분기를 이야기하는데 저자가 말하는 인생 3분기란 40~60세 사이의 인생 주기를 서드 에이지(third age)로 표현하면서 오히려 이 지점이 인생에 있어서 최정상에 오를 수 있는 지점이라고 표현하고 있다.
일명 인생의 황금기 같은 시기를 과연 어떻게 보내야 하는지를 알려주는 이 책은 총 3부를 통해서 먼저 1부에서는 이 서드 에이지에 적응하는, 이 시기 자신의 마음의 상태를 제대로 들여다보는 시간을 갖도록 해준다.
2부에서는 인생의 황금기인 이 시기에 자신에게 만족스러운 사람은 얼마나 될까? 딱히 이뤄놓은 것은 없는데 나이가 들어가고 체력은 떨어지고 자칫하다가 빠르게 변화하는 사회에 적응하기도 힘들어지는 참 힘든 시기라는 생각에 우울감이 생길 수도 있겠지만 저자는 그런 가운데 속에서도 우리에게 있는 것들을 찾아보길 권한다.
그렇게해서 나오는 것이 바로 컴포트 존이라고 하는데 내가 찾아낸 내 인생의 소중한 것들, 행복 등과 같은 나 조차도 있는 줄 몰랐던 내 인생을 풍요롭게 해주어 결국은 내 삶을 안정화시킬 수 있는 것는 공간을 확보해야 하는 것이다.

이런 시기에 해야 할 일들에는 무엇이 있는지도 알려주니 참고해서 내 인생의 컴포트 존을 더 늦기 전에 찾아야 할 것이고 가능하다면 최대한 넓게 확보해야 하지 않을까 싶기도 하다.
마지막으로는 인생의 황금기에서 지는 것이 아니라 여전히 상승할 수 있다는 자신감으로 어떻게 하면 그것이 가능할 수 있는가를 알려주는데 지나친 욕심을 버리고 감정적으로도 평온함을 유지할 필요가 있어 보인다. 감사하는 마음은 정말 중요하다는 생각이 든다. 흥미로운 점은 외로움이라는 감정 역시 너무 부정적으로만 볼 것이 아니라 결국은 익숙해져야 할 필요가 있다는 점이다.
이 시기를 어떻게 보내느냐에 따라서 앞으로의 시간, 인생 전체가 결정될 수도 있다는 생각을 하면 참 소중한 이야기들이기에 나를 더욱 단단하게 해줄 소중한 시간을 미리 준비하는 마음으로 『당신은 언제나 괜찮다』를 읽어보면 좋을것 같다.