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걸음아 날 살려라 장생보법
이승헌 지음 / 한문화 / 2007년 5월
평점 : 
수명이 한껏 연장된 현대인에게 건강은 최대의 관심사가 되었다.
얼마 전부턴 '웰빙' 열풍이 불면서 모든 면에서 건강이 최우선이 되었다.
하지만 실상을 보면 과연 건강을 중요하게 생각하는지 의심스럽다.
술, 담배는 말할 것도 없고 건강과는 거리가 먼 생활을 하고 있다.
생활은 건강과는 멀게 살면서 헬스클럽에 등록한다고 건강이 지켜질지는 의문이다.
이 책은 걷는 것만 잘해도 우리의 건강을 지킬 수 있다고 말한다.
건강을 지키는 데 있어 규칙적인 운동의 중요성은
누구나 잘 아는 사실이지만 실천하기가 어렵다.
치열한 경쟁사회 속에서 살아남기 위해 버둥거리다 보면
운동은 커녕 제대로 쉴 시간조차 만들기 어려운 게 사실이다.
그리고 문명의 이기에 길들어져 점점 움직이는 것을 싫어한다.
(나도 게을러서 움직이는 것을 상당히 귀찮아한다. ㅋ)
그래서 별도로 하는 운동이 아닌 가장 손 쉬운 걷기를 통해
건강을 지킬 수 있다면 귀가 솔깃할 수밖에 없다.
이 책이 제시하는 장생보법은 그리 어려운 방법이 아니다.
11자로 걷기, 용천을 지압하듯이 걷기, 꼬리뼈를 말고 걷기,
정면을 바라보고 신나게 걷기, 자신의 몸을 느끼면서 걷기
이 방법들은 실생활에서 언제나 할 수 있는 방법들이다.
그 효과는 물론 꾸준히 지속해야 알 수 있을 것 같다.
책에서도 효과를 본 사람들의 체험담을 싣고 있는데
정말 그 정도의 효험이 있는지는 의문이다.
그래도 분명 건강에 도움이 될 것 같다.
꾸준히 장생보법을 계속해서 몸에 완전히 익혀 놓으면
정말 걸음이 날 살릴지도 모르겠다. ㅋ